男,18歲,之前診斷的結(jié)果是抑郁狀態(tài)，睡眠障礙，我最近有雙向情感障礙的癥狀了。不知道該怎么辦，我好害怕。我害怕治不好。

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AI心
你好，看到你的留言，我可以理解你現(xiàn)在感到的害怕和不安。心理健康問題可能讓人感到困惑和無助，但要知道，你并不孤單，有很多人也在經(jīng)歷類似的狀況。重要的是，你已經(jīng)邁出了尋求幫助的重要一步。雙向情感障礙是可以進(jìn)行有效管理的，通過專業(yè)的心理咨詢和適當(dāng)?shù)闹委煟憧梢灾饾u改善自己的狀況。我建議你盡快聯(lián)系心理醫(yī)生或者心理咨詢師，尋求專業(yè)的幫助，他們可以為你提供更具體的支持和建議。在此期間，請(qǐng)照顧好自己的身體健康，嘗試保持規(guī)律的作息，并和信任的朋友或家人分享你的感受。一定要相信，慢慢來，一切都會(huì)好起來的。
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咋回事，和阿姨聊聊
高興哥
高興哥送了一個(gè)擁抱
高興哥
你好，非常高興遇到你，歡迎和我聊聊吧
當(dāng)歸
會(huì)好起來的
高興哥
您好！相遇是緣，如果您因工作、婚姻、雙向情感、和兩性等問題需要咨詢，我將以最真誠(chéng)的心為您解析和陪伴！
真珍
真珍送了一個(gè)擁抱
韓玉華
到精神專科醫(yī)院就診吃藥，然后做專業(yè)的心理咨詢，至少兩年你會(huì)康復(fù)的。
真珍
別怕，接納自己的這種狀態(tài)：1、你體內(nèi)積壓太多的情緒，這些情緒不會(huì)憑空消失，會(huì)在體內(nèi)形成阻抗：否定自己和他人，并且攻擊不了他人，就攻擊自己，攻擊自己的身體，故你需要傾訴；讓情緒從身體里出來；同時(shí)學(xué)會(huì)接納自己，充分的肯定自己；2、你情緒的累積及阻抗已經(jīng)快耗盡你的能量了，而且體內(nèi)已經(jīng)形成兩股不同的對(duì)抗力，兩個(gè)極端，一個(gè)是糟糕極至的情緒，讓你情緒低落，一個(gè)是強(qiáng)迫性的情緒，我必須做點(diǎn)什么事情，讓你徹夜難眠，亢奮不已，故這兩個(gè)情緒都是對(duì)抗自己，不滿意自己的狀態(tài)，故充分接納自己即可，允許自己處于任何狀態(tài)，接納、認(rèn)可它，但拒絕傷害自己的身體即可；3、你的心和靈魂已經(jīng)遠(yuǎn)離身體，故需要讓心(專注力)和靈魂(思緒)回到身體內(nèi)，不多想，做點(diǎn)力所能及的事情，做點(diǎn)自己感興趣的事情，對(duì)自己好，充實(shí)的接納自己的身體，養(yǎng)好自己的身體；4、你身體內(nèi)的能量已經(jīng)被對(duì)抗的情緒消耗掉，你需要補(bǔ)充能量，故需要多運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生能量，走出去運(yùn)動(dòng)，在大自然中多走走，多曬太陽(yáng)等；享受陽(yáng)光、雨露、大自然的美景等；5、給自己立一個(gè)做人的原則和邊界，原則是規(guī)矩(身邊人和你一起尊受的)，邊界是你的底線，不容侵犯的，否則，你將無自主性，你不會(huì)被他人尊重，也無法去尊重和接納他人，故你需在控制好自己的情緒后，事實(shí)求是的表達(dá)你的這些要求；6、氣不順時(shí)，失眠等也可以找中醫(yī)去順氣，讓體內(nèi)氣血腸通；7、如果你的比如驚恐、害怕或者抑郁是對(duì)幫長(zhǎng)輩(長(zhǎng)輩有類似的癥狀)的表達(dá)的，你默念：我是替xx長(zhǎng)輩表達(dá)他的害怕、無力、抑郁、狂躁等，是一種愛的鏈接，表達(dá)過程中充實(shí)把那種愛哭述出來，也許會(huì)好很多，總之，接納自己所有的狀態(tài)；如遇玄學(xué)上的驚恐和害怕，也是接納而不是阻抗，向死而生，活下來了，你就重生了！如有需要，可聯(lián)系我！愿你早日康復(fù)！
依?傾聽
依?傾聽送了一個(gè)擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
可心聆聽
可心聆聽送了一個(gè)擁抱
張金玲
張金玲送了一個(gè)擁抱
張金玲
你好
孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱
千千闕歌
你好
至簡(jiǎn)情感
至簡(jiǎn)情感送了一個(gè)擁抱
明遠(yuǎn)心理
你好，可以用意象對(duì)話療法疏導(dǎo)解決，歡迎咨詢。
傾聽.分析.解答。男老師
傾聽.分析.解答。男老師送了一個(gè)擁抱
小雪心理
你好
王宇
你好
孫權(quán)《婚戀情感》
孫權(quán)《婚戀情感》送了一個(gè)擁抱
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
……
……送了一個(gè)擁抱
明玕聆聽
明玕聆聽送了一個(gè)擁抱
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
AI心
您好，首先要感謝各位熱心的朋友對(duì)用戶的關(guān)心和支持。用戶描述了自己正面臨的雙向情感障礙和抑郁癥狀，而且伴隨有睡眠障礙，這些都是需要認(rèn)真對(duì)待的問題。韓玉華和真珍給出的建議都很專業(yè)，特別是真珍詳細(xì)的回復(fù)不僅提供了理論，還建議了具體的應(yīng)對(duì)方法如接納自我、傾訴、多運(yùn)動(dòng)和進(jìn)行專業(yè)咨詢等，這些建議都是非常有價(jià)值的，可以幫助用戶更好地理解自己的狀態(tài)，并在接下來的過程中積極應(yīng)對(duì)。對(duì)于任何感到沮喪或害怕的時(shí)刻，請(qǐng)記得，你并不孤單，很多人都愿意支持你。在這個(gè)過程中，如果有任何需要，歡迎隨時(shí)尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。愿你早日康復(fù)。
時(shí)光傾聽
時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
瀾夕心靈陪護(hù)
瀾夕心靈陪護(hù)送了一個(gè)擁抱
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
成風(fēng)?
通過你的描述，能感受到你的無助和害怕，以前有過診斷，現(xiàn)在又有了新的情況，建議還是去精神專科醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，祝你早日走出困境，期待著與你的溝通和交流。
綿陽(yáng)心理看護(hù)
綿陽(yáng)心理看護(hù)送了一個(gè)擁抱
綿陽(yáng)心理看護(hù)
是的
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