鄭麗華心理咨詢師 48歲

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咨詢

2024-12-14 16:21:21

抱抱TA

女,28歲,強迫癥（潔癖）嚴(yán)重，尤其是針對床?????和衣柜里。哪怕是從床邊經(jīng)過，沒有蹭到床，我都會覺得，是不是把床弄臟了。,總是忍不住那消毒水或酒精往床上噴，一瓶100ml幾乎滿的酒精，下午就差不多噴沒了????，不止一次這樣。家里的酒精，比餐巾紙用的都快。,我也不知道為啥就是對床和衣柜里有潔癖，上床前要反復(fù)擦拭手腳，以免弄臟床上。,我想停下這種行為，至少停下噴酒精的行為，可是我忍不住，總覺得不噴就沒有安全感????。

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AI心
您好，感謝您在這里分享您的經(jīng)歷。強迫癥特別是在清潔方面的表現(xiàn)，確實可能會給生活帶來很大的困擾。首先，請相信您并不孤單，很多人都有類似的經(jīng)歷。針對您的情況，建議您考慮專業(yè)的心理咨詢或治療，特別是認(rèn)知行為療法，可能會對減輕癥狀有所幫助。同時，可以嘗試逐步減少噴酒精的頻率，給自己設(shè)定小目標(biāo)，比如從減少噴酒精次數(shù)開始，慢慢適應(yīng)減少化學(xué)清潔產(chǎn)品的依賴。希望您能逐漸找到不通過過度清潔來獲得安全感的方法。祝好！
薰衣草
一想噴酒精就來連線
諾諾達(dá)
諾諾達(dá)送了一個擁抱
諾諾達(dá)
是的，是不是有事件吃沒吃藥
高興心理
高興心理送了一個擁抱
張金玲
張金玲送了一個擁抱
教授心理
女孩大多這樣，我女兒也這樣，特別是新冠后，也不能說是強迫癥吧。
張金玲
你好！你還記得你從什么時候開始有這樣的行為的呢？
慶子答疑解惑
你說你有強迫癥，是得到心理醫(yī)生的確診了嗎？強迫癥形成的原因要是能找出來，問題就能解決一半了。
暢談傾聽
需要訓(xùn)練一下具體化量化！可以和我聊聊
高興心理
工作或生活中的過度壓力。長期人際關(guān)系緊張，如夫妻不和、同事關(guān)系緊張。重大精神刺激，如親人去世、離婚等。期待你一起探討
我行我素
我行我素送了一個擁抱
婚戀情感修復(fù)師
婚戀情感修復(fù)師送了一個擁抱
婚戀情感修復(fù)師
期待與你交流，幫你走出迷霧
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
文娟心理
你好，這樣狀況有多長時間了
傾聽達(dá)人~格兒??
親愛的，你說的強迫癥是醫(yī)生診斷的，還是你自己猜的……，這樣多久了？
顧小茹
你好！你這種情況好果持續(xù)很久，建議去醫(yī)院看看。嚴(yán)重的話可以先用藥物治療，調(diào)整大腦神經(jīng)遞質(zhì)，減輕強返癥狀。同時輔以心理咨詢。公認(rèn)對強迫癥有效的是認(rèn)知行為治療（CBT），通過幫助患者識別和改變與強迫行為相關(guān)的思維模式，并學(xué)會如何以更健康的方式應(yīng)對壓力。暴露與反應(yīng)預(yù)防（ERP）是CBT中的一個重要部分，它要求患者逐步面對那些引發(fā)強迫思維的情境，同時阻止他們進行強迫行為。這可以幫助患者逐漸適應(yīng)并減少強迫行為。除了CBT和ERP外，還有其他一些心理治療方法，如森田療法也可以，核心理念就是“順應(yīng)自然，為所當(dāng)為”。同時你自己也要規(guī)律生活作息，平時做些漸進性肌肉放松訓(xùn)練，來減緩焦慮。
依依??
依依??送了一個擁抱
清伶
清伶送了一個擁抱
溫馨親子
這種狀態(tài)持續(xù)多久了呢
江河
森田
心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個擁抱
李中
李中送了一個擁抱
通達(dá)心理
通達(dá)心理送了一個擁抱
王春鳳
您好！剛讀了您的求助貼，確實像是強迫行為，極端的焦慮，看過醫(yī)生嗎？還不十分了解具體情況，我非常愿意和您一起來面對和解決您的這些困擾。\n 一般來講,內(nèi)心困擾的產(chǎn)生不是一個簡單的原因，而且心理困擾和產(chǎn)生的原因不是一一對應(yīng)的關(guān)系。比較明顯的心理問題一般都有多方面的原因，生物遺傳、性格特點、家庭情況、人際關(guān)系、成長經(jīng)歷及現(xiàn)在所面臨的困難壓力等因素都有關(guān)。心理咨詢不是提供一個答案那么簡單的事情，需要了解詳細(xì)信息進行分析評估，然后提出有針對性的解決方案，才能有效地幫到您。 \n
