給力心理
十年口碑經營
下載APP
劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務236人|99%好評
咨詢
問如何應聘心理咨詢師
匿名
2025-02-28 06:24:39
2025-02-28 06:24:39
抱抱TA
女,嘿嘿好久沒出門了我一直很社恐。今天好想出去。但是不知道干什么。一個人可以干什么呢？
30
26
339
-
AI心2
你好，很高興看到你想要出門的愿望。社交恐懼確實會讓人感到不安，但嘗試邁出第一步是非常重要的。你可以從一些簡單的活動開始，比如去附近的公園散步、去咖啡館坐坐，或者參加一些小型的工作坊或興趣班。這些活動不僅能讓你逐漸適應社交環境，還能幫助你找到志同道合的朋友。記住，每個人都有自己的節奏，不要給自己太大壓力。如果你感到焦慮，可以嘗試一些放松技巧，比如深呼吸或冥想。希望你能找到適合自己的方式，慢慢走出舒適區，享受生活的美好。 -
高興心理
高興心理送了一個擁抱 -
高興心理
您好
-
?依依?
?依依?送了一個擁抱 -
?依依?
擁抱大自然吧，看看花草樹木吸取能量。
-
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
早上好，或者預約時間我們聊
-
心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個擁抱 -
王曉光
一個人可以逛街，吃美食，觀美景，觀察周圍人的生活狀況。看看別人是怎么交流的，試探著與別人交往。 -
王宇
你好 -
去公園去圖書館去美食街
-
李中
李中送了一個擁抱 -
沐曈屋的
沐曈屋的送了一個擁抱 -
沐曈屋的
你好
-
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手] -
心安?情緒情感
出來曬太陽，感受一下外面新鮮的空氣，就很好。 -
靜心閣
隨心情就好 走走逛逛 快心就好 -
人生的路標
人生的路標送了一個擁抱 -
向向
向向送了一個擁抱 -
孫三麗
孫三麗送了一個擁抱 -
ST
今天要干的就是一個人出去[齜牙] -
容慧（家庭教育，情感咨詢）
都可以 -
愛??
出去逛最主要的事就是“出去” -
無待心理咨詢
關注身體的感覺，冷么、熱么、有風吹過指尖么、聞到什么味道、聽到什么聲音……，歡迎回來分享 -
小雅
四處走走，感受一下大自然的美好 -
小雪心理
你好 -
一川療愈
一川療愈送了一個擁抱 -
心安鄉
咖啡館喝一杯，一塊小蛋糕，甜蜜一下。看一場電影，公園里散散步。 -
羽霏
一個人發發呆挺好的 -
張大寶
張大寶送了一個擁抱 -
心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱 -
梅瑞心語
梅瑞心語送了一個擁抱 -
乾元心理
可以做的事情很多，吃個自助，看場電影，找個風景好的地方欣賞欣賞風景。 -
心向導
心向導送了一個擁抱 -
心向導
你好！你有想走出去的想法就是非常好的開頭了。社恐可能與你的成長經歷有關，只要把根源排除，你才能自然去關注和面對所有的一切了！如需幫助，可以與我聯系
-
?演繹·心理
?演繹·心理送了一個擁抱 -
心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱 -
心靈驛站
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
-
安之
你好，社恐是自己對自己的一種失聯，你過分關注自己，卻活在別人的感覺里，而忽略了自己的感覺。提升自信，改變認知，處理好自己跟自己的關系，你會發現在突然的一個契機里，你變好了。 -
一川療愈
可以和我聊聊啊，社恐一定是有原因的，看到根源就不會那么恐懼了
-
阿竹心理
阿竹心理送了一個擁抱 -
暢談傾聽
你好 -
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱 -
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
A靜靜心
什么都可以 -
心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱 -
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱 -
明媚傾聽
你腦袋里第一想到了什么，就去做什么 -
阿容傾聽
爬山，電影院，釣魚，多著呢 -
香樟樹
香樟樹送了一個擁抱 -
未央傾聽
未央傾聽送了一個擁抱 -
黎黎老師
黎黎老師送了一個擁抱 - 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
女,39歲,我還是社恐，同學們在叫著一起去考試，一起出發，我不敢。我想自己一個人去。有時候我也好奇為啥他們都挺喜歡組團，一起吃飯，一起行動。我不喜歡，我就喜歡一個人，這樣比較自在，人多我就不自在，雖然沒有以前那么緊張了，但是也達不到舒服的程度。幸好大城市比較包容，我就一個人獨來獨往也挺好，沒人會注意，像我同事們好多和我差不多，不出門不交際的。 (匿名) -
女 害怕出門，整天待在家里，有人一起還好，自己一個人絕對不出門，害怕跟人說話，也怕別人跟我說話，有時候還覺得活著沒意思 (匿名)
-
女 害怕一個人出門，在外面很不自在，心理有點恐懼 (匿名)
-
女 我很害怕一個人外出，甚至不敢一個人出去，總感覺有壞人，不法分子
-
女 總是自卑，覺得自己啥都做不好，不愛出門，就愛在家里帶著 -
女 我特別還怕一個人出門，害怕一個人去食堂吃飯，都要朋友陪我，我還讀書，但朋友要陪男朋友，而且我脾氣也不好，還和室友有矛盾，現在一個人，特別害怕，怎么辦 (匿名)
-
女,我就是一點也不想出去，都說我都成宅女了，出去玩一次費事了，就感覺出去沒得說也沒得玩出去干什么寧愿在家里光待著也不出去，還有感覺出去都是壞人有危險害怕尤其是男的 (匿名)
-
女,一個月了 今天終于踩出家門 以后也要常出門. 提問 自己一個出門有什么好玩的嗎 (匿名)
-
女,14歲,想死但又怕疼怎么辦怎么樣才能大病纏身越早越好 -
女,15歲,親戚之間可以接受嗎？
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護