女,15歲,想問一下經(jīng)常做噩夢有的時候還睡不著剛剛我特意看了點(diǎn)23:07分我放下手機(jī)的然后做了好多次夢 23:30最后還是被嚇醒的我還以為已經(jīng)過去好幾個點(diǎn)了起來的時候我都驚了想問一下這是什么原因

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AI心
你好，聽起來你最近的睡眠狀況讓你感到困擾和擔(dān)憂。做噩夢和失眠在青春期是比較常見的現(xiàn)象，可能與學(xué)業(yè)壓力、情緒波動或其他生活壓力有關(guān)。建議你在睡前嘗試放松，比如深呼吸、聽輕音樂或練習(xí)冥想，這些方法可能會幫助改善睡眠質(zhì)量。如果問題持續(xù)或影響到日常生活，建議和信任的成年人，比如父母或?qū)W校心理輔導(dǎo)員，討論你的情況，必要時尋求專業(yè)心理咨詢。祝好！
匿名
有人能懂嗎我現(xiàn)在的心情
匿名
不困了
匿名
每次睡覺就做夢做夢太累了
獨(dú)來獨(dú)往
私聊吧
悠游城歡迎您
心理學(xué)觀點(diǎn)認(rèn)為，夢是對腦的隨機(jī)神經(jīng)活動的主觀體驗。一定數(shù)量的刺激對維持腦與神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能是必要的。在睡眠時，由于刺激減少，神經(jīng)系統(tǒng)會產(chǎn)生一些隨機(jī)活動。夢則是人們的認(rèn)知系統(tǒng)試圖對這些隨機(jī)活動進(jìn)行解釋并賦予一定意義。這是書上抄來了
悠游城歡迎您
簡單點(diǎn)說就是本來做夢是你在睡眠中，大腦里的一部分還是要活動一下，結(jié)果活動的過程被另外一部分感覺到了，另外一部分就在猜“它為什么這么活動呢？”這樣一系列的連鎖反應(yīng)，在你的腦海里就好像親身經(jīng)歷一樣，有了畫面感。如果這個畫面感正巧有符合了你之前的一個不好的感受，那對你來說就是噩夢了。
悠游城歡迎您
一家之言，姑妄聽之
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
依?傾聽
依?傾聽送了一個擁抱
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
高興哥
高興哥送了一個擁抱
高興哥
你好
我現(xiàn)在手機(jī)屏幕就停在這個帖子的頁面了，然后我拿著手機(jī)亮著屏幕繼續(xù)睡覺了[偷笑]
書晴?療愈
睡眠不好影響情緒等你有空時咱們好好溝通一下緩解一下你的情緒
王宇
你好
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
真珍
你心理有很多情緒，比如害怕、恐懼等，這肯定讓你很困擾吧，你需要傾訴，傾聽師或者咨詢師傾聽之后，方能幫助到你：比如：最近學(xué)習(xí)壓力大嗎？學(xué)校里有沒有發(fā)生什么讓你覺得緊張的事情呢？你平時吃飯有沒有特別愛吃辣的或者喝很多咖啡呀？白天有沒有看到或者經(jīng)歷過一些讓你害怕的事情呢？另外，你平時運(yùn)動多不多呢？還有哦，你的臥室環(huán)境怎么樣呀？光線會不會太亮或者太暗？溫度舒服嗎？噪音大不大呢？床鋪睡起來感覺怎么樣呢？最后，你最近心情怎么樣呀？有沒有覺得很焦慮或者不開心呢？和家人、朋友的關(guān)系都還好吧？”
安之
大腦思維過度疲勞導(dǎo)致
安之
可以對大腦進(jìn)行可以訓(xùn)練，具體私聊
雨晴婚姻
你好
AI心
用戶，你提到經(jīng)常做噩夢和睡眠不安，我非常理解你的感受。這種情況在青少年時期是相對常見的，可能與你的生活環(huán)境、壓力以及生理變化都有關(guān)系。悠游城歡迎您為你解釋了做夢的心理學(xué)理論，這可以幫助你理解你的夢境為什么會帶來困擾。真珍也提到了需要關(guān)注的方方面面，比如生活壓力、飲食、情緒和睡眠環(huán)境等。希望這些信息能給你帶來啟發(fā)和幫助。請記住，你并不孤單，許多人在你的年紀(jì)也感受到過類似的困擾。尋求專業(yè)人士的幫助，保持與朋友家人的溝通，能更好地支持你走過這段時期。
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
韓玉華
做噩夢有可能是在過去受到的驚嚇
明遠(yuǎn)心理
你好，噩夢說明你的內(nèi)心有害怕和恐懼情緒，可以用意象對話進(jìn)行疏導(dǎo)調(diào)整心態(tài)。歡迎咨詢。
佳喵
佳喵送了一個擁抱
心靈療愈師晶晶子
子夜11點(diǎn)到1點(diǎn)是身體膽經(jīng)經(jīng)絡(luò)運(yùn)行最高峰期，如果驚醒大多可能是被噩夢等驚嚇嚇醒，可能你潛意識里有很多深層的恐懼，未被你看見未得到合適的表達(dá)和疏通。也可能成長中，長期處在心驚膽戰(zhàn)，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的成長環(huán)境里，或者經(jīng)歷過什么重大被嚇到的創(chuàng)傷。可以來通過心理咨詢，及時處理就好了。長期惡化，是有可能造成精分的
心靈療愈師晶晶子
在夢中，人對時空的感知和現(xiàn)實(shí)中時空感不一樣，夢中有可能時空加速，也可能時空凝滯，主要取決于你做夢夢中的體驗帶來的感知覺
張浦一一芝馨心理
你的意識告訴你該睡了，但你的潛意識說，不，我還不想睡，我還有沒完成的事，我擔(dān)心學(xué)習(xí)不好，我擔(dān)心能力不強(qiáng)，擔(dān)心老師，同學(xué)，父母對我的評價不好，我對未來感到焦慮，又有些事令我感到害怕，我缺乏安全感，快失控了。
匿名
主要是這幾年基本每天都會做夢
匿名
而且大部分都是噩夢
晨曦心理
您好，如果可以的話，我愿意傾聽你的煩惱
晨曦心理
晨曦心理送了一個擁抱
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