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匿名
2024-07-17 11:39:01
抱抱TA

女,38歲,今天的事比較多,我就心煩,昨晚都沒睡好。事情一件一件解決掉,就會壓力減輕多了。上午的事已經處理完了。中午再處理一件,晚上再處理兩件,今天就能完成任務了。

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獲得公益心:
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    了解你現(xiàn)在有滿滿的事情需要處理,在這種情況下或許你會感到壓力確實非常大。有一個有效的方法可以嘗試,即采取分步解決問題的方法,不需要一口氣就解決所有問題,而是一件一件地來。此外,試試調整自己對事情的態(tài)度,不要太過強迫自己完成所有任務,每天做自己力所能及的事就好。保持良好的睡眠和飲食,這對于我們應對壓力非常重要。同時,面對生活的壓力,如有需要,可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好??!請問有什么可以幫到你呀可以說說嗎?
  • 巧遇的頭像 巧遇
    是的 處理事情就是這樣
  • 辰東心理的頭像 辰東心理
    給很棒的你點贊,事來了,不逃避,一件件去面對它、處理它、放下它,則心無掛礙,晴空萬里。
  • 多多的頭像 多多
    雖然會有情緒。但是心態(tài)很好,一件一件完成,有條不紊
  • 生命玄機的頭像 生命玄機
    生命玄機送了一個擁抱
  • 周曉言的頭像 周曉言
    周曉言送了一個擁抱
  • 生命玄機的頭像 生命玄機
    人的價值就是在不斷解決問題中顯現(xiàn)出來的。
  • 周曉言的頭像 周曉言
    非常有規(guī)劃
  • 亦寧的頭像 亦寧
    亦寧送了一個擁抱
  • 亦寧的頭像 亦寧
    您好
  • 傾聽達人~格兒??的頭像 傾聽達人~格兒??
    親愛的,理解你的心煩,你已經很不錯了,做事非常的有序……
  • 傾聽達人~格兒??的頭像 傾聽達人~格兒??
    傾聽達人~格兒??送了一個擁抱
  • 朗朗乾坤的頭像 朗朗乾坤
    給你點贊
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    張金玲送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 穎聽的頭像 穎聽
    穎聽送了一個擁抱
  • 穎聽的頭像 穎聽
    [握手]
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    照顧好自己同時也能及時欣賞自己,降低壓力同時也能提升愉悅的情緒,面對很多事情本身就不容易,更要對自己好一些。
  • 李海群咨詢師的頭像 李海群
    當自己遇到壓力會心煩,睡不好覺是正常現(xiàn)象,可以學習減輕壓力,緩解焦慮的一些方法。如冥想、放松訓練等做一些自己喜歡的事情調節(jié)節(jié)奏
  • 清風懂你的頭像 清風懂你
    清風懂你送了一個擁抱
  • 清風懂你的頭像 清風懂你
    感覺到你太難了。
  • 語心的頭像 語心
    語心送了一個擁抱
  • 語心的頭像 語心
    很好啊[強]今日事今日畢[玫瑰]祝順利順心
  • 薇薇的頭像 薇薇
    輕重緩急排上序,除了必須要進行的流程,有些工作晚一點也沒關系。
  • 自由星星的頭像 自由星星
    感覺您有些焦慮和壓力呢
  • 心暖向陽的頭像 心暖向陽
    心暖向陽送了一個擁抱
  • 心暖向陽的頭像 心暖向陽
    每個人都會有煩躁的時刻,但請相信,這只是一種情緒的釋放,不要被它所控制,一切都會好起來的。
  • 溫馨親子的頭像 溫馨親子
    很辛苦
  • 蔡雨芯的頭像 蔡雨芯
    蔡雨芯送了一個擁抱
  • 蔡雨芯的頭像 蔡雨芯
    是的,你處理的非常好,事情一件一件來會減少一些壓力,把焦點都放在當下的事情上,這也是活在當下的意義,也會讓自己的心更加的安定一些[玫瑰]
  • 風語情深的頭像 風語情深
    風語情深送了一個擁抱
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    首先對你的努力表示贊賞,女士,你的方法在一定程度上是非常具有條理和效率的。面對壓力和焦慮,你選擇了一個非常實際的方式來逐一解決問題,這本身就是一個很好的壓力管理策略。辰東心理的回復非常到位,提醒你在處理每一件事時都保持正面的態(tài)度,這對心理健康非常有好處。同時,如果壓力感仍然很重,不妨嘗試一些放松技巧,比如冥想、瑜伽或簡單的散步,這些都有助于緩解心理壓力。記得,照顧好自己,保持樂觀,你做得很好了。
  • 和風物語的頭像 和風物語
    和風物語送了一個擁抱
  • 一伊傾聽的頭像 一伊傾聽
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  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上,如有需要,我們提前預約時間,保密溝通!
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統(tǒng)地分析、調整、規(guī)劃、提高??芍宄c等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業(yè)、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 心島初晴的頭像 心島初晴
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    孫老師??送了一個擁抱
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