給力心理
十年口碑經(jīng)營
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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)236人|99%好評
咨詢
問2019年心理咨詢室工作計劃
伏爾克
2024-07-12 15:13:10
2024-07-12 15:13:10
抱抱TA
男,30歲,休息就好好休息，上班就好好上班，上班的事情做出效率，下班了休息好了再看看書,,不能一天到晚想 想的亂七八糟的精神混亂，一定要休息好,有目標(biāo)也要循序漸進(jìn)，不能干這個不專心，干那個不專心。
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AI心
你好，你的情況看起來像是你在經(jīng)歷一種常見的現(xiàn)象，稱為‘分心’。這可能是由于精力被太多任務(wù)或目標(biāo)分散。開始時，試著集中精力在一個任務(wù)上，直到完成。另外，保證充足的休息時間也是非常重要的。當(dāng)你感到壓力或者焦慮時，做一些放松和減壓的活動，如散步、閱讀或冥想，這都是有益的。如果你發(fā)現(xiàn)情況持續(xù)不改，或者引發(fā)嚴(yán)重的精神壓力，可能需要尋求專業(yè)的心理咨詢師幫助進(jìn)行深入的傾訴和專業(yè)的指導(dǎo)。 -
陳勁松
你好 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
高興
高興送了一個擁抱 -
緩行傾伴
緩行傾伴送了一個擁抱 -
穎聽
穎聽送了一個擁抱 -
穎聽
你說得非常對?? 休息和上班都要有明確的界限和態(tài)度，這樣才能更好地平衡生活和工作。
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語心
語心送了一個擁抱 -
孫三麗
孫三麗送了一個擁抱 -
一伊傾聽
一伊傾聽送了一個擁抱 -
任海濤
贊同您的態(tài)度，有時候盡量適當(dāng)?shù)姆潘梢恍﹦e繃太緊就好。 -
王宇
你好 -
雨天晴【身心療愈】
雨天晴【身心療愈】送了一個擁抱 -
雨天晴【身心療愈】
[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]
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滄海桑田
你都想些什么呢？這一點(diǎn)很關(guān)鍵。 -
運(yùn)鴻傾聽
運(yùn)鴻傾聽送了一個擁抱 -
悟明心理
你好 -
AI心
伏爾克您好，非常理解您在生活與工作中尋求平衡的努力和挑戰(zhàn)。從您的描述來看，您已經(jīng)意詳?shù)搅似胶夤ぷ骱托菹⒌闹匾裕@是一個非常好的開始。穎聽的回復(fù)很有建設(shè)性，她提醒我們在生活和工作之間設(shè)定明確的界限，這確實(shí)是實(shí)現(xiàn)良好生活質(zhì)量的關(guān)鍵步驟。通過這樣做，我們可以更有效地管理自己的焦慮和精力，防止工作的壓力滲透到私人生活中。此外，我建議您也嘗試一些放松技巧，比如簡單的冥想或是瑜伽，這些都能幫助你放松緊張的神經(jīng)，提高生活的幸福感。請繼繩保持積極的生活態(tài)度，逐步實(shí)現(xiàn)您的目標(biāo)。若您感到生活中的困擾和挑戰(zhàn)難以單獨(dú)面對，也可以考慮尋求專業(yè)的心理支持。
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心島初晴
心島初晴送了一個擁抱 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要，我們提前預(yù)約時間，保密溝通！
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佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
心語
您好，我這邊只接受心理咨詢呢。方便的話，您在一張A4白紙（A4紙拍照過來要拍全并且清楚）上畫一幅畫，這幅畫包括房子、樹和人。只有一個要求：人不能畫成單線條的火柴棍人。其他想怎么畫都可。我?guī)湍纯茨兀碜⑸夏挲g，性別，職業(yè)職位，婚否，學(xué)歷） -
和風(fēng)物語
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Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務(wù)嗎？
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男 我總是想著休息，本來想著奮斗，單是一到上班就不想工作了總是想著還有明天，怎么回事
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男,29歲,今天狀態(tài)不錯，每天就應(yīng)該這么過，不忘記目標(biāo)，也不忘休息，不強(qiáng)迫自己做太多，循序漸進(jìn)即可，休息好狀態(tài)好再做，狀態(tài)不對就停下來。
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女 閑的時候，想工作，工作的時候，想休息，從早上一直現(xiàn)在 ，真的是一點(diǎn)空閑都沒有，累死，煩死了 (匿名) -
男,累了好幾天，今天可以休息一天了，早上五點(diǎn)才下班，總覺得瞌睡都欠賬了。 -
男,22歲,早上六點(diǎn)要上班，晚上12點(diǎn)才下班，中午休息兩個小時，該怎么解決？ (匿名)
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女 以前我是很努力上班的，現(xiàn)在不知道怎么，老是想休息，有什么辦法能讓我像以前一樣么 -
男 有時候我工作很長時間稍微休息一下就感覺我正在浪費(fèi)時間。可當(dāng)我休息的時候不工作就感覺在浪費(fèi)時間！就這樣一直徘徊。您能幫我解決我現(xiàn)在的狀況嗎？ (匿名)
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男,32歲,我現(xiàn)在要定時間休息了，晚上十二點(diǎn)下班，回家休息，再安排幾個員工加夜班，至于工資，我會好好補(bǔ)償他們的。。。 -
女,19歲,家人們，想請教一下，怎么學(xué)英語才能沒有口音，就像英國人說英語說的那么標(biāo)準(zhǔn)？ (匿名)
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男,32歲,總是覺得自己很脆弱，渺小。差透感，以前有很多次輕生的念頭 (匿名)
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