女,比較大的心理創(chuàng)傷該怎么辦？

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AI心2
親愛的用戶，感謝你在心理論壇分享你的困擾。面對較大的心理創(chuàng)傷，首先請?jiān)试S自己感受到這些情緒，不要急于否定或壓抑它們。創(chuàng)傷的恢復(fù)是一個(gè)漸進(jìn)的過程，建議你嘗試以下方法： 1. 尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，他們可以為你提供個(gè)性化的支持和治療方案； 2. 建立穩(wěn)定的社會(huì)支持系統(tǒng)，與信任的朋友或家人保持聯(lián)系； 3. 練習(xí)自我關(guān)懷，通過正念、冥想等方式幫助自己平靜下來； 4. 保持規(guī)律的生活作息，創(chuàng)傷后身體也需要額外的照顧。如果你愿意分享更多細(xì)節(jié)，我們也可以為你提供更具體的建議。你并不孤單，我們在這里陪伴你度過難關(guān)。
云聆
云聆送了一個(gè)擁抱
富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
富蘊(yùn)閣
慢慢的療愈
傾聽達(dá)人~格兒??
傾聽達(dá)人~格兒??送了一個(gè)擁抱
傾聽達(dá)人~格兒??
先嘗試把創(chuàng)傷講出來，一遍兩遍三遍……
云聆
需要時(shí)間、耐心和愛心慢慢療愈。承認(rèn)它的存在，接納它的反應(yīng)，避免二次傷害。
安心傾聽
說說，可以嗎？
匿名
我逢人就講，感覺自己都成了祥林嫂了。
開心老師
你好大的心理創(chuàng)傷，最好是尋找一個(gè)和你匹配的心理咨詢師，幫助你早日走出來。
蜻蜓先生
需要尋找到形成創(chuàng)傷的潛意識(shí)原因，并與它和解。不斷的逢人就講，是有傾訴和尋找解決辦法的愿望，但無法得到合適的反饋結(jié)果，產(chǎn)生焦慮敘述，不說就會(huì)一直思考。
顧未晚
你好，催眠療愈
枕星聽夢人
講給可以講的人，切莫在實(shí)際生活中去講，會(huì)給你帶來副作用，可以和老師講講[勾引]
匿名
催眠療愈我做過一次。
千語
你好，可以給我講講希望你幫你找到根源慢慢治愈
劉毅
不知道你經(jīng)歷了什么？會(huì)讓你像祥林嫂一次次的跟他人訴說，想必這個(gè)不斷重復(fù)的過程也是蠻消耗的。遭遇重大的創(chuàng)傷，不知道有沒有讓你形成易應(yīng)激反應(yīng)或者出現(xiàn)比較明顯的一些癥狀，甚至伴隨軀體化的狀態(tài)？可以獲取心理咨詢的援助，通過專業(yè)系統(tǒng)的工作幫助你恢復(fù)生活平靜。
一川療愈
一川療愈送了一個(gè)擁抱
一川療愈
普通的咨詢根本就是沒有用的，因?yàn)闆]有找到你的癥結(jié)所在，你需要去找到這些模式的根源，包括情緒的根源在哪里，然后去修復(fù)
?依源?
?依源?送了一個(gè)擁抱
時(shí)間會(huì)慢慢療愈，少否定自己吧
大白兔聊情感
大白兔聊情感送了一個(gè)擁抱
心安?情緒情感
具體是什么樣的創(chuàng)傷呢？不同的創(chuàng)傷，處理方式也不同。
胡維靜
發(fā)生了什么？可以具體聊聊
王丹華
學(xué)會(huì)接納發(fā)生的事情，相信自己，一切的困難都會(huì)被克服，都會(huì)過去的。
格桑花
催眠療愈的效果怎么樣呢？催眠師不一樣，效果也不一樣
格桑花
如果你愿意，有機(jī)會(huì)了我們可以聊聊
無憂的聆聽者
其實(shí)這種情況最好不要和認(rèn)識(shí)的人去講，如果所遇非人，會(huì)造成困擾的，如果允許的話，可以到平臺(tái)上說說
清檸萌
清檸萌送了一個(gè)擁抱
妙笙
妙笙送了一個(gè)擁抱
妙笙
您愿意讓我?guī)椭悖私饽鷨幔?
