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匿名
2025-02-01 11:53:02
抱抱TA

女,17歲,最近笑點低,遇到不開心的事無奈的時候會發笑,日常中嘴角在不知不覺會忍不住上揚,覺得一切很滑稽。能跟人有說有笑的同時內心能在厭惡別人,也在憤怒,覺得一切難以忍受,很荒謬,面前的人都該死。我找不到合理的發泄口,也不能理解我為什么有這樣強烈的厭惡感。

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    你好,感謝你分享你的感受。從你的描述中,我能感受到你內心的矛盾和困擾。你提到在笑的同時內心卻充滿了厭惡和憤怒,這種情緒上的沖突可能讓你感到困惑和不安。首先,我想告訴你,你的感受是值得被理解和關注的。 情緒波動和內心的矛盾在青少年時期是很常見的,尤其是在面對壓力和不確定性時。你提到的‘笑點低’和‘嘴角上揚’可能是你應對壓力的一種方式,而內心的厭惡和憤怒則可能是你對某些事情或環境的不滿和壓抑。 建議你可以嘗試以下幾種方法來緩解這些情緒: 1. **情緒記錄**:每天記錄下你的情緒變化,幫助你更好地理解自己的情感波動。 2. **溝通交流**:找一個你信任的人,比如朋友、家人或心理咨詢師,分享你的感受,可能會讓你感到輕松一些。 3. **放松技巧**:嘗試一些放松技巧,如深呼吸、冥想或運動,這些方法可以幫助你緩解壓力和焦慮。 4. **尋求專業幫助**:如果你覺得這些情緒已經影響到你的日常生活,建議你尋求專業的心理咨詢幫助,他們可以為你提供更深入的支持和指導。 記住,你的感受是重要的,不要忽視它們。希望你能找到適合自己的方式來應對這些情緒,祝你早日找到內心的平靜。
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  • 匿名 匿名
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