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問山東大學兼職心理咨詢師
小花
2025-02-16 20:51:14
2025-02-16 20:51:14
抱抱TA
女,18歲,我該怎么辦？我一上學我就特別緊張。一到晚上情緒就不好，為什么呢？,
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AI心2
親愛的用戶，感謝你分享你的感受。你提到的上學時的緊張和晚上的情緒低落，可能是由于多種因素引起的，比如學業壓力、社交焦慮或是生活習慣的改變。首先，嘗試找出導致這些情緒的具體原因，然后可以采取一些放松技巧，如深呼吸、冥想或是進行適量的體育活動來緩解緊張情緒。同時，建議你與家人、朋友或學校的心理咨詢師溝通，尋求更多的支持和幫助。記住，尋求幫助是勇敢的表現，你并不孤單。 -
高興心理
高興心理送了一個擁抱 -
真誠
焦慮擔心吶 -
?依依?
?依依?送了一個擁抱 -
初樂情感
上學正反饋很少焦慮了 晚上更安靜情緒更敏感 -
王宇
你好 -
愛??
有壓力 -
許令智
你做什么最開心呢 -
心語
自己感覺原因是什么 -
乾元心理
上學一直都緊張嗎？跟朋友一起玩時也是嗎？有沒有那一天晚上情緒好的時候？ - 更多內容 APP查看
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女,我一要去去學校，為什么心里就感到特別緊張？ (匿名) -
女 我的心理素質很不好。今天我18歲了。從八歲后，我做什么都很緊張。比如叫我上臺演講，我都很緊張，我端水也發抖，別人給我化妝洗頭也發抖，一個人坐電梯也很害怕，特別怕黑。我都不知道自己怎么回事，有哪位醫生可以幫幫我 (匿名)
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女 我現在十八歲，不知道為什么自從上了高中，每天都不開心，時時刻刻感覺自己緊張兮兮的。和同學之間也有很多矛盾，每天就是表面假裝一下，其實內心特別難受，那種強顏歡笑的感覺很難受。時刻擔心自己一個人，怕被別人拋棄。更是學不進去。我到底該怎么辦？ -
女,17歲,上大學感覺莫名緊張怎么回事？并不像以前那樣期待大學了 (匿名)
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女 今年16歲，讀高二。感覺自己過度焦慮。事情發生前會很焦慮，發生后也會有剩余焦慮。老師提問問題這樣的小事我也會很焦慮，心里甚至會恐懼。如果兩三天前知道，就會在兩三天前開始緊張，時間越近越緊張，哪怕我知道這題怎么做，練了無數遍怎么講。到講的時候，心跳加速，腦子一片空白。講完了題，心情也很難平靜，很緊張又有點亢奮，注意力不集中。這一次過了，下一次一樣還是那么緊張，絲毫沒有改善。我曾經在暑假嘗試過調整自己的情緒，但是，一到學校，抑或別的事，瞬間打回原形，這樣有一年了。對任何事都是害怕的。以前也擔任過班干部，可是現在，當個小組長都害怕，怕做不好，各種怕，心里想，最好什么都不用我做，做什么都覺得自己沒天賦。以前不是這樣的。我感覺這種情緒嚴重影響了我的生活和學習。 (匿名)
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女 我19歲，以前的我很少發脾氣，但現在脾氣越來越大，說話越來越難聽，情緒化也越來越嚴重， 我不想與外界接觸，我不喜歡聚在一塊 我也不知道為什么 今天家里好多人，很熱鬧，但我只想一個人 什么也不干 也不想出去 而且聽到他們說話，我心里特別難受，恐慌 特別想哭 有那么幾個瞬間，我覺得特別虛幻，…… 這一陣過去之后，又覺得一切都沒什么 (匿名)
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女 17歲，總是緊張，別人一罵我或者罵別人我也會緊張還有害怕，我也不怎么跟別人說話，總是覺得周圍人都不關心我，想要害我，我晚上半夜起來上廁所也害怕還有就是睡覺前必須要檢查手機有沒有放好之類的，怎么辦？好痛苦？ -
女,31歲,你們這樣的怪獸，會講人話，會和人類對話，但聽不懂人話。 -
女,女生 如何提高能量 一件事不內耗 不去一直想著 (匿名)
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