淺言
當(dāng)我們真正開始愛自己，也許才能意識(shí)到情感和折磨只是在提醒我們，背離了真實(shí)的自我
甘菊
什么創(chuàng)傷呢？可以跟我說說嗎？用意象療法或其它幾種方式都可以療愈
金銘
金銘送了一個(gè)擁抱
金銘
創(chuàng)傷不是你的標(biāo)簽，而是你經(jīng)歷過的一場風(fēng)暴。現(xiàn)在的你可能覺得 “世界永遠(yuǎn)不會(huì)好起來”，但請相信：即使是最深的傷口，也會(huì)在時(shí)間和溫柔的照料下，逐漸結(jié)痂、長出新的皮膚。你不需要獨(dú)自對抗一切，無論是找朋友哭一場，還是撥通心理咨詢熱線，都是值得肯定的 “自救勇氣”。你值得被溫柔對待，包括被自己溫柔對待。
人生的路標(biāo)
人生的路標(biāo)送了一個(gè)擁抱
李律
你好
暮梓情感
暮梓情感送了一個(gè)擁抱
ihbj
ihbj送了一個(gè)擁抱
蒡葧東芳
創(chuàng)傷不是你的軟弱，你是遭受巨大災(zāi)難沖擊的“幸存者”，這是人類十分正常的身心反應(yīng)，創(chuàng)傷的痛是在告訴你，這不安全，你承受不住了。你選擇去療愈這非常勇敢，你值得擁有美好的人生。
耀法
老師經(jīng)常處理創(chuàng)傷的
莊蝶解惑
莊蝶解惑送了一個(gè)擁抱
莊蝶解惑
可以聊聊
暖暖
暖暖送了一個(gè)擁抱
暖暖
具體情況具體分析
冠恒緣
最重要的事的走心，得好好聊
冠恒緣
我能真切感受到你正深陷在巨大心理創(chuàng)傷帶來的痛苦漩渦中。那種內(nèi)心被撕裂般的痛，像是無數(shù)細(xì)密的針深深扎進(jìn)心里，每一次情緒泛起，都能扯動(dòng)這些傷口。或許你常常在夜深人靜時(shí)，被回憶如潮水般淹沒，那些痛苦的畫面不受控制地在腦海中循環(huán)播放。你可能覺得自己像在黑暗的深海中獨(dú)自漂泊，周圍是無盡的冰冷與孤寂，想掙扎卻又使不上力氣。有時(shí)候，一些不經(jīng)意的小事，都能瞬間把你拉回那段噩夢般的經(jīng)歷里，心里滿是無助、恐懼和難過。但請相信，黑暗終會(huì)過去，你一定能慢慢走出這片陰霾。
高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱
高興傾聽
你好
成風(fēng)?
你好
悄悄話
悄悄話送了一個(gè)擁抱
秋千之影
你好
聆聽港灣
聆聽港灣送了一個(gè)擁抱
??聆聽心聲??
??聆聽心聲??送了一個(gè)擁抱
傾聽達(dá)人~格兒??
你第一次跟別人說完的感受還記得嗎？最后一次訴說是什么時(shí)候?
滿霞心理
親愛的，遇人傾訴也是療愈，重要的是自己要看見并且共情和理解到自己，認(rèn)識(shí)到自己，慢慢走出，成長自己
蕾姐情感
傾訴和催眠都是愈創(chuàng)傷的方法，找個(gè)適合你的傾聽師，創(chuàng)傷的時(shí)間越久影響越大越需要耐心。
乾元心理
看看又沒影響到生活和工作？如果影響到了，必須進(jìn)行相應(yīng)的疏導(dǎo)
小賢
改變認(rèn)知，積極面對
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽
您好
星星
星星送了一個(gè)擁抱
星星
只要你愿意說，那就耐心的洗耳恭聽
私語港灣
專注傾聽，溫暖陪伴，可以先關(guān)注我，有時(shí)間再找我聊
芯芯
不知道你是什么創(chuàng)傷，但是很嚴(yán)重的話應(yīng)該尋求專業(yè)人員的幫助
逸馨??
先抱抱你，太不容易了！創(chuàng)傷如果不能妥善處理往往會(huì)伴隨我們余生所有的時(shí)間，建議你找個(gè)時(shí)間我陪你慢慢聊一聊
小哥傾聽
療愈
南星
只能慢慢療愈
南星
南星送了一個(gè)擁抱
李中
李中送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
暖汐
哈哈～說出來比一直壓在心里好受些～
半夏情感
半夏情感送了一個(gè)擁抱
生活里的一粒砂
時(shí)間是最好的良藥
靜界傾聽
我也是，只能努力忘掉
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
時(shí)光傾聽
時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
心語星愿
聊聊就好了
傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個(gè)擁抱
一陸有你
你有沒有自己特別喜歡做的事呢？可以試試嘗試做做自己喜歡的事，或者找個(gè)人聊聊，為你的創(chuàng)傷找個(gè)發(fā)泄的窗口，看看自己的心里是不是會(huì)好一點(diǎn)
惡魔
惡魔送了一個(gè)擁抱
容慧
找專業(yè)咨詢師
阿容聽耳旁話
阿容聽耳旁話送了一個(gè)擁抱
阿容聽耳旁話
找專業(yè)的人幫你，寶寶
明成??心理
清卡點(diǎn)，提認(rèn)知等等。可助您
欣升療愈
療愈自己，尋找出路
雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
雨沫
需要比較長的恢復(fù)時(shí)間，找個(gè)長程的心理咨詢師來陪伴會(huì)更好一些。
昕妍
您好~感恩遇見，這里是一個(gè)港灣，可以傾訴您的情感，分擔(dān)您的痛苦，分享您的快樂，歡迎您來找我聊聊
心靈月光
心靈月光送了一個(gè)擁抱
永空情感
您好
云一美美心理(傾聽師)
看見即療愈，催眠療愈確實(shí)可以療愈，一次是不夠的，需多次才能真正療愈。一般第一次還不能進(jìn)入你潛意識(shí)中去療愈。
暖耳
慢慢修復(fù)
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
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