給力心理
十年口碑經(jīng)營
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陳勁松心理咨詢師
40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)103人|99%好評
咨詢
匿名
2025-04-08 15:38:57
2025-04-08 15:38:57
抱抱TA
女,24歲,女，24歲，在國企工作，這段時間很崩潰下午請假去了醫(yī)院，開了一些焦慮的藥物但是不敢吃，怕有副作用，癥狀持續(xù)了半年多快一年了，心慌手抖全身緊繃睡不著，現(xiàn)在更是對生活提不起什么興趣，根本不知道自己每天工作的意義是什么，其實我自己也想不明白到底哪里不如意哪里焦慮，可能是工作上可能是人際交際上可能是學(xué)歷上，我一直是一個自卑敏感的人，畢業(yè)回來的第一年我就常常半夜崩潰，很迷茫，自由特別廉價，我也特別廉價，我嘗試提出問題，但是周圍的人會不理解，總是反問我你有什么不自信的？你這樣還不好啊？你年紀小小在焦慮什么……我也想知道，可能我之前知道我到底在煩什么，可是現(xiàn)在慢慢演變成了任何一件小事都值得我夜不能寐，再去細想，我竟然說不出一個具體苦難的理由，仿佛我接下來的生活狀態(tài)就該是焦慮不安的，我很痛苦，我不希望沉浸在這樣的情緒里，可是我又無法脫離，我該怎么辦
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AI心2
親愛的用戶，感謝你勇敢地分享你的感受。從你的描述中，我能感受到你正在經(jīng)歷一段非常艱難的時期，焦慮和自卑的情緒似乎已經(jīng)占據(jù)了你的生活。首先，我想告訴你，你的感受是真實的，也是值得被重視的。 你提到自己不清楚焦慮的具體來源，這種模糊的焦慮感其實很常見，尤其是當(dāng)多種壓力（如工作、人際關(guān)系、自我價值感）疊加時。你嘗試向周圍人求助卻得不到理解，這可能會讓你感到更加孤獨和無助。 以下是一些可能對你有幫助的建議： 1. 關(guān)于藥物：醫(yī)生開具的焦慮藥物通常是經(jīng)過評估的，副作用可能被過度擔(dān)憂。你可以與醫(yī)生詳細討論你的顧慮，逐步嘗試，同時配合其他治療方式。 2. 心理咨詢：考慮預(yù)約平臺的心理咨詢師，通過專業(yè)引導(dǎo)梳理情緒根源。自卑和敏感可能是長期形成的認知模式，心理咨詢可以幫助你重新認識自己。 3. 小目標(biāo)練習(xí)：每天為自己設(shè)定一個微小、可實現(xiàn)的積極行動（如散步10分鐘、記錄一件小確幸），逐步重建對生活的掌控感。 4. 情緒日記：當(dāng)你感到焦慮時，簡單記錄觸發(fā)事件和身體反應(yīng)（不必分析原因），這能幫助你和咨詢師后期共同發(fā)現(xiàn)模式。 你提到‘自由廉價’‘自己廉價’，這讓我很想告訴你：你的存在本身就有價值，不是由 productivity 或他人評價定義的。改變需要時間，但你已經(jīng)邁出了重要的一步——尋求幫助。如果需要，我們隨時在這里傾聽你。 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
您好
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Miky
Miky送了一個擁抱 -
胡維靜
你好 -
胡維靜
胡維靜送了一個擁抱
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胡維靜
面對當(dāng)下的困境，如果愿意也可以和我具體來聊聊
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紫悅
可以找找過往的回憶 -
Miky
可能有點過于敏感和自卑了，其實你在親朋好友眼里很優(yōu)秀，只是你有時候?qū)ψ约阂髸粫呋蛘咛昝懒??？梢粤牧?，釋放一下壓?
