給力心理
十年口碑經營
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周紅梅心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務3371人|99%好評
咨詢
問太倉市第三人民醫院心理咨詢
匿名
2025-02-23 09:22:10
2025-02-23 09:22:10
抱抱TA
女,32歲,想干壞事怎么辦，心理煩躁不安，靜不下來。
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AI心2
您好，感謝您分享您的感受。首先，我想告訴您，感到煩躁不安和想要‘干壞事’是很多人都會經歷的情緒波動，這并不意味著您有什么問題。重要的是，您已經意識到了這些情緒，并愿意尋求幫助，這是非常積極的一步。 為了幫助您更好地處理這些情緒，我建議您可以嘗試以下幾種方法： 1. **深呼吸和冥想**：這些方法可以幫助您平靜下來，減少焦慮感。 2. **運動**：適量的運動可以釋放體內的壓力荷爾蒙，幫助您感到更加放松。 3. **與信任的人交流**：有時候，把您的感受說出來，可以得到意想不到的支持和理解。 4. **尋求專業幫助**：如果這些情緒持續影響您的生活，考慮咨詢心理醫生或心理咨詢師，他們可以提供更專業的指導和支持。 請記住，您并不孤單，很多人都經歷過類似的情緒波動。希望這些建議能對您有所幫助，如果您需要進一步的支持，請隨時聯系我們。 -
生活里的一粒砂
生活里的一粒砂送了一個擁抱 -
明遠心理
您好，需要看到想法背后的負面情緒，加以疏導化解。歡迎咨詢。 -
高興心理
高興心理送了一個擁抱 -
高興心理
你好
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心安?情緒情感
干壞事，是對自己有好處吧？ -
芮智心理
芮智心理送了一個擁抱 -
芮智心理
你好
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一只魚
一只魚送了一個擁抱 -
一只魚
你好，也許你該找個人聊聊
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靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱 -
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
聆聽心雨
看到了你的感受，更看到了你的克制。問自己為什么這么想，能得到什么，是不是自己想要的？想通了就去做吧。滿足自己的決定
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大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
你好
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
人生的路標
人生的路標送了一個擁抱 -
人生的路標
你好，可以來聊聊嘛，希望可以幫助到我們！
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方寸圓融
是什么壞事呢？為什么想干壞事？你具備干壞事的條件嗎？你想如何干好這個壞事呢？如果干完了這個壞事，你又能如何呢？好好捋捋清楚，祝你壞事能成好運連連[微笑][微笑][微笑] -
?依依?
?依依?送了一個擁抱 -
阿無
哈哈\n -
心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱 -
心靈驛站
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
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無言
無言送了一個擁抱 -
無言
[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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小天
可以私聊我 -
阿無
那干了沒有
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大鄭傾聽
你好有什么事嗎？能幫到你什么？
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高興心理
這個世界很大，總會有懂你的人；這個世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，你愿意和我聊聊你的世界嗎？我一直都在的？
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ST
先說說啥壞事 -
海洋
很多人都有情緒不穩定的時候，可以聊聊緩解一下心情！ -
張金玲
張金玲送了一個擁抱 -
張金玲
你好
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教授心理
教授心理祝您蛇年快樂！心想事成！萬事如意！教授心理，優質服務，優惠服務，貼心溫暖，專業專心真心誠心，智慧多多，辦法多多！有疑惑找教授！找教授樂無憂！[玫瑰][鞭炮][紅燈籠] -
李中
李中送了一個擁抱 -
二哈
想干壞事，代價能不能承受的住，能的話就去做，承受不起代價就算了吧 -
安然·情感
安然·情感送了一個擁抱 -
愛??
