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匿名
2025-03-29 05:23:06
抱抱TA

又是一個(gè)難眠的夜晚。難以入睡,心情煩躁。

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    你好,看到你提到又是一個(gè)難眠的夜晚,我能感受到你現(xiàn)在的困擾和不安。失眠確實(shí)會(huì)讓人感到疲憊和煩躁,甚至影響第二天的狀態(tài)。首先,我想請(qǐng)你試著接納這種情緒,不要給自己太大的壓力。你可以嘗試一些放松的方法,比如深呼吸、冥想或者聽一些輕音樂。如果這種情況持續(xù)存在,建議你記錄一下每天的睡眠情況和情緒變化,這樣可以幫助我們更好地了解問題的根源。另外,保持規(guī)律的作息時(shí)間和適度的運(yùn)動(dòng)也有助于改善睡眠質(zhì)量。如果你愿意,可以和我分享更多關(guān)于你失眠的具體情況,我們可以一起探討如何幫助你更好地應(yīng)對(duì)這個(gè)問題。記住,你并不孤單,我會(huì)在這里陪伴你度過這個(gè)階段。
  • 真誠(chéng)的頭像 真誠(chéng)
    你好
  • 匿名 匿名
    好啊老師
  • 大笨熊【參謀長(zhǎng)】的頭像 大笨熊【參謀長(zhǎng)】
    你好
  • 七友的頭像 七友
    為何
  • 月光拾夢(mèng)人的頭像 月光拾夢(mèng)人
    月光拾夢(mèng)人送了一個(gè)擁抱
  • 富蘊(yùn)閣的頭像 富蘊(yùn)閣
    睡不著一般是因?yàn)榻箲]
  • 水滴老師??的頭像 水滴老師??
    水滴老師??送了一個(gè)擁抱
  • 艾一[情感修復(fù)】的頭像 艾一[情感修復(fù)】
    心里有什么事嗎?可以和我聊聊
  • 七彩斑斕的頭像 七彩斑斕
    七彩斑斕送了一個(gè)擁抱
  • 暖陽(yáng)傾城的頭像 暖陽(yáng)傾城
    暖陽(yáng)傾城送了一個(gè)擁抱
  • 落薇的頭像 落薇
    落薇送了一個(gè)擁抱
  • ?依依?的頭像 ?依依?
    ?依依?送了一個(gè)擁抱
  • 月笙的頭像 月笙
    如果天氣好的話,要不去看個(gè)日出!
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個(gè)擁抱
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    這樣的感覺真的讓人難過。憋在心里越想越糾結(jié),說不清理還亂。聊聊天吧,也許聊著聊著就不一樣了。
  • 糯米的頭像 糯米
    心里有什么事嗎?
  • 元?dú)鈨A聽的頭像 元?dú)鈨A聽
    元?dú)鈨A聽送了一個(gè)擁抱
  • 一川療愈的頭像 一川療愈
    一川療愈送了一個(gè)擁抱
  • 一川療愈的頭像 一川療愈
    :)
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    是有什么心事,無(wú)法安心入睡嗎?
  • 歲月·傾聽的頭像 歲月·傾聽
    歲月·傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 花在傾聽的頭像 花在傾聽
    以后有這種情況,我們可以聊聊
  • ?演繹·心理的頭像 ?演繹·心理
    ?演繹·心理送了一個(gè)擁抱
  • 劉毅咨詢師的頭像 劉毅
    你好,我是給力心理平臺(tái)國(guó)家二級(jí)心理咨詢師劉毅,不知道你的承受著什么;想必很不容易吧?都沒有辦法讓自己安穩(wěn)踏實(shí)的進(jìn)入了睡眠!我們可以一起探討,找到導(dǎo)致你沒有辦法安然入睡的核心原因,有針對(duì)性的調(diào)整,幫助你的生活恢復(fù)平靜。
  • 人間值得的頭像 人間值得
    人間值得送了一個(gè)擁抱
  • 人間值得的頭像 人間值得
    是的,失眠總是特別讓人煩躁的事情
  • 香樟樹的頭像 香樟樹
    是經(jīng)常失眠嗎?或許我可以與你分享我療愈自己失眠的經(jīng)歷。
  • 心靈小筑的頭像 心靈小筑
    心靈小筑送了一個(gè)擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好
  • 金穗知心的頭像 金穗知心
    最近有什么煩心事呢?還是長(zhǎng)期被困擾?可以和我聊聊
  • 阿容聽你長(zhǎng)大的頭像 阿容聽你長(zhǎng)大
    為什么煩躁呢,聊聊解決一下
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    心靈驛站送了一個(gè)擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    您好,有什么困擾或是心事嗎?可以和我聊聊,我愿意用心傾聽。用真誠(chéng)幫您走出困境!
  • 奢望的頭像 奢望
    奢望送了一個(gè)擁抱
  • 王王老師的頭像 王王老師
    王王老師送了一個(gè)擁抱
  • 未央傾聽的頭像 未央傾聽
    未央傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 水月悠悠的頭像 水月悠悠
    水月悠悠送了一個(gè)擁抱
  • 水月悠悠的頭像 水月悠悠
    做自己,不迎合,不將就,不庸俗
  • 種在時(shí)光的頭像 種在時(shí)光
    種在時(shí)光送了一個(gè)擁抱
  • 種在時(shí)光的頭像 種在時(shí)光
    心情煩躁確實(shí)會(huì)很難入睡呢
  • Miky的頭像 Miky
    是遇到什么煩心事嗎?可以聊聊
  • Miky的頭像 Miky
    Miky送了一個(gè)擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 紅老師的頭像 紅老師
    心情總是煩躁或者睡不好,就是內(nèi)心深處的那個(gè)問題沒有得到徹底解決,一直淤堵在那,肯定就會(huì)影響心情
  • 暢談傾聽的頭像 暢談傾聽
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 乾元心理的頭像 乾元心理
    頭腦里都想些什么呢?
  • 心之語(yǔ)的頭像 心之語(yǔ)
    你好,難眠的時(shí)候是不是一直在想些什么?
  • 子鑫的頭像 子鑫
    你好可以聊聊嗎
  • 此號(hào)已注銷的頭像 此號(hào)已注銷
    此號(hào)已注銷送了一個(gè)擁抱
  • 慶子答疑解惑的頭像 慶子答疑解惑
    慶子答疑解惑送了一個(gè)擁抱
  • 慶子答疑解惑的頭像 慶子答疑解惑
    ?這里相遇必是有緣人!
  • 羽霏情感的頭像 羽霏情感
    你好,是腦海里思緒萬(wàn)千吧
  • 林十一的頭像 林十一
    聊著聊著就睡了!
  • 月半相知的頭像 月半相知
    好好睡個(gè)覺
  • 星海傾聽的頭像 星海傾聽
    星海傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 星海傾聽的頭像 星海傾聽
    哈嘍
  • 匿名 匿名
  • 蘇杭的頭像 蘇杭
    蘇杭送了一個(gè)擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 夢(mèng)媛老師的頭像 夢(mèng)媛老師
    如果有什么心事 ,可以說出來
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
  • 李中咨詢師的頭像 李中
    李中送了一個(gè)擁抱
  • 抓不住時(shí)光的頭像 抓不住時(shí)光
    我也來
  • 心語(yǔ)??傾聽的頭像 心語(yǔ)??傾聽
    心語(yǔ)??傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 心靈小窩的頭像 心靈小窩
    你好,有什么心事可以和我聊聊哦!
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    歡迎您來和我聊聊
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
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