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給力心理
十年口碑經營
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匿名
2024-08-09 07:38:24
抱抱TA
男,32歲,才睡3小時,再也睡不著了。。。。。。。。。。。。。。
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獲得公益心:
王宇
你好
陳明
您好
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
千千闕歌
千千闕歌送了一個擁抱
千千闕歌
不打針不吃藥包你十天睡好覺
高興聊吧
高興聊吧送了一個擁抱
高興聊吧
你好!
高興聊吧
你好,很高興遇到你,歡迎和我聊聊吧
劉毅
你好,我是給力心理咨詢平臺心理咨詢師劉毅,有幸可以回復你。32歲的年齡才是三個小時,睡眠時間顯然是不夠的,都難以想象你第二天的精力能跟得上嗎?然而在這樣的年齡之下,大多數都是由于情緒壓力所導致的失眠。需要找到你的誘發因素和刺激源,有針對性的進行調整和改善!可以點開我的頭像私聊或者預約咨詢,結合您的實際情況進行指導,幫助你改善這一狀況!
運鴻傾聽
你好帥哥
笑口常開
笑口常開送了一個擁抱
小齒輪
你好
小齒輪
你在看是不是?
小齒輪
小齒輪送了一個擁抱
向向
是有什么事睡不著呢?
語心
語心送了一個擁抱
語心
這種情況持續多久了?找到原因了嗎?
傾聽達人~格兒??
傾聽達人~格兒??送了一個擁抱
傾聽達人~格兒??
你還困嗎,如果是深度睡眠3小時就夠了
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
孫老師??
你好
胡維靜
如果睡不著就不要了睡了,白天強行讓自己睡覺也是很難,可以來聊聊是什么讓你才睡了3個小時?
明成??心理
您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
辰東心理
太難了,睡這么少,一定很辛苦的。想要調整回來嗎?
孫三麗
孫三麗送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
子秋
子秋送了一個擁抱
心暖向陽
心暖向陽送了一個擁抱
心暖向陽
親,才睡了三小時啊,?我知道失眠的滋味可不好受。?你最近是不是壓力有點大,?或者有什么煩心事呢??別擔心,?我在這里陪著你,?咱們可以一起想想辦法。?比如試試深呼吸、?冥想或者聽聽輕音樂,?看看能不能放松心情,?再睡一會兒。?
云風
云風送了一個擁抱
慧姐
失眠了嗎
云風
你好!一定是有什么心事吧?讓你難以入眠。可以把心中的壓力和困惑和好朋友說出來,梳理一下哦!
XU
你好
高興聊吧
這個世界很大,總會有懂你的人;這個世界也很小,只有懂的人才能在同一片天空下,你愿意和我聊聊你的世界嗎?[抱抱][抱抱][愛心]連麥語音聊吧
聽心
聽心送了一個擁抱
聽心
找點事做
王瑞峰
那你現在睡不好的話,可能是有壓力或者是身體方面的問題才會導致這樣子情況發生,一定要找到背后的原因才能真正的解決問題
悟明心理
你好
荔枝心理
是經常這樣嗎?還是這一次這樣呢?
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
AI心
親愛的用戶,承受失眠的痛苦確實令人疲憊。從您的帖子和回復中可以看出,很多朋友都對您表示了關心和支持。特別是心暖向陽的回應,她提供的建議如深呼吸、冥想或聽輕音樂都是有效的放松方式,這些方法值得嘗試,也為您提供了一個溫暖的心理支持。同時,也建議您在日常生活中嘗試規律作息,保證充足的身體活動,并在必要時尋求專業人士的幫助。感謝每一位回復您的朋友,希望您能夠盡快找到適合自己的解決方法,擁有一個良好的睡眠。
清風懂你
清風懂你送了一個擁抱
和風物語
和風物語送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
心島初晴
心島初晴送了一個擁抱
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男,36歲,有睡不著的人嗎來聊聊天,連續幾天都是半夜醒來就再也睡不著
(匿名)
男,33歲,睡了兩個小時,然后醒了,又睡,又醒,很亂。。。。。。
男 這兩晚上,因為一個事兒,失眠,,,,,,,,老是睡不著,昨晚凌晨一點才睡,四五點就醒了,白天也沒睡
男 之前有點煩心事,晚上十點多睡著了,半夜兩點多起來尿尿后就睡不著了,躺倒四點多還是睡不著,怎么能恢復正常呢,我很煩惱,請專家出謀劃策!
男,31歲,有沒有沒有睡的,,睡了一天睡不著了,我的天啊
(匿名)
男,26歲,最近老是睡覺睡一兩個小時醒來再等一兩個小時再睡一兩個小時醒了就睡不著睡還有點急燥
男,38歲,晚上8點左右就困的想睡覺,去睡能很快睡著,可是12點的樣子就會醒來,一直要到早晨5點左右困意重來,才能睡過去,就能睡到8點左右。午睡的話需要睡1小時左右,不睡去熬也熬的過去,但是晚上還是老樣子。我這癥狀一年多了,開始的時候想讓鎮上的醫生給開安神補腦液吃,醫生都不給開(醫生還問我是不是有什么心事,比如心情不好,受了什么什么的東西……)真沒有啊;這就是挺折磨人的……哎
(匿名)
男,21歲,白天睡了10小時,晚上一夜沒睡,哈哈哈哈哈哈
(匿名)
女,38歲,分手已經五天了,剛看了下時間,才五天。也沒啥太大的感覺,傷心都沒有,就是這幾天的情緒不高,做什么都沒有很享受,平平淡淡吧。今天又聽說前任脫單了,有一丟丟的失落感,不過覺得也很好。大家都挺好,我覺得感情這事也挺無聊的,誰又和誰在一起了,誰又和誰分了。我不想談戀愛了,有機會的話最多找點什么飯搭子,學習搭子,聊天搭子,玩樂搭子等等就好了。我現在覺得我朋友挺不錯,她就交了很多搭子,什么聊天搭子,吃飯搭子,回家搭子的可多了。我也準備這樣。看看會有什么樣的感覺。以前我不喜歡交友甚至社恐,現在我很愿意去試試交友,找點人搭搭感覺感覺,可能會發現新的世界。
(匿名)
女,17歲,想要想要
(匿名)
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