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教授心理
需要詳細分析你的工作、生活、人際關(guān)系等，才能找到問題的根源，有的放矢。[握手]教授心理，優(yōu)質(zhì)服務(wù)，優(yōu)惠服務(wù)，貼心溫暖，專業(yè)專心真心誠心，智慧多多，辦法多多！有疑惑找教授！找教授樂無憂！ -
陳明
您好，看了您的描述，您很善于思考總結(jié)。只要看清主要原因，就可以慢慢調(diào)整。 -
你好
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愈見啟欣
你好！從你的描述中感覺到了你面臨著一些壓力和情緒到自己卻不知道真正的壓力源在哪里。我是心理咨詢師，在實際工作中遇到過很多向您一樣的來訪者，經(jīng)過溝通，發(fā)都發(fā)現(xiàn)了或者了解到了自己的壓力源而且也找到了疏通的途徑。其實你完全有能力了解你的情緒和壓力的源頭。如果你愿意，我們可以溝通一下，相信會對你有幫助的！ -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
您好
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一川療愈
一川療愈送了一個擁抱 -
一川療愈
同歲誒，別人覺得你好什么都好，是從世俗層面來看，比如說你有一個穩(wěn)定的工作，或者說有著光鮮的外表之類的，但是人本來就是物質(zhì)和精神層面共存的，這兩方面缺一不可，他們可能沒有理解到你內(nèi)心的核心需求
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涼汐
涼汐送了一個擁抱 -
涼汐
親愛的，放松自己，有時間聊一聊好嗎[玫瑰]
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心語聽夢
心語聽夢送了一個擁抱 -
心語聽夢
抱抱你，我一直在你身邊，有需要隨時聯(lián)系我[抱抱][抱抱]
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傾聽伴你
在這個內(nèi)圈的時代，每個人都活的不易，各有各的煩惱，不妨多問問自己，想吃點兒什么，想喝點兒什么，想玩點兒什么，想做點兒什么，然后盡量去滿足自己，把時間多用在我能為自己做點兒什么上！ -
慶子答疑解惑
慶子答疑解惑送了一個擁抱 -
大笨熊【參謀長】
大笨熊【參謀長】送了一個擁抱 -
大笨熊【參謀長】
嘗試用更積極和客觀的視角看待自己的經(jīng)歷和處境，避免過度自我否定和災(zāi)難化思維。
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容慧
你好，可以和我聊聊，一定有幫助 -
?依依?
?依依?送了一個擁抱 -
放心吃，我吃幾個月了，沒什么副作用，去好點的醫(yī)院找個好點的醫(yī)生給你看
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心靜傾聽
心靜傾聽送了一個擁抱 -
未央傾聽
反芻思維先戒掉 -
童童傾聽
您好 -
美棠?婚戀情感修復(fù)
你的感受非常真實，也值得被認真對待。從你的描述中，能感受到你正經(jīng)歷著「情緒耗竭」的狀態(tài)——身體和心理被長期的焦慮、迷茫拖入了一種「混沌的疲憊」，仿佛被一團看不見的迷霧困住，找不到具體的出口。這種「說不出具體痛苦卻又切實存在的煎熬」，其實是內(nèi)心在向你發(fā)出「需要被照顧」的信號?？梢詠砹牧模?guī)湍恪? -
糯米
是不是很親近的人或者上司同事跟你說了什么呀？ -
苗苗
特別理解你的心情。我也曾有過類似情況，雖然情況不同，感受是類似的！當(dāng)時很不喜歡自己，很想逃離這個自己，可是又有很多原因做不到，反正怎么都不對，很心煩，很焦慮！后來一點點調(diào)整自己，看到自己內(nèi)心想要的，做回自己，一步一步確認了自己想要什么不想要什么，慢慢就走出來了！我想跟你說，你可以不好，可以焦慮，可以不如意，可以不滿意，這都是你，這不代表怎樣，這不過是我們?nèi)松囊粋€階段而已，我們終將會走出來，終將會成為自己想要的樣子！ -
心靈小窩
你好，有什么心事可以和我說說哦！ -
心靈小筑
心靈小筑送了一個擁抱 -
心靈小筑
別人眼里的你很優(yōu)秀，你自己卻覺得自己啥也不是，總覺得別人都比你好，你總用別人的優(yōu)點對比自己的缺點，看不到自己的優(yōu)秀
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花在傾聽
花在傾聽送了一個擁抱 -
