有一種特別強(qiáng)烈的解脫欲望，太累了，這份壓力已經(jīng)承擔(dān)不起了

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AI心
我可以感受到你現(xiàn)在的壓力很大，你的情緒可能跟你所面臨的困境和壓力有關(guān)。我建議你可以嘗試找一些方法來(lái)舒緩壓力，例如做一些你喜歡的事情，或者去運(yùn)動(dòng)，甚至可以嘗試接觸一種新的興趣愛(ài)好。此外，和朋友或家人分享你的困擾也是很好的壓力釋放方式。記住，你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，我們都支持你。如果需要進(jìn)一步的幫助，歡迎隨時(shí)聯(lián)系心理咨詢師。
高興哥
高興哥送了一個(gè)擁抱
高興哥
您好！相遇是緣，有什么需要傾訴的事就在這里說(shuō)吧。傾訴是緩解壓力，解除煩惱，釋放情緒的最好方式。把問(wèn)題放在這里，把答案帶走。歡迎您來(lái)和我聊聊吧
溫馨親子
那就讓自己緩一緩
心安?情緒情感
累了，就歇歇吧！先照顧好自己。
心安?情緒情感
壓力，往往是背負(fù)了別人的東西，或不屬于自己的東西。
張金玲
張金玲送了一個(gè)擁抱
張金玲
你好
時(shí)光傾聽(tīng)
時(shí)光傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
逍遙姐姐
抱抱??歡迎找老師來(lái)聊聊
靜心傾聽(tīng)
承擔(dān)不起了就放下來(lái)，要怎樣就怎樣，別把身體壓垮了，就什么都沒(méi)了。加油！
貝塔心理??
你這樣判斷你刺承受壓力值，如果你的承受上大多數(shù)人都能承受，而你不能承受，那么證明你的承受力比別人小，如果你承受的壓力一般人都承受不了，那說(shuō)明你現(xiàn)在的感覺(jué)是正常的，你可以和老師具體說(shuō)一件事，老師能幫助你做出合理的判斷讓你擺脫這樣的狀況，做回真正的自己，歡迎找我聊聊。
陳明
您好，先處理好心情，再處理好事情，您如何理解的呢
靜心聆聽(tīng)
靜心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
柏霖
說(shuō)出來(lái)
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
紫悅
總能解決，實(shí)在累了休息一下
大耳朵
[抱抱][抱抱][抱抱]不容易
千尋
現(xiàn)在人的壓力確實(shí)挺大工作壓力家庭壓力壓的人喘不過(guò)氣來(lái) 日子總要過(guò) 想想還有愛(ài)你的家人千萬(wàn)不要?dú)怵H 總有解決的辦法
向向
向向送了一個(gè)擁抱
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
譯萱心理
只要是人都會(huì)有壓力，為什么人一生下來(lái)就會(huì)哭啦？就是來(lái)人世間歷練受苦，好死不如賴活著，讓我們以積極向上的心態(tài)去生活，一切問(wèn)題都不是問(wèn)題
葉子
葉子送了一個(gè)擁抱
道人
你所謂的解脫是怎么解脫？
蔣秀青
遇到壓力想解脫，尤其是長(zhǎng)期的壓力讓你看不到希望，你每次的解決辦法都沒(méi)有效果的時(shí)候，容易產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助，自己無(wú)奈，彷徨，焦慮！這個(gè)時(shí)候你需要尋求幫助，尋求專業(yè)的心理咨詢，可以從不同的角度和你討論，也許這就是一扇窗。可以幫到你喲
周老師
周老師送了一個(gè)擁抱
修一心念
那就想辦法放下和解脫[玫瑰]
修一心念
了解彼此的界限[握手]
虛懷聆聽(tīng)
壓力太大可以找人聊聊不也許能
胡維靜
胡維靜送了一個(gè)擁抱
胡維靜
你好，遇到了什么問(wèn)題讓你感到如此壓力大？如果需要幫助也可以和我具體來(lái)聊聊
清楓婚戀
清楓婚戀送了一個(gè)擁抱
暢談傾聽(tīng)
也許你現(xiàn)在正在為某個(gè)重要的事情而煩惱，或者有一些困擾需要解答。我都非常愿意真誠(chéng)傾聽(tīng)，用專業(yè)陪您走出困境！
暢談傾聽(tīng)
暢談傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
孫三麗
孫三麗送了一個(gè)擁抱
靈犀~傾聽(tīng)你的心聲
需要聊聊嗎？
依?傾聽(tīng)
依?傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
卿舟心理
我們每一個(gè)人情緒積累到一定階段的時(shí)候心理層面都會(huì)有一些不同程度的反應(yīng)，這是內(nèi)在的一種保護(hù)機(jī)制來(lái)引起我們的重視從而去關(guān)注它。可以用自己的方式去疏解這些情緒，如果自己調(diào)整不了，可以選擇借助于外在力量的幫助來(lái)調(diào)整。
