男,34歲,最近我發現我的情緒變化很大！之前都是忍忍讓讓事情就過去了。現在不怎么忍了想說就說不違紀，想干就干，要干干狠一點！我也不知道怎么了控制不住

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AI心
你好，感謝你在這里分享你的感受。情緒變化是我們每個人都會經歷的事情，但如果你發現這些變化影響到了你的生活或者與他人的關系，找到一些舒緩壓力的方法或許可以有所幫助。此外，與專業的心理咨詢師進行溝通也可能幫助你更好地理解和管理這些情緒。如果你愿意分享更多的細節，我們可以一起探討可能的應對策略。
南姐婚姻情感
很好的覺察呦！感受到你從以別人為中心，開始轉向以自己的感受為前提。換句話說，就是您開始愛自己啦！只是這個變化你自己不太適應，或者還沒有達到你想要的那個恰到好處，而已！
心暖向陽
心暖向陽送了一個擁抱
高興心理
高興心理送了一個擁抱
心暖向陽
聽起來你最近情緒上有些波動，似乎之前的你比較能忍讓，而現在卻有些按捺不住了。這種變化讓你感到有些困惑和失控，對嗎？其實，情緒的變化是很正常的，有時候我們可能會因為壓力大或者生活節奏快而感到有些不耐煩。或許你可以試著找些方式來放松自己，比如深呼吸、數數或者暫時離開一下讓你感到緊張的環境。這樣或許能幫助你更好地控制情緒哦！
高興心理
一天美好的心情，從我的問候開始。請問，有什么想要聊聊的嗎？
孫瑞蔓
你以前一直在壓抑自己的情緒，這些負能量都進入了你的潛意識，你現在不想忍了，看起來你想做自己了，那你對現在的自己滿意嗎？如果有需要我們可以聊聊，我很樂意幫助你剖析問題，幫你走出困惑！
不愛聊天
正確表達情緒很重要。開心的時候笑，生氣的時候怒，悲傷的時候哭……如果把喜怒哀樂都藏在微笑背后，都用玩笑遮掩，那你想想現實生活中，什么樣的人是一直笑著的？情緒是一個人內心世界的晴雨表，忽略情緒就是忽略內心需求。內心長期被忽略，它就沒辦法成長，更沒辦法強大。[玫瑰]
依?傾聽
依?傾聽送了一個擁抱
曉君傾聽
適度的發泄情緒可以讓別人了解你的需求。
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
王宇
你好
悠悠心理
情緒不會騙人，都是真實的感受。聽起來現在和過去對情緒的處理有很大變化，自己又不知怎么回事。如果愿意可以一起分析探索一下，看看怎樣對自己身心有利。
AI心
從這次的分享中，我們看到我有前途無量正在經歷一段內心的變化，從過去的忍讓到現在逐漸表達自己的真實情緒。這樣的變化可能讓你感到有些不適應，但這是探索自我和自我成長的一個重要階段。心暖向陽提到了一些可以幫助緩解情緒波動的小技巧，比如深呼吸或者暫時離開讓你緊張的環境，這些都值得一試。同時，南姐婚姻情感和不愛聊天的回復也很好地指出了愛自己和正確表達情緒的重要性。每一種情緒都是我們內心世界的反映，它們都值得被看見和理解。希望你能夠在這個過程中找到更好的自我狀態，繼續勇敢地愛自己和表達自己。
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
明玕心理
明玕心理送了一個擁抱
梓潼
梓潼送了一個擁抱
綿陽心理養育
綿陽心理養育送了一個擁抱
綿陽心理養育
是的
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