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若曦??(36歲)
2024-12-12 10:46:52
抱抱TA

女,生活中很奇怪的是,我很容易忘記我想記得的事情,卻不容易忘記我想忘掉的事情。

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,感謝你在這里分享你的感受。記憶問題是很多人都會經(jīng)歷的現(xiàn)象。有時候,我們的大腦似乎有自己的方式來處理信息,這可能讓我們感覺到失去控制。如果你對這個問題感到困擾,可能可以嘗試一些方法來幫助自己,比如使用備忘錄或日記來記錄重要信息,或者通過冥想和放松來減少對不想要記憶的關(guān)注。如果你愿意,和心理咨詢師探討也會有助于找到適合你的策略來管理記憶問題。希望這些建議對你有幫助。
  • 依依??的頭像 依依??
    依依??送了一個擁抱
  • 清風(fēng)情感咨詢(戒賭、恐艾)的頭像 清風(fēng)情感咨詢(戒賭、恐艾)
    潛意識里會有選擇性記憶的
  • 小雪心理的頭像 小雪心理
    小雪心理送了一個擁抱
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    看看選擇性的記憶都有什么?可能與你的過往有關(guān)。
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 蔣秀青的頭像 蔣秀青
    潛意識告訴你真正在意的事情,不可能忘掉的,我們可以聊一聊
  • 傾聽達人~格兒??的頭像 傾聽達人~格兒??
    美好的事情反而不容易刻骨銘心,不容易忘的就把它放好,讓它靜靜的在那里,接納它的存在
  • 諾諾達的頭像 諾諾達
    是的 如何做呢
  • 諾諾達的頭像 諾諾達
    諾諾達送了一個擁抱
  • 知心姐姐的頭像 知心姐姐
    你好,即便有些事情忘不了,那就學(xué)會珍藏,把心事默默地珍藏起來,藏到歲月觸及不到的地方吧
  • 暖心的頭像 暖心
    想記得的事情是美好的,身心愉悅的,所以你希望自己的生活一直充滿著陽光和開心的,對嗎?但生活中不免有坎坷和煩惱,雖然想把這些不開心的經(jīng)歷和情緒忘掉,但不由自主會掉入這種負面的情緒中,我們只要知道這就是生活的一部分,是你一筆成長的財富,那我們就不要刻意去忘掉它,我們順其自然接納它,敬畏它就好。如果還有困惑我們可以一起討論下好嗎?
  • 真誠的頭像 真誠
    這很正常啊,你想忘掉但是你心里還有啊
  • 真誠的頭像 真誠
    負強化
  • 無極散人的頭像 無極散人
    平凡的生活記不住,壓抑的事情難忘記
  • 婚戀情感修復(fù)師的頭像 婚戀情感修復(fù)師
    婚戀情感修復(fù)師送了一個擁抱
  • 街頭巷口的頭像 街頭巷口
    其實這一點都不奇怪!之所以會給你這樣的錯覺,真正的原因是,你越是想記住的,你卻很少會想起!你越是想忘記的,你內(nèi)心卻無時無刻的都在提醒自己去忘記!人這一輩子,總會抱怨自己快樂的時光短暫,痛苦的記憶卻很長!但很少會有人去考慮這個問題的答案是什么!其實,開心和痛苦就像黑夜和白天一樣,根本無法確定到底是誰長水短!我們之所以會覺得快樂的時間短,是因為快樂的時候,我們一心用來享受,就像黑夜帶給我們的那種寧靜與安心!而痛苦來的時候,就像白天帶給我們的忙碌與艱辛!如果你真的想記住想記住的,那就多花些時間去回憶,這不僅能讓你的記憶更加深刻,同樣的快樂也能讓你再次享受一遍!至于那些你想忘記的,你只要不刻意去提醒自己要忘記,那它自然會隨著時間流逝被你一點點忘記!其實,對于能做到的人,真的很簡單!對于做不到的,又真的很難!當(dāng)然了,條條大路通羅馬,無論做什么事情,都是有竅門的!
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    這是白熊效應(yīng)。也叫反彈效應(yīng)、后抑郁反彈效應(yīng),源于哈佛大學(xué)社會心理學(xué)家丹尼爾·魏格納的實驗。他要求參與者嘗試不要想象一只白色的熊,結(jié)果人們的思維出現(xiàn)強烈反彈,大家很快在腦海中浮現(xiàn)出一只白熊的形象。當(dāng)我們刻意轉(zhuǎn)移注意力時,思維會出現(xiàn)無意識的“監(jiān)視”行為,監(jiān)視自己是否還在想不應(yīng)該想的事情,使注意力全部集中在這件事情上,從而使我們無法從根本上放棄對這個事情的關(guān)注。而想記住的卻常忘記,是你內(nèi)心對這件事并不感興趣,只是迫于壓力或認為“必須、應(yīng)該”記住,可想而知大多數(shù)記不住,這在學(xué)習(xí)上最明顯。
  • 容慧的頭像 容慧
    說明這件事你很在意
  • 孫三麗咨詢師的頭像 孫三麗
    孫三麗送了一個擁抱
  • 亦啟【助力過情關(guān)】的頭像 亦啟【助力過情關(guān)】
    在你刻意想忘掉的時候,就是在強化這個記憶,雖然是負強化也是會記得更深的,所以父母的交給時間,自然會慢慢淡忘的,但是積極的東西如果你想記住,也需要強化,比如寫日記,強化的越多記得就越牢,最后祝你忘掉不開心的,記住美好的
  • 梓潼的頭像 梓潼
    梓潼送了一個擁抱
  • 梓潼的頭像 梓潼
    確實會這樣,很多看似不合理的行為,背后藏著你的潛意識,需要的時候可以找我聊聊
  • 李中咨詢師的頭像 李中
    李中送了一個擁抱
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個擁抱
  • 的頭像
    送了一個擁抱
  • 開心東哥的頭像 開心東哥
    開心東哥送了一個擁抱
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    若曦??,您好!在生活中,我們常常會遇到一些似乎難以遺忘的經(jīng)歷,特別是那些讓我們感到不快或是令人不安的事情。您的這種體驗實際上很普遍,許多人在面對同樣的情況時,也會覺得快樂的時光短暫,而痛苦的回憶卻揮之不去。 從心理學(xué)角度來看,這涉及到我們的潛意識記憶選擇。我們的腦海往往傾向于強化那些產(chǎn)生強烈情緒的記憶,無論是快樂還是痛苦。而想要記住的事情,如果沒有足夠的情感驅(qū)動,則可能較難在記憶中長存。 在這個過程中,我們可以嘗試通過一些方法,比如在心中接受那些想要忘卻的事物,不要刻意去抗拒,反而能讓我們更容易放下。正如暖心所說,我們可以把這些經(jīng)歷視為一種成長的財富,溫柔地接納它的存在,順其自然。 若有需要,也可以與專業(yè)人士交流,加強自己的情感管理能力,以獲得內(nèi)心的平和與成長。祝您在尋找平衡與寧靜的路上,能感受到更多的陽光與溫暖。
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
  • 時光傾聽的頭像 時光傾聽
    時光傾聽送了一個擁抱
  • 明玕心理的頭像 明玕心理
    明玕心理送了一個擁抱
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