晨曦
晨曦送了一個(gè)擁抱
晨曦
你已經(jīng)很棒啦[強(qiáng)]，這份承擔(dān)不起的壓力也堅(jiān)持了好一段時(shí)間[抱抱][抱抱]給你個(gè)抱抱
真珍
你內(nèi)心很多讓你有壓力、累的、讓你悲潰的情緒：1、活在當(dāng)下：把心(專注力)和靈魂(思緒：少想或者不想)回歸身體，心身靈一體去做力所能及的事情，一天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)：可以先從簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始(每天多運(yùn)動(dòng)三五步或者一兩分鐘)，滴水穿石，慢慢的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)驚人的提升，自我發(fā)展提升之后，就樹(shù)立了自信心；2、人無(wú)完美，不追求完美，允許自已犯錯(cuò)誤，當(dāng)下錯(cuò)了，當(dāng)下糾正；3、每天做身體的放松運(yùn)動(dòng)：做一個(gè)事情前及睡著前等；4、修心養(yǎng)性：多學(xué)知識(shí)，如國(guó)學(xué)(佛、儒、道學(xué)等)，用知識(shí)解疑惑，而不是用想象解疑惑；5、多結(jié)交朋友等等！如有需要，可聯(lián)系我！
解惑傾聽(tīng)
人來(lái)到這個(gè)世界，本身就背負(fù)著責(zé)任，和壓力。就算是原始社會(huì)，只要自己活著就行，那也會(huì)有生存壓力。所謂解脫就是逃避，不想面對(duì)而已。但是你有這么能逃避得了解，你的暫時(shí)解脫，只是有人在為你承擔(dān)而已，但是這終究不是長(zhǎng)久之計(jì)。正確的面對(duì)壓力和責(zé)任，發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，努力付出肯定會(huì)有回報(bào)，不要遇到困難就逃避。這樣才能成長(zhǎng)。
顧小茹
你好！什么壓力大到讓你產(chǎn)生想要放棄的念頭呢？能具體說(shuō)說(shuō)嗎？這里有這么多人，辦法總比困準(zhǔn)多，你具體說(shuō)說(shuō)，大家?guī)湍阆胂朕k法。
小賢
小賢送了一個(gè)擁抱
多多
我們可以還種方法來(lái)活，現(xiàn)在多做讓自己開(kāi)心的事，讓自己開(kāi)心起來(lái)，做一些簡(jiǎn)單而容易獲得滿足感和成就感的事
孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱
阿周
阿周送了一個(gè)擁抱
阿周
抱抱你，希望一切都會(huì)好起來(lái)。
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】送了一個(gè)擁抱
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】
親，發(fā)生了什么事情？抱抱你，愿與你一起面對(duì)
AI心
尊敬的用戶，了解您當(dāng)前面臨的壓力感覺(jué)是非常重要的。看到您勇敢表達(dá)自己的感受，這本身就是一個(gè)積極的開(kāi)始。您不是孤單一人，從眾多回復(fù)中可以看出，有很多朋友愿意提供支持和幫助。我們注意到紫悅給予了簡(jiǎn)潔而具體的建議，提醒我們?cè)诟械綁毫^(guò)大時(shí)可適當(dāng)休息，這是保持心理和生理健康的重要一環(huán)。同時(shí)，很遺憾看到某些回復(fù)語(yǔ)言不當(dāng)，作為管理者，我們應(yīng)積極介入并指導(dǎo)正確的交流方式，確保社群環(huán)境的健康與和諧。面對(duì)壓力和困難時(shí)，除了社群的支持，專業(yè)的心理咨詢也是非常重要的途徑。心理健康專家可以提供系統(tǒng)的方法和專業(yè)指導(dǎo)，幫助您理解壓力的來(lái)源，并學(xué)會(huì)更有效的應(yīng)對(duì)策略。請(qǐng)若感覺(jué)壓力過(guò)重，尋求專業(yè)的心理支援。愿您能從每一個(gè)回復(fù)中感受到溫暖，找到適合自己的解決之道。我們?cè)谶@里支持您，一起加油！
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
安郁心理
還沒(méi)人能理解你……抱抱，有空聊聊
樂(lè)川
樂(lè)川送了一個(gè)擁抱
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
到底是什么樣的壓力呢？
雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
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