女,14歲,有人幫我看看嗎有人幫我看看嗎有人幫我看看嗎有人幫我看看嗎

女,17歲,麻煩各位幫忙看一下，這個(gè)是什么情況？這種情況以后該怎么做？ (匿名)

女,19歲,誰(shuí)能幫我個(gè)忙 (匿名)

女,16歲,可以幫我看看大概是什么情況嗎。。。。。。 (匿名)

女,14歲,有沒(méi)有，好心人給我掃一下嗎，求你了好心人 (匿名)

女,14歲,具體情況看圖，希望有人能幫我解答，麻煩大家了！！十分感謝！！ (匿名)

女,15歲,可以幫我看看嗎， (匿名)

女,16歲,你好，有人能幫我分析一下嘛，謝謝！ (匿名)

女,以前，在一個(gè)特別卑劣的男人面前，我低三下四、極盡討好，不惜以暴露自己的絕密隱私來(lái)吸引對(duì)方的那一點(diǎn)點(diǎn)微不足道的、所謂的“興趣”，可對(duì)方對(duì)我只有戲謔、剝削與利用。無(wú)論如何也抓不到他的心。 (匿名)

男,48歲,【焦慮自救三步法】 ,,1別和焦慮較勁,越告訴自己“不許焦慮”越崩潰。學(xué)學(xué)打太極，承認(rèn)“我現(xiàn)在有點(diǎn)慌”，像拍皮球一樣讓情緒自然落地，反而更快平靜。 ,2把虛的變成實(shí)的 ,焦慮最擅長(zhǎng)編恐怖片。立刻拿出紙筆： ,具體在怕什么？（例：怕演講忘詞） ,最壞結(jié)果能承受嗎？（忘詞可以自嘲救場(chǎng)） ,現(xiàn)在能做什么？（背開頭三句話/提前試講） ,寫下來(lái)就能戳破80%的幻想泡泡。 ,3動(dòng)起來(lái)打斷死循環(huán) ,身體動(dòng)=給大腦發(fā)停止卡： ,冷水沖手腕10秒（激活冷靜本能） ,原地開合跳20下（分泌快樂(lè)激素） ,整理桌面/疊衣服（快速獲得掌控感） ,關(guān)鍵一招：每天設(shè)15分鐘“焦慮時(shí)段”，其他時(shí)間想到煩心事就記到本子上：“晚上7點(diǎn)再處理”。三天后你會(huì)笑看自己攢的“焦慮清單”有多離譜。