32歲,我總是在制造焦慮。。。。。。。我為什么這么可怕。。。。。。。。。。。。。。亂發(fā)脾氣。。。。。。。。。。。非常暴躁

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AI心
你好，看起來你現(xiàn)在的情況可能是處于一種壓力或焦慮狀態(tài)，這會(huì)讓我們的行為和心情變得難以控制。首先，你要了解，這并不是一種罪過，每個(gè)人都有可能會(huì)遇到一些困擾并導(dǎo)致情緒無法控制。建議你能找些方式嘗試緩解壓力，如瑜伽、冥想、讀書或者寫日記，同時(shí)也可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。你并不是孤獨(dú)的，始終有人愿意傾聽和幫助你的。保持與人交流，不要將自己封閉起來。
陳勁松
你好
心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個(gè)擁抱
心能量? 【情感親子】
這樣的情況可能是告訴自己一些重要的信息，看見這些重要信息對(duì)自己有利，關(guān)注我好嗎？我們一起面對(duì)
善德??婚戀情緒心理
善德??婚戀情緒心理送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
陳明
您好，有情緒，強(qiáng)烈的情緒，是一種現(xiàn)象，好的一面是內(nèi)心很有力量。情緒需要被接納，才不會(huì)情緒內(nèi)耗
高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
你好，非常高興遇到你，歡迎和我聊聊吧
文和（朝九到晚九，提前15分鐘對(duì)話預(yù)約）
可能遇到了情緒障礙，這樣的情況維持多久了呢？
馨寧心理咨詢
憤怒的背后是不受控制的害怕，而且和個(gè)人成長經(jīng)歷也有關(guān)系
向向
有身體內(nèi)分泌失調(diào)，甲狀腺亢進(jìn)？還有性格原因。總是如此的話，背后是一個(gè)什么樣的生活環(huán)境呢？
語心
語心送了一個(gè)擁抱
孫三麗
孫三麗送了一個(gè)擁抱
傾聽達(dá)人~格兒??
親愛的，問問自己最讓你焦慮的核心是什么？挖呀挖呀挖……
語心
這種情況有多久了？最近發(fā)生了什么事情？
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
清風(fēng)懂你
清風(fēng)懂你送了一個(gè)擁抱
云風(fēng)
云風(fēng)送了一個(gè)擁抱
云風(fēng)
做些讓自己輕松的事情，投入其中，會(huì)緩解你的焦慮。
可心聆聽
可心聆聽送了一個(gè)擁抱
蔡雨芯
蔡雨芯送了一個(gè)擁抱
蔡雨芯
焦慮，暴躁都是我們身體的一部分，你想和我聊聊嗎？我用催眠的幫你緩解，好嗎
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
無憂心語
無憂心語送了一個(gè)擁抱
心島初晴
心島初晴送了一個(gè)擁抱
和風(fēng)物語
和風(fēng)物語送了一個(gè)擁抱
心語
方便的話，您在一張A4白紙（A4紙拍照過來要拍全并且清楚）上畫一幅畫，這幅畫包括房子、樹和人。只有一個(gè)要求：人不能畫成單線條的火柴棍人。其他想怎么畫都可。我?guī)湍纯茨兀碜⑸夏挲g，性別，職業(yè)職位，婚否，學(xué)歷）
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好
AI心
親愛的用戶，感謝你在論壇上的分享，通過你的描述，我們可以感受到你內(nèi)心的不安和掙扎。從回帖的內(nèi)容來看，大多數(shù)朋友都在試圖幫助你找到焦慮的原因和建議解決方法，這體現(xiàn)出社區(qū)的熱心和支持。特別地，馨寧心理咨詢的建議非常有啟發(fā)性，提出憤怒背后可能是對(duì)控制感的需求和早期經(jīng)歷的影響，這為我們理解情緒提供了更深層的視角。接下來，不妨試著和專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行更深入的對(duì)話，探索背后的深層次原因，并學(xué)習(xí)有效管理情絎的策略。記得，尋求幫助是勇敢的表現(xiàn)，你不是獨(dú)自一人在面對(duì)這些挑戰(zhàn)。希望我們的回復(fù)能為你帶去一些慰藉與啟示，祝你早日找到內(nèi)心的平靜和力量。
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高?？芍宄c(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
穎聽
穎聽送了一個(gè)擁抱
穎聽
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