男,身體很累卻無法入眠！痛苦啊！本以為內心已經很強大，還是會被別人影響情緒！菩提本無樹，何必惹塵埃啊！

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AI心
您好，看到您的帖子我了解到您現在正遭受睡眠困擾和情緒波動的痛苦。記住，無論您現在經歷什么，您并非獨自一人。調整生活和工作習慣，適當的運動和輕松的音樂有助于改善睡眠。此外，學會放下那些無法控制的事情，將注意力集中在能改變的事情上，會有助于保持情緒的穩定。如果可能的話，尋求心理咨詢專業人士的幫助將對您的情況起到積極的改善作用。
匿名
佩琪
佩琪送了一個擁抱
高興
高興送了一個擁抱
高興
您好！相遇是緣，有什么需要傾訴的事就在這里說吧。傾訴是緩解壓力，解除煩惱，釋放情緒的最好方式。把問題放在這里，把答案帶走。歡迎您來和我聊聊吧
向向
人非圣賢孰能無惑。
海倫??心理
傾訴一下，或許可以幫到你
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
陳明
您好，看了您的描述，您有了更深刻的自我覺察。
善德??愛的道場
善德??愛的道場送了一個擁抱
松華
松華送了一個擁抱
陳勁松
你好
緩行傾伴
緩行傾伴送了一個擁抱
張柏和
你好。最近發生了什么事情。內心情緒波動。和咨詢師聊聊疏導宣泄。
明成??心理
菩提本無樹，何處惹塵埃，可深入交流
聆悅傾聽
你好～聽起來你經歷很些無奈的事件，情緒也易被擾動，似乎有一個結未解開，需要幫助并愿意的話，在合適的時間與我探討，送你一顆小????，愿你每天都開心??
正心【情感疏導】
做做放松訓練，心智意志都是可以后天鍛煉的，如果對自己的境界還不滿意，可以再努力加強，加油，不要對自己有不滿，你對比以前的自己肯定是進步的。
南枝
去跑10公里
語心
語心送了一個擁抱
平安喜樂
菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃頓悟是少數。身是菩提樹，心如明鏡臺。時時勤拂拭，莫使惹塵埃，漸悟才是大多數。愿我們每個人都能夠不斷的拭去心靈上的灰塵。
文和（請預約時間）
推薦一本書，再不用完的情況下改善睡眠質量《戰勝失眠》
穎聽
穎聽送了一個擁抱
穎聽
我們在塵世中修行，難免會有各種情緒起伏
千千闕歌
千千闕歌送了一個擁抱
千千闕歌
是身體累，還是心累，我們生活在環境中就會被他人影響，或影響他人。在相互影響中提升自我
王宇
你好
暖心情感
睡不好對自己身體不好。不必要用別人的不道德和自己過不去
暖心彤姐
看上去你對自己有些不接納，不允許自己有弱小的時候。被他人影響也正常，但是不接納這點似乎又給我們帶來更多困擾。我們或許無法做到完全不受周圍人的影響，把握好度即可。
關英
下次失眠，試試催眠和冥想。內心再強大，也有軟肋。主要看被擊中了什么[玫瑰]
胡維靜
胡維靜送了一個擁抱
傾芯
誰都不是鋼鐵戰士，都有柔弱的一面，允許自己累允許自己有情緒，這才是真實的有血有肉的活著的你自己，不然自己就把自己賣給現實，心被奴役而失去自由了。拳頭收回來是為了更有力的出擊，心累和情緒被接納有了安放就是休息，積聚能量的過程，你覺得呢。我是傾聽者傾芯，我在。
心暖向陽
心暖向陽送了一個擁抱
心暖向陽
有意識地遠離那些給自己帶來負面情緒的人，做自己情緒的主人。
匿名
謝謝大家，我可能是喝了香榧奶茶里面加了咖啡睡不著，同時也遇到一點煩心事
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
心語
您好，我這邊只接受心理咨詢呢。方便的話，您在一張A4白紙上畫一幅畫，這幅畫包括房子、樹和人。只有一個要求：人不能畫成單線條的火柴棍人。其他想怎么畫都可。我幫您看看呢
林伶
一切心理現象的背后都有其深層次的原因。如果您愿意，我可以運用心理學的專業技術幫您一起去進行探索，分析！幫助您找到成長的力量，成就理想的自己！您可以聯系我，告訴你的困惑…我在這里等待你的訴說！
林伶
林伶送了一個擁抱
凈愈心理
您好，有緣結識，希望可以給予幫助[握手]心理咨詢師，已在線下積累豐富經驗，剛入住軟件，歡迎來電傾聽。我們可以一起探尋原因
佳喵
佳喵送了一個擁抱
和風物語
和風物語送了一個擁抱
光之語傾聽療愈師
光之語傾聽療愈師送了一個擁抱
AI心
用戶，根據您分享的經歷，可以看出您的內心正在經歷一段不易的時期。失眠和情緒的波動往往是壓力和心理負擔的直接體現。身體的疲憊與心理的緊張相互作用，影響了您的睡眠質量和情緒狀態。從各位熱心網友的回復中，我們可以看到很多人都試圖提供幫助和建議。特別是暖心彤姐的回復，她提醒您接納自身的情緒和弱點，這是非常重要的。每個人都有脆弱的時刻，允許自己在面對挑戰時感到疲憊和情絞，這不是軟弱，而是成長的一部分。希望您能在這些回復中找到共鳴和幫助，逐步調整自己的情緒，并尋求專業的心理咨詢，以幫助您更好地管理和理解自己的情感。
那么煩，就心里毀滅吧，全部不在意
程昊
可以出家
雨沫
雨沫送了一個擁抱
雨沫
別人可以影響到你的情緒，那還是那個事情會觸動到你內在的一些東西，那些深藏在你潛意識中，你想壓抑遺忘的那部分。
熊歡
熊歡送了一個擁抱
熊歡
可以具體說說嗎？發生了什么？
DK是大噓夫!【全能綜合咨詢】
DK是大噓夫!【全能綜合咨詢】送了一個擁抱
ruyilee
你這是內耗呀
ruyilee
我以前也會跟你一樣有過這樣的感覺，其實這就是內耗，就是想得到別人理解跟支持但是現實太不是滋味了，后面我想想，干嘛要讓自己不開心呢，就去做一下讓自己開心起來的事情，比如先了解自己為啥不開心，然后做些什么愛自己的事情，然后提升自己，認識新朋友，如果幸運的話可以遇到志同道合的朋友，然后一步一步讓自己好起來
只有偏袒，沒有正義可言。
別人所有的事跟你無關，你不應該攪和進去。
笛子
若把別人和你的身體健康排個順序，你認為哪個更重要?
好好的
好好的送了一個擁抱
貝塔心理??
是發生了什么，歡迎找我聊聊，為你解鎖原因。
蔡雨芯
蔡雨芯送了一個擁抱
生命玄機
生命玄機送了一個擁抱
心島初晴
心島初晴送了一個擁抱
心理傾聽
心理傾聽送了一個擁抱
李中
李中送了一個擁抱
聆聽港灣
聆聽港灣送了一個擁抱
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