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匿名
2024-10-10 22:37:24
抱抱TA

女,16歲,感覺自己有點雙向,有時候在看一個搞笑視頻笑的肚子疼,下一秒心里空虛情緒低落,有時候處于抑郁狀態忽然感覺生氣煩躁想砸東西。

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    顧問的回復:親愛的,您這種經歷的感覺可能是情緒波動,這對于青少年來說是非常正常的一部分。然而,如果你發現這種情緒波動開始影響到你的日常生活,或者讓你感到痛苦,那就是時候尋找幫助了。可以嘗試與家人或者信任的人分享你的感受,也可以尋求專業心理咨詢。不要害怕或者羞于尋求幫助,我們都值得得到支持和理解。
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個擁抱
  • 高興哥的頭像 高興哥
    高興哥送了一個擁抱
  • 高興哥的頭像 高興哥
    你好呀??,很榮幸在茫茫人海中與你相遇。有什么心事或困擾,可以幫到你的嗎?
  • 虛懷聆聽的頭像 虛懷聆聽
    為啥說自己雙向 情緒起起落落有啥好奇怪呢
  • 劉夢欣咨詢師的頭像 劉夢欣
    劉夢欣送了一個擁抱
  • 劉夢欣咨詢師的頭像 劉夢欣
    你好
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    看到你的情緒有些不穩定。如果感受不好,可以去看看醫生怎么說。
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    過往的經歷會在潛意識中留下創傷,影響自我和世界的認知。這種經歷可能使她內心缺乏安全感和穩定感,容易受到外界因素的影響而產生情緒波動。可以嘗試和老師溝通分享。
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 高興哥的頭像 高興哥
    您好!相遇是緣,如果您因工作、婚姻、情感、和兩性等問題需要咨詢,我將以最真誠的心為您解析和陪伴!
  • 酉柒【國學傾聽】的頭像 酉柒【國學傾聽】
    我大學同學雙向 畢業之后就好了[齜牙]
  • 飛奔的云的頭像 飛奔的云
    飛奔的云送了一個擁抱
  • 飛奔的云的頭像 飛奔的云
    怎么說?
  • 飛奔的云的頭像 飛奔的云
    為什么要說很悲慘
  • 飛奔的云的頭像 飛奔的云
  • 真珍的頭像 真珍
    你心里積壓一些情緒,這些情緒不會憑空消失,你需要傾訴:1、活在當下:把心(專注力)和靈魂(思緒:少想或者不想)回歸身體,心身靈一體去做力所能及的事情,一天進步一點點:可以先從簡單的運動開始(每天多運動三五步或者一兩分鐘),滴水穿石,慢慢的,你會發現驚人的提升,自我發展提升之后,就樹立了自信心;2、人無完美,不追求完美,允許自已犯錯誤,當下錯了,當下糾正;3、每天做身體的放松運動:做一個事情前及睡著前等;4、修心養性:多學知識,如國學(佛、儒、道學等),用知識解疑惑,而不是用想象解疑惑;5、沒有安全感,嚴重的安全感缺乏,可以和家人在一起及多結交朋友(同學、同事等),在家里有家人的陪伴,在外有同學、同事或者信得過的朋友相伴,你就不用害怕將來糟糕極致的事情的發生了。等等!如有需要,可聯系我!
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 向向的頭像 向向
    向向送了一個擁抱
  • 開心蘋果姐的頭像 開心蘋果姐
    花季女孩情緒波動,非常好奇怎樣的過往經歷讓你情緒波動這么大?需要可以繼續發帖傾訴或者找老師一對一陪伴,祝健康快樂.[抱抱][玫瑰]
  • 時光傾聽的頭像 時光傾聽
    時光傾聽送了一個擁抱
  • 孫老師??的頭像 孫老師??
    孫老師??送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 安郁心理的頭像 安郁心理
    太難受了,一直處于不穩定狀態……抱抱
  • 周老師的頭像 周老師
    周老師送了一個擁抱
  • 如一的頭像 如一
    你不僅對自己有所覺察,還能聯系到自己的經歷來看待自己。現在只有16歲,對你來說卻已經經歷了這么多,想了這么多。如果你愿意,我想聽你多說說。
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    用戶,你的分享顯示了你的敏感和聰慧。情緒的波動有時候確實會讓我們感到困惑和不安。雙向情緒的現象并不罕見,尤其是在青春期階段,這可能與青春期的生理和心理變化有關。你提到悲慘的過往,這也許是導致你目前情緒不穩定的原因之一。'如一'的回復中指出了你的自我覺察能力,這是非常寶貴的品質。而通過傾訴,尤其是在信任的人面前,可以幫助你釋放壓抑的情緒和重新獲得內心的平衡。然而,假如情緒波動嚴重影響了你的生活和學習,尋求專業的心理幫助可能是值得考慮的選擇。愿你在探索自我情感的過程中找到持續的平靜與喜悅!
  • 樂川的頭像 樂川
    樂川送了一個擁抱
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 微塵老師的頭像 微塵老師
    微塵老師送了一個擁抱
  • 雨沫的頭像 雨沫
    雨沫送了一個擁抱
  • 真珍的頭像 真珍
    別怕,接納自己的這種狀態:1、你體內積壓太多的情緒,這些情緒不會憑空消失,會在體內形成阻抗:否定自己和他人,并且攻擊不了他人,就攻擊自己,攻擊自己的身體,故你需要傾訴;讓情緒從身體里出來;同時學會接納自己,充分的肯定自己;2、你情緒的累積及阻抗已經快耗盡你的能量了,而且體內已經形成兩股不同的對抗力,兩個極端,一個是糟糕極至的情緒,讓你情緒低落,一個是強迫性的情緒,我必須做點什么事情,讓你徹夜難眠,亢奮不已,故這兩個情緒都是對抗自己,不滿意自己的狀態,故充分接納自己即可,允許自己處于任何狀態,接納、認可它,但拒絕傷害自己的身體即可;3、你的心和靈魂已經遠離身體,故需要讓心(專注力)和靈魂(思緒)回到身體內,不多想,做點力所能及的事情,做點自己感興趣的事情,對自己好,充實的接納自己的身體,養好自己的身體;4、你身體內的能量已經被對抗的情緒消耗掉,你需要補充能量,故需要多運動,生命在于運動,運動產生能量,走出去運動,在大自然中多走走,多曬太陽等;享受陽光、雨露、大自然的美景等;5、給自己立一個做人的原則和邊界,原則是規矩(身邊人和你一起尊受的),邊界是你的底線,不容侵犯的,否則,你將無自主性,你不會被他人尊重,也無法去尊重和接納他人,故你需在控制好自己的情緒后,事實求是的表達你的這些要求;6、氣不順時,失眠等也可以找中醫去順氣,讓體內氣血腸通;7、如果你的比如驚恐、害怕或者抑郁是對幫長輩(長輩有類似的癥狀)的表達的,你默念:我是替xx長輩表達他的害怕、無力、抑郁、狂躁等,是一種愛的鏈接,表達過程中充實把那種愛哭述出來,也許會好很多,總之,接納自己所有的狀態;如遇玄學上的驚恐和害怕,也是接納而不是阻抗,向死而生,活下來了,你就重生了!如有需要,可聯系我!愿你早日康復!
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