女,就是在工作中工作量很大，我擔(dān)心按時(shí)完不成資料配備，做不到讓別人幫忙，但是在日常生活中如果遇到加班，我接不了孩子就讓別人幫忙接孩子了，我老是舒服不了自己

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AI心2
你好，從你的描述中可以看出你在工作中承受了很大的壓力，同時(shí)也在努力平衡工作和家庭生活。這種壓力讓你感到焦慮和不安，尤其是在面對工作量大和需要他人幫助時(shí)。首先，我想告訴你，這種感受是很正常的，很多人都會在工作和家庭之間感到掙扎。你可以嘗試以下幾個(gè)方法來緩解壓力： 1. **時(shí)間管理**：合理規(guī)劃工作時(shí)間，優(yōu)先處理重要且緊急的任務(wù)，避免拖延。 2. **尋求支持**：不要害怕向同事或家人尋求幫助，團(tuán)隊(duì)合作和家庭支持可以減輕你的負(fù)擔(dān)。 3. **自我關(guān)懷**：給自己一些放松的時(shí)間，哪怕是短暫的休息或深呼吸，也能幫助你恢復(fù)精力。 4. **設(shè)定界限**：學(xué)會說“不”，明確自己的工作能力和時(shí)間限制，避免過度承諾。如果你覺得這些壓力已經(jīng)影響到你的生活質(zhì)量，建議你考慮尋求專業(yè)的心理咨詢，進(jìn)一步探討如何更好地應(yīng)對這些挑戰(zhàn)。你并不孤單，我們都在這里支持你。
匿名
就是在工作中工作量很大，我擔(dān)心按時(shí)完不成資料配備，做不到讓別人幫忙，但是在日常生活中如果遇到加班，我接不了孩子就讓別人幫忙接孩子了，我老是說服不了自己
高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱
暖心的大鵬
又工作又考慮孩子，不容易
糯米
糯米送了一個(gè)擁抱
糯米
有沒有向領(lǐng)導(dǎo)尋求幫助呢
奢望
奢望送了一個(gè)擁抱
一川療愈
：）
匿名
沒有想過求助領(lǐng)導(dǎo)
奢望
[抱抱][抱抱]
張金玲
張金玲送了一個(gè)擁抱
張金玲
你好
匿名
[握手]
小賢
小賢送了一個(gè)擁抱
小賢
[玫瑰]
?依依?
?依依?送了一個(gè)擁抱
初見
辛苦了
花在傾聽
花在傾聽送了一個(gè)擁抱
歲月·傾聽
歲月·傾聽送了一個(gè)擁抱
心安?情緒情感
是自己一直承擔(dān)，無法放松嗎？
傾聽陪伴
能力特強(qiáng)的人，不想尋求幫助，完美主義傾向的人，也不喜歡求助別人幫助，社交焦慮的人也有這種情況，不想尋求別人幫助。如果建立交換思維，以自身專長幫助對方作為鋪墊，先給予后請求的這種互惠機(jī)制。
慶子答疑解惑
慶子答疑解惑送了一個(gè)擁抱
心靈小筑
心靈小筑送了一個(gè)擁抱
心理驛站
你好，你也覺察到了在工作中，我在接送孩子的問題上在糾結(jié)想讓別人幫忙但是似乎你又在擔(dān)心什么。讓你很難做出決定。選擇困難。我大膽的猜想一下，小時(shí)候都是別人給你做決定吧。
心靈小筑
不想尋思別人幫助的時(shí)候是在顧慮什么呢？
星光傾語
星光傾語送了一個(gè)擁抱
月笙
月笙送了一個(gè)擁抱
人間值得
人間值得送了一個(gè)擁抱
領(lǐng)悟聊心
不可能做到十全十美，適當(dāng)?shù)姆畔拢o自己放松的時(shí)間
李中
李中送了一個(gè)擁抱
心安鄉(xiāng)
心安鄉(xiāng)送了一個(gè)擁抱
心安鄉(xiāng)
適當(dāng)?shù)膶で髱椭粌H可以減輕你的壓力，也可能找到更多的朋友
乾元心理
工作中，要學(xué)會適當(dāng)?shù)木芙^，特別不是自己的工作內(nèi)容。況且有些工作實(shí)在推不掉，是不是可以拿回家處理，孩子該接就接，回家再處理工作。
語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱
胡維靜
胡維靜送了一個(gè)擁抱
傾聽心語
您好！很高興與您在這個(gè)平臺結(jié)緣，希望成為你生命中不可或缺的聽眾
胡維靜
女人不易，一邊是工作，一邊是孩子，想要兩全有時(shí)候確實(shí)有點(diǎn)困難。如果需要交流和幫助，也可以和我具體來聊聊。
傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個(gè)擁抱
暖暖
現(xiàn)在人都不容易特別是工作的母親
雯喬??
你好我跟你情況差不多的我們可以聊聊
水月悠悠
水月悠悠送了一個(gè)擁抱
水月悠悠
抱抱
靠譜心理
感謝你的分享，通過你的敘述，我看到了你的堅(jiān)強(qiáng)和焦慮。你談了工作，生活兩個(gè)不同的情景中自己的表現(xiàn)：你在工作中遇到困難選擇硬抗，在生活中選擇求助，在工作與生活發(fā)生沖突時(shí)，優(yōu)先選擇工作，這其實(shí)是絕大部分人的選擇。并不是因?yàn)椴粣酆⒆硬耪垊e人幫忙接孩子，而是你深刻意識到有工作才能給自己和孩子想要的生活。而一旦自己在工作中被評價(jià)過低，被別人取代，你和孩子將失去經(jīng)濟(jì)來源，正因?yàn)槟愕膱?jiān)強(qiáng)，讓你和孩子過有尊嚴(yán)的生活。所以，請將你的擔(dān)心，告訴孩子，相信孩子能看到你的奮斗，你的艱辛，也會慢慢理解媽媽很愛大家，是為了家人在負(fù)重前行。
種在時(shí)光
種在時(shí)光送了一個(gè)擁抱
種在時(shí)光
你好
夢媛老師
這就是女性在職場和家庭當(dāng)中的無奈，辛苦了！試著去平衡兩者的關(guān)系吧。工作的量很大的話，可以找領(lǐng)導(dǎo)溝通，減少工作量，或者說尋求其他幫助。記住，你不是超人，愛護(hù)好自己！
王宇
你好
晴《綠色傾聽，勿撩》
適當(dāng)學(xué)會拒絕可以嘗試一下看看
心靈驛站
心靈驛站送了一個(gè)擁抱
心靈驛站
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
王王老師
王王老師送了一個(gè)擁抱
心語??傾聽
心語??傾聽送了一個(gè)擁抱
?演繹·心理
?演繹·心理送了一個(gè)擁抱
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
未央傾聽
和領(lǐng)導(dǎo)溝通一下
心靈小窩
你好，有什么心事都可以跟我聊聊！
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽
你好
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
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