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匿名
2024-07-24 22:09:40
抱抱TA

女,23歲,到底是社恐還是選擇性緘默癥我都不知道,就是在外面跟人說話,買東西點餐,拿快遞,別人問路都說不出來,要么很小聲,感覺喉嚨被封住了,頭腦發(fā)緊,在家講話卻很容易。

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,你描述的癥狀聽起來像是社交焦慮癥,可能是由于過度擔(dān)憂他人的評價或是對他人的期待感到緊張。很多人會在一些特定的場合如公共演講,接觸陌生人等情況下感到焦慮,但是如果這種焦慮影響到了你的日常生活,建議你尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助,他們可以為你提供一些針對性的應(yīng)對策略和療法。同時,也可以嘗試一些自我舒壓或放松的方法,如冥想、深呼吸等。記住,每個人都有他們的獨特之處,不需要過于擔(dān)憂他人的眼光,只需要做最真實的自己即可。你可以的!
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 青草的頭像 青草
    社恐
  • 生命玄機(jī)的頭像 生命玄機(jī)
    生命玄機(jī)送了一個擁抱
  • 生命玄機(jī)的頭像 生命玄機(jī)
    沒事,鍛煉一下就好了
  • 匿名 匿名
    不是陌生人,好久沒見的親戚朋友也會說不出話來
  • 匿名 匿名
    怎么鍛煉,試了還這樣
  • 語心的頭像 語心
    語心送了一個擁抱
  • 匿名 匿名
    認(rèn)識的人在特定的
  • 孫三麗咨詢師的頭像 孫三麗
    孫三麗送了一個擁抱
  • 樹洞傾訴的頭像 樹洞傾訴
    你的恐懼點在哪里?是在小時候成長經(jīng)歷有過應(yīng)激創(chuàng)傷嗎?還是父母教育的不要和陌生人說話?歡迎連麥傾訴溝通,找到你的恐懼根源,和現(xiàn)在的你做一個分割,然后鼓起勇氣去面對陌生。
  • 溫馨親子的頭像 溫馨親子
    這種狀態(tài),是從什么時候開始的呢
  • 匿名 匿名
    2017年開始的
  • 向向的頭像 向向
    向向送了一個擁抱
  • 一伊傾聽的頭像 一伊傾聽
    一伊傾聽送了一個擁抱
  • 小雪心理的頭像 小雪心理
    你好,方便聊聊嗎?
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好,很高興遇到你,歡迎和我聊聊吧
  • 心島初晴的頭像 心島初晴
    心島初晴送了一個擁抱
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
  • 風(fēng)語情深的頭像 風(fēng)語情深
    風(fēng)語情深送了一個擁抱
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 時光傾聽的頭像 時光傾聽
    時光傾聽送了一個擁抱
  • 梁燕咨詢師的頭像 梁燕
    您好!我是心理治療師梁燕。從事心理咨詢工作10余年,現(xiàn)全職經(jīng)營心理咨詢中心。擅長婚戀情感,人際職場,焦慮抑郁強(qiáng)迫,釋夢解析,青少年職業(yè)生涯規(guī)劃等。如果想傾訴心事,尋找專業(yè)的心理疏導(dǎo),歡迎聯(lián)系我!
  • 孫老師??的頭像 孫老師??
    孫老師??送了一個擁抱
  • 孫老師??的頭像 孫老師??
    你好
  • 的頭像
    經(jīng)常去河邊鍛煉大聲呼喊,以后就好了
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 明遠(yuǎn)心理的頭像 明遠(yuǎn)心理
    您好,您的情況與擔(dān)心害怕的情緒有關(guān),先把這些負(fù)面情緒疏導(dǎo)出來,您的狀態(tài)就會好轉(zhuǎn)。歡迎咨詢。
  • 李海群咨詢師的頭像 李海群
    無論社恐還是選擇性緘默,先回看自己,理解自己。如自己做不到我們可以聊聊
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 李向暉咨詢師的頭像 李向暉
    你會發(fā)現(xiàn)你越是在意你的說話狀態(tài),你說話就越不自然了,你是更加有負(fù)擔(dān)了,于是更加痛苦了,你們非得解決它不可,所以呢,就有人會給你說放松下來,自然就好了,當(dāng)然這是需要一定的心理手段的,我可以幫助你消除當(dāng)前的不良癥狀,享受你應(yīng)有的幸福生活
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    尊敬的用戶,看到您分享的情況,我能感受到您所承受的壓力和難處。在許多社交場合感到緊張和沉默,這可能與社交焦慮或是選擇性緘默癥有關(guān),但具體情況還需要通過專業(yè)的評估來確定。您在家里可以正常交流,說明您的基本交流能力是健全的,問題可能更多地與特定的社交環(huán)境或是心理狀態(tài)有關(guān)。像梁燕心理治療師所說的那樣,有必要與專業(yè)人士進(jìn)行深入交流,他們可以通過一對一的咨詢幫助您找到問題本質(zhì)及應(yīng)對策略。此外,心理咨詢不僅能幫助您理解自己的情緒,還能學(xué)習(xí)到更多應(yīng)對技巧,比如如何在社交情境中減少緊張感,如何提升自信等。在此過程中,請盡量保持開放和接受幫助的心態(tài)。社交技能是可以通過學(xué)習(xí)和練習(xí)改善的,通過逐步的練習(xí)和積極的心理調(diào)適,您會看到改變和進(jìn)步。請記住,您不是孤單的,在這個過程中,有很多像梁燕心理治療師這樣的專業(yè)人士可以為您提供支持和幫助。希望您能早日克服這些難關(guān),找到屬于您的舒適方式和生活的節(jié)奏。祝您心理健康,生活愉快!
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 慧聊暖心傾聽的頭像 慧聊暖心傾聽
    看你說的這種情況,需要進(jìn)行系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練。
  • 清風(fēng)懂你的頭像 清風(fēng)懂你
    清風(fēng)懂你送了一個擁抱
  • 和風(fēng)物語的頭像 和風(fēng)物語
    和風(fēng)物語送了一個擁抱
  • 花霧?情感咨詢師的頭像 花霧?情感咨詢師
    親愛的,你的能量被卡住了,喉輪卡住,無法表達(dá)自我。要回到內(nèi)心,陪伴那個虛弱的自己共同成長,找到恐懼的源頭,蓄足心理能量,你就可以了。才23歲,一切都來得及。只要改變了自己,就可以活的更自信更綻放
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上,如有需要,我們提前預(yù)約時間,保密溝通!
  • 運鴻傾聽的頭像 運鴻傾聽
    運鴻傾聽送了一個擁抱
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
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