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張敏心理咨詢師 46歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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心理咨詢應(yīng)明確的問題
披風(fēng)之巔
2024-10-21 15:56:38
抱抱TA

男,34歲,剛剛那第一個(gè)圖書館清潔工吊了,那女的說,我那個(gè)杯子水不能機(jī)器里面倒,那個(gè),,女的說機(jī)器前面不是寫了不能倒機(jī)器洞里去嗎,我哦就走開了,其實(shí)我并沒有倒進(jìn)那個(gè)洞里,其實(shí)我也就是把杯子兩邊用熱水沖洗一下,,我也懶得跟那個(gè)女的吵,吵的也心煩情緒爆發(fā)極端了,我讓她在這個(gè)世界消失

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    您好,關(guān)于您在圖書館與工作人員的交流遇到的困擾,我很理解您當(dāng)時(shí)可能感到的挫敗感和憤怒。這樣的情況可能很多人都會(huì)遇到,尤其是在情緒緊張和溝通不暢時(shí)。我建議您可以嘗試一些情緒管理技巧,比如深呼吸或短暫離開現(xiàn)場(chǎng)來讓自己冷靜下來,再試著用更加平和的心態(tài)去解決問題。溝通的時(shí)候,也可以試著理解對(duì)方的立場(chǎng),這樣有助于減少摩擦和誤會(huì)。如果需要進(jìn)一步的情緒支持或指導(dǎo),隨時(shí)可以咨詢心理咨詢師。希望這些建議對(duì)您有所幫助。
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 美好時(shí)光的頭像 美好時(shí)光
    即使被別人誤會(huì),也不想解釋。擔(dān)心自己情緒會(huì)爆發(fā)出來,是嗎?你很害怕跟人發(fā)生沖突,是嗎?
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 高興哥的頭像 高興哥
    高興哥送了一個(gè)擁抱
  • 可心聆聽的頭像 可心聆聽
    可心聆聽送了一個(gè)擁抱
  • 孫老師??的頭像 孫老師??
    孫老師??送了一個(gè)擁抱
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 成風(fēng)?的頭像 成風(fēng)?
    你遇到了一個(gè)誤會(huì)你的人,這讓你很煩躁,也很憤怒 ,以至于你都有些失控。
  • 時(shí)光傾聽的頭像 時(shí)光傾聽
    時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    披風(fēng)之巔,你好!從你的敘述中,我能感受到你在面對(duì)誤會(huì)時(shí)的不安和情緒波動(dòng)。與其與那位圖書館清潔工爭(zhēng)吵,你選擇了忍耐,這展示了你的成熟和理性。美好時(shí)光的留言提到,你可能擔(dān)心自己的情緒失控,避免沖突是你的選擇。這樣的自我控制是很好的,但是也要注意釋放內(nèi)心積壓的情緒。可以嘗試通過寫日記、運(yùn)動(dòng)或者與朋友傾訴的方式來緩解壓力。希望你能找到一個(gè)合適的方法來表達(dá)和調(diào)節(jié)自己的情緒。祝好!
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個(gè)擁抱
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