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003怎樣尋找可靠的心理咨詢師
匿名
2024-07-23 09:07:37
抱抱TA

女,19歲,考學焦慮癥犯了????????快開學了,感覺整個人都緊繃著,我怕學習上會焦慮,我怕和同學相處不來??????我現(xiàn)在情緒巨差救命

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    我了解你現(xiàn)在的心情可能很焦慮,考學焦慮一定對你造成了不少煩惱。適當?shù)膲毫τ兄谖覀兏玫赝瓿扇蝿?wù),過高的壓力則可能帶來不適,影響正常生活。首先,建議你盡量調(diào)整自己的心態(tài),學會接受并面對壓力,可能會有所幫助。憂慮和焦慮的情緒往往源于我們對未知的恐懼,試著去了解和接受這些未知,把它們視為一種挑戰(zhàn)而非威脅。至于和同學的相處問題,嘗試多和他們交流,保持開放和包容的心態(tài),相信你能夠找到和他們相處的方式。如有需要,可以找專業(yè)的心理咨詢師尋求進一步的幫助。
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 白茶清歡的頭像 白茶清歡
    轉(zhuǎn)移注意力 閱讀 跑步, 傾訴,接納 考不好就考不好,相處不來就相處不來,管好自己就可以了,不必一定要和誰相處處的太好,好的關(guān)系是自然而非刻意的,情緒是一陣,來的快去的也快,也起伏反復(fù)不定,慢慢來,不斷的完善自己。
  • 語心的頭像 語心
    語心送了一個擁抱
  • 孫三麗咨詢師的頭像 孫三麗
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  • 語心的頭像 語心
    相信和你一樣感覺的同學有很多。和父母老師同學聊聊。放平心態(tài)淡然面對
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    多做些冥想練習,放下期待,關(guān)注當下
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