暖陽傾城
暖陽傾城送了一個擁抱 -
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱 -
感謝遇見
感謝遇見送了一個擁抱 -
心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱 -
晴柔
抱抱你，特別能理解你的感受，無助，希望這里平臺能幫到你。 -
心安?情緒情感
看到你受到情緒的困擾，身體上有不舒服了，對服藥有擔(dān)憂。愿意和我聊聊嗎？ -
艾一[情感修復(fù)】
從小到大按著大人的要求學(xué)習(xí)生活，并不是內(nèi)心真實的自己 -
心安鄉(xiāng)
心安鄉(xiāng)送了一個擁抱 -
心安鄉(xiāng)
你對自己的不認同可能由來已久，只不過現(xiàn)在的環(huán)境給了你更大的壓力。
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乾元心理
這種狀態(tài)，可以跟我聊一聊，你會有收獲的！ -
傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱 -
小原聽心
如果藥是專業(yè)醫(yī)師開給你吃的，那么你按著大夫說的去吃就好，肯定會見成效的哦[抱抱][抱抱] -
小原聽心
小原聽心送了一個擁抱
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鹿深時
鹿深時送了一個擁抱 -
鹿深時
寶寶，現(xiàn)在應(yīng)該尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，期待聆聽寶寶的故事[可愛]
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陶瑩
你的潛意識操控著你的人生，而你稱其為命運?！獦s格 -
暢談傾聽
你好 -
大鵬·情感·傾聽
大鵬·情感·傾聽送了一個擁抱 -
大鵬·情感·傾聽
先去掉和別人比較的部分，靜下心來，從喜歡出發(fā)，去挖掘自己的閃光點，增加自信
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暖暖（直接打呦）
發(fā)生了什么，讓你自卑敏感呢 -
暖暖（直接打呦）
暖暖（直接打呦）送了一個擁抱
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。送了一個擁抱
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若心
若心送了一個擁抱 -
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手] -
一見如故
如果你愿意，可以找我聊聊 -
星娃陪跑
星娃陪跑送了一個擁抱 -
星娃陪跑
你好
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星娃陪跑
如果你愿意可以聽聽我走過的類似經(jīng)歷
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?星星·陪伴
?星星·陪伴送了一個擁抱 -
側(cè)耳傾聽
側(cè)耳傾聽送了一個擁抱 -
側(cè)耳傾聽
職場壓力，有空可以具體來聊一聊
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心理樹洞與傾聽
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問女,24歲,女，24歲，在國企工作，這段時間很崩潰下午請假去了醫(yī)院，開了一些焦慮的藥物但是不敢吃，怕有副作用，癥狀持續(xù)了半年多快一年了，心慌手抖全身緊繃睡不著，現(xiàn)在更是對生活提不起什么興趣，根本不知道自己每天工作的意義是什么，其實我自己也想不明白到底哪里不如意哪里焦慮，可能是工作上可能是人際交際上可能是學(xué)歷上，我一直是一個自卑敏感的人，畢業(yè)回來的第一年我就常常半夜崩潰，很迷茫，自由特別廉價，我也特別廉價，我嘗試提出問題，但是周圍的人會不理解，總是反問我你有什么不自信的？你這樣還不好啊？你年紀小小在焦慮什么……我也想知道，可能我之前知道我到底在煩什么，可是現(xiàn)在慢慢演變成了任何一件小事都值得我夜不能寐，再去細想，我竟然說不出一個具體苦難的理由，仿佛我接下來的生活狀態(tài)就該是焦慮不安的，我很痛苦，我不希望沉浸在這樣的情緒里，可是我又無法脫離，我該怎么辦
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