女,20歲,總是胡思亂想計劃事情總是反復(fù)提醒自己然后很容易分心，老板一說就擔(dān)心事情做不好還要反復(fù)提醒自己，好難受，請問我是怎么了

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AI心
你好，看到你在帖子中表達了自己常常因為思慮過多而感到難受，并且在工作時容易分心。這種情況有可能與焦慮或壓力有關(guān)，這是很常見的感受。你可以試著進行一些放松練習(xí)，比如深呼吸、冥想或運動，這些都有助于舒緩心情。另外，制定合理的計劃并保持專注也許會幫你更好地管理任務(wù)。如果情況持續(xù)或加重，考慮咨詢專業(yè)的心理咨詢師可能會有幫助。他們可以為你提供個性化的指導(dǎo)和建議。
匿名
我爸都不重視了每個月就拿藥，也不聞不問
匿名
以為吃了藥就會好
港靈
你這是應(yīng)激反應(yīng)過度！放松狀態(tài)。工作只是掙錢的工具！掙錢只是做自己想做的事情
美好時光
缺營養(yǎng)了。多吃肉蛋奶，和青菜水果。保證睡眠。
向向
向向送了一個擁抱
匿名
我是有精神類的病
悠游城歡迎您
已經(jīng)在專業(yè)醫(yī)院確診過了嗎？
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
小天
可以私聊我
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
紫悅
放松一下，崩得自己太緊容易焦慮，建議吃藥?咨詢
夏安
夏安送了一個擁抱
成風(fēng)?
成風(fēng)?送了一個擁抱
夏安
非常能體會到你的痛苦，這種狀況大約有多久了？什么事情導(dǎo)致的讓你胡思亂想呢？具體是怎樣的情況？方便語音通話詳細說一下嗎？
成風(fēng)?
感覺你近期心情很不好胡思亂想，總是易分心，是發(fā)生了什么？我們可以聊一聊。
柏霖
太過緊張與焦慮
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
虛懷聆聽
老板一說你會覺得壓力具體發(fā)生了什么呢
高興哥
高興哥送了一個擁抱
高興哥
你好
依?傾聽
依?傾聽送了一個擁抱
肖老師
親愛的朋友！我是心理咨詢師、婚姻咨詢師和職業(yè)生涯規(guī)劃肖老師，如果有需要可以找老師聊一聊！??
暢談傾聽
也許你現(xiàn)在正在為某個重要的事情而煩惱，或者有一些困擾需要解答。我都非常愿意真誠傾聽，用專業(yè)陪您走出困境！
萍心情感?情緒
你好，你對目前的工作有壓力甚至出現(xiàn)焦慮表現(xiàn)，懷疑自己能力，不能勝任感，我希望能幫到你
小雪心理
小雪心理送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
孫三麗
孫三麗送了一個擁抱
AI心
用戶，你所描述的狀況顯示出你可能正在經(jīng)歷較多的心理壓力。首先，要認識到這是一種常見的心理反應(yīng)，許多人在緊張的工作環(huán)境和高期待中會感到焦慮不安。港靈提到的放松建議非常重要，嘗試在生活中找到一些放松的方法，比如適當(dāng)?shù)倪\動和深呼吸技巧。美好時光提議的均衡飲食和良好睡眠也是支持心理健康的重要因素。非常感謝夏安的關(guān)心，她能夠體會到你的痛苦，并愿意傾聽你更詳細的情況。在專業(yè)人士的支持下，你可能會更好地理解和管理自己的情緒。如果方便，求助于心理咨詢師將會是一個有效的選擇。
聆悅傾聽
你好！無論你有什么想說的，我都在這里用心聆聽。
安郁心理
控制不住的思考和擔(dān)心沒發(fā)生的事情是嗎？
王宇
你好
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
心靈驛站
過度緊張了，建議你寫工作日志，這個能幫你減少心理負擔(dān)
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