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金華心理生理障礙心理咨詢師
匿名
2024-08-13 19:40:50
抱抱TA

女,20歲,之前嘗試減肥,瘦了三四斤,但是感覺越活越被束縛,每天看著體重秤,看食物熱量,有時候還會控制不住暴飲暴食,之后又想催吐,怎么辦呢?

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,我理解你目前的困擾。首先,對自己的身體有所要求是好的,但我們的身體和心理健康應該是最重要的。暴飲暴食和身體惡心強迫自己去催吐可能會對你的消化系統產生嚴重傷害。其次,我建議你可以尋求營養師的幫助,他們可以提供健康合理的飲食建議,以及科學的運動方式,而不是通過損害身體健康的方式來控制體重。同時,你也可能需要找心理咨詢師聊聊,來理解和應對壓力,并學習更健康的面對食物和體重的方式。請記住,你的價值并不取決于體重,每個人都有他們獨特的美且值得被愛。
  • 匿名 匿名
    務星明送了一個擁抱
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    轉移注意力
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    身體健康最重要,減肥不能犧牲自己的健康[玫瑰]
  • 小賢的頭像 小賢
    健康很重要
  • 語心的頭像 語心
    這種方法有損于身心健康。
  • 匿名的頭像 匿名
    匿名送了一個擁抱
  • 匿名的頭像 匿名
    減肥主要是因為身體不健康才減的哦 愛美沒錯 可是要用對方法 否則就是弄巧成拙 吃健康的飲食 多喝水
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