可以聊聊，愿意傾聽您的心事 -
向向
別沖動。沖動背后是什么原因？ -
為什么不找一個老公，名正言順
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?演繹·心理
?演繹·心理送了一個擁抱 -
欣然
欣然送了一個擁抱 -
安然
感受到你是有良知的，也是有智慧的。成年人只做選擇，并承擔后果。 -
卿爾聽
卿爾聽送了一個擁抱 -
卿爾聽
想干什么壞事，
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纖月zj7p912纖月
纖月zj7p912纖月送了一個擁抱
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纖月zj7p912纖月
什么壞事
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獨來獨往
想做什么壞事
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福蘊閣
看了您的表訴應該是想表達本能的生理問題，首先本能的生理問題是正常的，和餓了要吃飯，困了要睡覺一樣的身體本能需求，沒有什么不可說不可做的，煩躁不安應該是沒有一個適合自己的發泄方式 -
歲檸解惑
想干就干唄，這是正常需求，只要不影響他人不觸犯法律，就沒有什么問題是吧 -
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱 -
張大寶
張大寶送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
生命玄機
具體想干什么壞事呢？我覺得只要后果不太嚴重，都可以嘗試呦 -
虎嘎
修身養性去
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獨來獨往
私聊吧
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容慧（家庭教育，情感咨詢）
干壞事，多大的壞事？這樣說話，說明你很善良 -
小賢
聊聊嗎 -
茶
私聊 -
麗麗傾聽
我13歲的時候就有這種想法，特別想做壞事，控制不住，于是我跑到西瓜地里偷瓜吃，結果就是被瓜農抓到了，惡狠狠的踢了一腳 領著我去找了家長～～結局：已老實[噓] -
麗麗傾聽
麗麗傾聽送了一個擁抱
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心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱 -
張瑜傾聽者
[齜牙] -
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手] -
送了一個擁抱
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慧姐
想干什么事 -
獨守一城等一人
想干就干唄，這是正常需求，只要不影響他人不觸犯法律，就沒有什么問題的 -
獨守一城等一人
獨守一城等一人送了一個擁抱
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未央傾聽
說來聽聽 -
沐言心理
你好可以找我聊一聊 -
沐言心理
沐言心理送了一個擁抱
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阿容傾聽
啥壞事？ -
干啥壞事兒？
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女 做事總是無法專心，心里總想著一些不好的事，死人之類的，怎么辦好煩啊 (匿名) -
女 總是煩躁感覺很不安，對明天沒有憧憬，做什么都提不起興趣，不喜歡與人交流，看不慣的人或事只能忍著快發瘋了，不知道該怎么改變自己的心態， -
女 我就是特別煩，煩的沒有道理，而且想的特別多，還老是向壞的方面想 -
女,總是莫名的煩躁不安，發脾氣，總覺得自己心態不好，這么活著沒意思了，想找個沒人認識的地方藏起來， (匿名)
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女 我已經很久沒有心靜過了，心里一直亂，煩，該怎么辦啊 (匿名)
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女,24歲,最近心情特別煩躁怎么辦，就是干啥都不高興 (匿名)
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女 渾渾噩噩的，很容易焦躁心不靜，什么事也做不好，看電視小說也容易走神，只喜歡發呆，有什么辦法解決嗎 (匿名)
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女 這兩年做事越來越煩躁很自卑對啥事都沒耐心。。。有時想到死。。。 (匿名)
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男,48歲,【焦慮自救三步法】 ,,1別和焦慮較勁,越告訴自己“不許焦慮”越崩潰。學學打太極，承認“我現在有點慌”，像拍皮球一樣讓情緒自然落地，反而更快平靜。 ,2把虛的變成實的 ,焦慮最擅長編恐怖片。立刻拿出紙筆： ,具體在怕什么？（例：怕演講忘詞） ,最壞結果能承受嗎？（忘詞可以自嘲救場） ,現在能做什么？（背開頭三句話/提前試講） ,寫下來就能戳破80%的幻想泡泡。 ,3動起來打斷死循環 ,身體動=給大腦發停止卡： ,冷水沖手腕10秒（激活冷靜本能） ,原地開合跳20下（分泌快樂激素） ,整理桌面/疊衣服（快速獲得掌控感） ,關鍵一招：每天設15分鐘“焦慮時段”，其他時間想到煩心事就記到本子上：“晚上7點再處理”。三天后你會笑看自己攢的“焦慮清單”有多離譜。
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女,14歲,今天開學了，特別不舒服 所以打算ty
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