王宇
你好
聽雨港
強迫癥往往和焦慮情緒有關(guān)，挖掘一下焦慮情緒的起點吧
明遠(yuǎn)心理
您好，強迫行為與擔(dān)心害怕的情緒有關(guān)，可以用意象對話療法進行疏導(dǎo)，調(diào)整心態(tài)。歡迎咨詢。
詩詩
是不是因為工作壓力的原因
詩詩
詩詩送了一個擁抱
蔣秀青
多長時間了呢？有去醫(yī)院做診斷嗎？有藥物干預(yù)過嗎？你很焦慮，有發(fā)生過讓你記憶深刻的事情嗎？
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
欣升心理
你所糾結(jié)的強迫行為是外顯部分，而實際是內(nèi)心的沖突，歡迎私聊。
AI心
親愛的，看到你的困擾，我非常理解這樣的狀態(tài)給你帶來了不便和焦慮。首先，我想告訴你，這并不是你的錯，許多人在生活中可能會遭遇類似的情緒或行為困擾。諾諾達(dá)、張金玲和傾聽達(dá)人~格兒??等人的提問提醒我們了解問題的起始點，而顧小茹給出了非常詳細(xì)的建議，她提到認(rèn)知行為治療（CBT）和暴露與反應(yīng)預(yù)防（ERP），這在臨床上被證明對強迫癥有很好的幫助。嘗試尋求專業(yè)的幫助，可能是心理醫(yī)生或者心理咨詢師，這可以幫助你循序漸進地改善現(xiàn)有的狀況。同時，在生活中保持規(guī)律的作息、適度的放松和適當(dāng)?shù)腻憻挘瑢p緩焦慮有一定幫助。在此我希望你能找到合適的方法并逐漸走出這一困境，祝愿你早日恢復(fù)內(nèi)心的平衡。
對床和衣柜的潔癖是很多年了，最近開始嚴(yán)重起來，疫情的時候我反而沒那么嚴(yán)重
我的強迫癥是醫(yī)院里精神科醫(yī)生確診的，當(dāng)時那個醫(yī)生說我強迫癥很嚴(yán)重，開了藥
明玕心理
明玕心理送了一個擁抱
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
Talita
Talita送了一個擁抱
無極散人
吃藥沒用越吃越強迫吃藥就是強迫
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
云夢
請問在之前，或者小時候被床所刺激過。比如朋友發(fā)生關(guān)于床的事情，電影劇情，或者通過媒體看到，會認(rèn)為，不在家時陌生人碰過床，或者家庭的其他成員會碰你的床。
盧龍（傾聽）
你好，我了解過強迫癥方面歡迎來電，我可以講講了解一下。
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
也想過上好生活
放輕松，你對自己要求太高了。會很累
港靈
你的行為已然證明是這樣的，你是困擾自己的行為還是想改變自己的行為呢？或者說已經(jīng)影響到了你的正常生活了。。
喜樂
喜樂送了一個擁抱
周艷玲
周艷玲送了一個擁抱
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
笑口常開
笑口常開送了一個擁抱
肖奕聊愈
肖奕聊愈送了一個擁抱
心之語
沒有經(jīng)過醫(yī)生科學(xué)診斷的都不算強迫癥！放松放松！別對自己有太高的要求，這樣會影響到你的生活！
空云傾聽
空云傾聽送了一個擁抱
日月明心
日月明心送了一個擁抱
聆聽港灣
聆聽港灣送了一個擁抱
你的私人樹洞
你的私人樹洞送了一個擁抱
你的私人樹洞
可以看看紀(jì)錄片，關(guān)于細(xì)菌的
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
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女,28歲,強迫癥（潔癖）嚴(yán)重，尤其是針對床?????和衣柜里。哪怕是從床邊經(jīng)過，沒有蹭到床，我都會覺得，是不是把床弄臟了。,總是忍不住那消毒水或酒精往床上噴，一瓶100ml幾乎滿的酒精，下午就差不多噴沒了????，不止一次這樣。家里的酒精，比餐巾紙用的都快。,我也不知道為啥就是對床和衣柜里有潔癖，上床前要反復(fù)擦拭手腳，以免弄臟床上。,我想停下這種行為，至少停下噴酒精的行為，可是我忍不住，總覺得不噴就沒有安全感????。

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