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匿名
2025-02-28 06:24:39
抱抱TA

女,嘿嘿好久沒出門了我一直很社恐。今天好想出去。但是不知道干什么。一個人可以干什么呢?

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    你好,很高興看到你想要出門的愿望。社交恐懼確實會讓人感到不安,但嘗試邁出第一步是非常重要的。你可以從一些簡單的活動開始,比如去附近的公園散步、去咖啡館坐坐,或者參加一些小型的工作坊或興趣班。這些活動不僅能讓你逐漸適應(yīng)社交環(huán)境,還能幫助你找到志同道合的朋友。記住,每個人都有自己的節(jié)奏,不要給自己太大壓力。如果你感到焦慮,可以嘗試一些放松技巧,比如深呼吸或冥想。希望你能找到適合自己的方式,慢慢走出舒適區(qū),享受生活的美好。
  • 高興心理的頭像 高興心理
    高興心理送了一個擁抱
  • 高興心理的頭像 高興心理
    您好
  • ?依依?的頭像 ?依依?
    ?依依?送了一個擁抱
  • ?依依?的頭像 ?依依?
    擁抱大自然吧,看看花草樹木吸取能量。
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    早上好,或者預(yù)約時間我們聊
  • 心能量?	【情感親子】的頭像 心能量? 【情感親子】
    心能量? 【情感親子】送了一個擁抱
  • 王曉光咨詢師的頭像 王曉光
    一個人可以逛街,吃美食,觀美景,觀察周圍人的生活狀況。看看別人是怎么交流的,試探著與別人交往。
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 的頭像
    去公園去圖書館去美食街
  • 李中咨詢師的頭像 李中
    李中送了一個擁抱
  • 沐曈屋的的頭像 沐曈屋的
    沐曈屋的送了一個擁抱
  • 沐曈屋的的頭像 沐曈屋的
    你好
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    出來曬太陽,感受一下外面新鮮的空氣,就很好。
  • 靜心閣的頭像 靜心閣
    隨心情就好 走走逛逛 快心就好
  • 人生的路標的頭像 人生的路標
    人生的路標送了一個擁抱
  • 向向的頭像 向向
    向向送了一個擁抱
  • 孫三麗咨詢師的頭像 孫三麗
    孫三麗送了一個擁抱
  • ST的頭像 ST
    今天要干的就是一個人出去[齜牙]
  • 容慧(家庭教育,情感咨詢)的頭像 容慧(家庭教育,情感咨詢)
    都可以
  • 愛??的頭像 愛??
    出去逛最主要的事就是“出去”
  • 無待心理咨詢的頭像 無待心理咨詢
    關(guān)注身體的感覺,冷么、熱么、有風(fēng)吹過指尖么、聞到什么味道、聽到什么聲音……,歡迎回來分享
  • 小雅的頭像 小雅
    四處走走,感受一下大自然的美好
  • 小雪心理的頭像 小雪心理
    你好
  • 一川療愈的頭像 一川療愈
    一川療愈送了一個擁抱
  • 心安鄉(xiāng)的頭像 心安鄉(xiāng)
    咖啡館喝一杯,一塊小蛋糕,甜蜜一下。看一場電影,公園里散散步。
  • 羽霏的頭像 羽霏
    一個人發(fā)發(fā)呆挺好的
  • 張大寶的頭像 張大寶
    張大寶送了一個擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    心靈驛站送了一個擁抱
  • 梅瑞心語的頭像 梅瑞心語
    梅瑞心語送了一個擁抱
  • 乾元心理的頭像 乾元心理
    可以做的事情很多,吃個自助,看場電影,找個風(fēng)景好的地方欣賞欣賞風(fēng)景。
  • 心向?qū)У念^像 心向?qū)?/span>
    心向?qū)土艘粋€擁抱
  • 心向?qū)У念^像 心向?qū)?/span>
    你好!你有想走出去的想法就是非常好的開頭了。社恐可能與你的成長經(jīng)歷有關(guān),只要把根源排除,你才能自然去關(guān)注和面對所有的一切了!如需幫助,可以與我聯(lián)系
  • ?演繹·心理的頭像 ?演繹·心理
    ?演繹·心理送了一個擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    心靈驛站送了一個擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    您好,有什么困擾或是心事嗎?可以和我聊聊,我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境!
  • 安之的頭像 安之
    你好,社恐是自己對自己的一種失聯(lián),你過分關(guān)注自己,卻活在別人的感覺里,而忽略了自己的感覺。提升自信,改變認知,處理好自己跟自己的關(guān)系,你會發(fā)現(xiàn)在突然的一個契機里,你變好了。
  • 一川療愈的頭像 一川療愈
    可以和我聊聊啊,社恐一定是有原因的,看到根源就不會那么恐懼了
  • 阿竹心理的頭像 阿竹心理
    阿竹心理送了一個擁抱
  • 暢談傾聽的頭像 暢談傾聽
    你好
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 孫老師??的頭像 孫老師??
    孫老師??送了一個擁抱
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • A靜靜心的頭像 A靜靜心
    什么都可以
  • 心語??傾聽的頭像 心語??傾聽
    心語??傾聽送了一個擁抱
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
  • 明媚傾聽的頭像 明媚傾聽
    你腦袋里第一想到了什么,就去做什么
  • 阿容傾聽的頭像 阿容傾聽
    爬山,電影院,釣魚,多著呢
  • 香樟樹的頭像 香樟樹
    香樟樹送了一個擁抱
  • 未央傾聽的頭像 未央傾聽
    未央傾聽送了一個擁抱
  • 黎黎老師的頭像 黎黎老師
    黎黎老師送了一個擁抱
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