女,22歲,壓力一大就會(huì)情緒失控，過度勞累就會(huì)出現(xiàn)幻覺，在這個(gè)飛速發(fā)展的時(shí)代，我這樣的人應(yīng)該怎么辦？

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AI心
你好，首先感謝你分享你的心理狀態(tài)，這是一種勇氣的表現(xiàn)。你描述的情緒失控和出現(xiàn)幻覺的情況，很可能與壓力過大和過度勞累有關(guān)。在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，這樣的感受是可以理解的。建議你先嘗試通過一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽或正念練習(xí)，來減輕壓力。另外，請(qǐng)確保自己有充足的睡眠和休息時(shí)間。如果這些問題持續(xù)或加劇，建議你向?qū)I(yè)心理咨詢師尋求進(jìn)一步的幫助，他們可以為你提供個(gè)性化的支持和指導(dǎo)。照顧好自己是非常重要的，希望你能夠找到適合自己的方式來平衡壓力和生活。
陳勁松
你好
語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱
心清傾聽
心清傾聽送了一個(gè)擁抱
心清傾聽
歇會(huì)兒吧，不著急，慢下來，你試試看！
點(diǎn)亮心燈
點(diǎn)亮心燈送了一個(gè)擁抱
悠游城歡迎您
聽起來您最近遇到了讓您情緒失控的事，是嗎？
點(diǎn)亮心燈
壓力一大，感覺特別累的時(shí)候就趕緊深呼吸，讓大腦吸入足夠多的氧氣，再吃顆含有葡萄糖的糖果，讓大腦第二輪深度放松，還可以多喝水排出體內(nèi)毒素也能利于身心，還可以把間和手繃緊再放開反復(fù)幾次來放松。休息的時(shí)候可以散散步，吸收天地靈氣，排空自己。也可以找一位朋友聊聊，傾訴也可以有效緩解壓力，不斷去摸索最讓自己舒服的解壓方式
依?傾聽
依?傾聽送了一個(gè)擁抱
高興哥
高興哥送了一個(gè)擁抱
高興哥
你好
高興哥
你好，非常高興遇到你，歡迎和我聊聊吧
張浦一一芝馨心理
不執(zhí)著于事，不執(zhí)著于人，有些事看著看著就淡了。有些人走著走著就散了。先養(yǎng)身，固本，后遇貴人，也許一句話，也許是伸出的一支手。。。身心相通，身壯了，心也就大了，大而能容，你就順了。
艾草
盡量別過度勞累。早睡早起身體好。
江哲情感
江哲情感送了一個(gè)擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
情山
失控時(shí)的你是什么樣子？又會(huì)有什么樣的幻覺呢？
事無憂
看看心理醫(yī)生吧，這個(gè)跟躁狂癥狀跟相似，得重視起來！
慢聽
按自己的步調(diào)走遠(yuǎn)離讓你壓力大的人事物
心靈捕手賈老師
現(xiàn)在的情況聽起來不太好，情緒失控和出現(xiàn)幻覺都是很嚴(yán)重的問題，有沒有去醫(yī)院檢查過呢？
善行
善行送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
欣升心理
慢慢來
孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱
知音《情感傾聽》
調(diào)整自己的心態(tài)，讓情緒平穩(wěn)吧！這個(gè)社會(huì)每個(gè)人壓力都很大，就看自己如何看待吧！把壓力放下，用平常心對(duì)待生活！
韓玉華
首先你要去看精神科，其次做一段時(shí)間心理咨詢。附加一句，去看精神科，不一定都是精神病，包括你一樣。
AI心
用戶，你好！從你的描述中可以看出目前你正在承受較大的壓力，并且感到情緒失控和幻覺，這確實(shí)是需要認(rèn)真對(duì)待的狀況。心靈捕手賈老師提到的去醫(yī)院檢查是一個(gè)很好的建議，因?yàn)檫@可能有助于排除或確認(rèn)醫(yī)學(xué)上的因素。同時(shí)，點(diǎn)亮心燈的回復(fù)中提到了幾個(gè)實(shí)用的小技巧，比如深呼吸、吃糖果和與朋友傾訴，這些都可以嘗試用來緩解日常的壓力。記得不要給自己太大壓力，慢慢地探索最適合你的放松方式，來幫助你找到平衡。注意身體健康，勞逸結(jié)合也是很重要的。祝你早日能夠找到適合自己的節(jié)奏，過上更加舒適的生活。
蘭瀾?心靈成長
蘭瀾?心靈成長送了一個(gè)擁抱
時(shí)光傾聽
時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
3個(gè)億的樹洞（傾聽者）
這樣來說！以前我們都生活在一個(gè)村莊里！村莊的周圍都被霧所遮擋！我們都看不清外面的世界！所以我們都很快樂！隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展！那層霧在消散，我們慢慢的都能看清外面的世界了，所以就都焦慮了
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
樂川情感
樂川情感送了一個(gè)擁抱
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好
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