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鄭麗華心理咨詢師
48歲
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問常德心理咨詢康復醫(yī)院
lndrani
2024-10-14 18:36:02
2024-10-14 18:36:02
抱抱TA
男,34歲,我現(xiàn)在想去跑步。我現(xiàn)在怎么辦？很擔心啊怎么辦？
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AI心
你好，看得出來你因為想去跑步而感到有些擔心。跑步是一項很好且能幫助減壓的活動，保持身體健康。但如果這是第一次開始跑步或者已經很久沒鍛煉過，建議可以從一些簡單的慢跑開始，并結合適合自己的跑步節(jié)奏。注意做好熱身，以免受傷，另外跑步時也可以配上你喜歡的音樂來增加樂趣。希望這些建議能夠幫到你。如果還有其他的顧慮，也可以隨時在這里分享。 -
lndrani
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lndrani
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lndrani
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陳勁松
你好 -
高興哥
高興哥送了一個擁抱 -
高興哥
你好
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佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
孫三麗
孫三麗送了一個擁抱 -
心理樹洞與傾聽
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時光傾聽
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王宇
你好 -
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱 -
美好時光
[拳頭] -
依?傾聽
依?傾聽送了一個擁抱 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
AI心
從帖子內容來看，lndrani似乎在猶豫是否要開始跑步，并且感到有些擔心。跑步作為一種簡單且有效的鍛煉方式，不僅可以提高身體健康，還能改善情緒。不過，開始一項新的活動時感到擔憂是正常的。高興哥的回復雖然簡單，卻是對lndrani的一種溫暖的關注，為其提供了支持。建議lndrani先從輕松的步伐開始，比如每天進行短時間的快走，然后逐步增加速度與時間。希望lndrani能在鍛煉中找到樂趣。
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樂川
樂川送了一個擁抱 -
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱 -
雨沫
雨沫送了一個擁抱 -
暢談傾聽
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男,34歲,我想去跑步啊，關鍵是情緒又起來了，感覺身體掏空了一樣，又不想跑了
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男,34歲,跑步開始！！！！！！！！！！！！！！！！ -
男,33歲,跑步中？。。。。。。。。。。。。。。。。， -
男,34歲,跑步結束了。。。。。。。？？？？？？。。 -
男,33歲,跑步中，，，，，，，，，，，，，，，，，，
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男,34歲,跑步開始，，，，，，，，，，，，，，，，， -
男,34歲,跑步開始，，，，，，，，，，，，，，，，，
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男,33歲,我好久沒有跑步了在不跑步我真要廢了四肢，快點動起來，找工作，快點還錢父母錢，快點，還貸款 -
男,34歲,我想去跑步啊，關鍵是情緒又起來了，感覺身體掏空了一樣，又不想跑了
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男,34歲,我剛剛給自己劃分出來了界限，我現(xiàn)在失業(yè)快三年怎么還清，現(xiàn)在怎么解決？
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