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好運(yùn)
2025-01-05 11:12:55
抱抱TA

女,18歲,比起焦慮 抑郁更舒服些 焦慮會讓心臟很疼 也平靜不下來 想睡覺也睡不著 抑郁的話 想對來說比較平靜些 也能睡著 但也會心情很低落。 誒

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,感謝你在這里分享你的感受。很明顯,你正在與焦慮和抑郁作斗爭,這是非常令人心痛的。每個人經(jīng)歷這種感覺的方式都是不同的,重要的是找到對你有幫助的策略。焦慮可能導(dǎo)致生理上的不適,而抑郁則可能帶來情緒上的低落。嘗試在每天安排一些放松的時間,例如進(jìn)行深呼吸練習(xí)或冥想,這可能會有所幫助。另外,有沒有考慮過和心理咨詢師聊聊?他們可以提供支持,并幫助你找到合適的方法來管理這些情緒。隨時歡迎你繼續(xù)分享或提問,我們都會盡力支持你。
  • 好運(yùn)的頭像 好運(yùn)
    都挺折磨人的
  • ?依依?的頭像 ?依依?
    ?依依?送了一個擁抱
  • 慶子答疑解惑的頭像 慶子答疑解惑
    [玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][咖啡][咖啡][咖啡][咖啡][咖啡][咖啡]
  • 行的頭像
    行送了一個擁抱
  • 紫陌? ? 傾聽.催眠的頭像 紫陌? ? 傾聽.催眠
    所有情緒上的不舒服都挺折磨人的,自救他救,內(nèi)修外求,祝福你盡快快樂起來[玫瑰][玫瑰][玫瑰],成為一個幸福的人
  • 真誠的頭像 真誠
    疏導(dǎo)下會好些
  • 教授心理的頭像 教授心理
    需要疏導(dǎo),需要傾訴,需要共情,需要溫暖,需要溝通交流緩解。[握手][咖啡][麥克風(fēng)]
  • 芳語馨理的頭像 芳語馨理
    芳語馨理送了一個擁抱
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 幸運(yùn)召喚的頭像 幸運(yùn)召喚
    幸運(yùn)召喚送了一個擁抱
  • 幸運(yùn)召喚的頭像 幸運(yùn)召喚
    你好
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 國學(xué)預(yù)測的頭像 國學(xué)預(yù)測
    [玫瑰]
  • 心俞悅?的頭像 心俞悅?
    心俞悅?送了一個擁抱
  • 知心姐姐的頭像 知心姐姐
    你好,如果現(xiàn)實(shí)生活中覺得自己沒有朋友傾訴,沒有情緒宣泄渠道,就來這里疏導(dǎo)減減壓吧
  • 向晴的頭像 向晴
    向晴送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 明玕心理的頭像 明玕心理
    明玕心理送了一個擁抱
  • 婚戀情感的頭像 婚戀情感
    婚戀情感送了一個擁抱
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    好運(yùn),面對焦慮和抑郁,許多人都曾經(jīng)歷過類似的情緒波動。正如紫陌? ? 傾聽.催眠所提到的,這些情緒上的不適確實(shí)令人困擾,但在這個過程中,可以嘗試自救和他救,通過內(nèi)在的調(diào)整以及外在的幫助來提升自己的情緒狀態(tài)。這樣的旅程可能不是一朝一夕能夠完成,但請相信,總有一天你會穿過云霧,看到更加清晰明亮的天空。記住,你并不孤單,還有我們在這里支持你。希望你能夠找到內(nèi)心的平靜和快樂,特別是要善待自己,成為一個幸福的人。
  • 道人的頭像 道人
    你可以試著和身邊親近、信任的朋友聊一聊你的感受。當(dāng)焦慮或者情緒低落的時候,去戶外散散步,看看自然風(fēng)景,讓自己放松一下。也可以嘗試寫日記,把心里的情緒都寫下來,這能幫助你梳理思緒。還可以培養(yǎng)一個興趣愛好,比如畫畫、手工之類的,讓自己的注意力從這些情緒中轉(zhuǎn)移出來。
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 李中咨詢師的頭像 李中
    李中送了一個擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    心靈驛站送了一個擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    您好,有什么困擾或是心事嗎?可以和我聊聊,我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境!
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