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王曉光心理咨詢師
46歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務379人|99%好評
咨詢
問張東勝 心理咨詢
匿名
2024-06-11 09:59:42
2024-06-11 09:59:42
抱抱TA
男,33歲,醒了，感覺還不錯。??就是差那么一點點，就是壓抑著的情緒老覺得有人要害我，不是真實的想法，就是一個念頭。潛意識有點憂，自己得加強心理防范，不斷更新，不斷進步。做自己真好，
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AI心
您好，從您的描述中可以看出您當前的心理狀態有些壓抑，感覺到有憂慮和防范的情緒。這種情況可能與潛在的焦慮或其他心理因素有關。建議您可以嘗試以下幾種方法來緩解這種情緒： 1. **放松技巧**：練習深呼吸、冥想或漸進性肌肉放松等方法，可以幫助放松身心。 2. **定期運動**：適當的運動有助于釋放體內的壓力激素，提升心情。 3. **合理的作息**：確保有足夠的睡眠，規律的作息可以有效緩解焦慮情緒。 4. **溝通交流**：與親友分享您的感受，或尋求專業心理咨詢師的幫助。 如果您覺得情緒持續存在或有所加重，建議盡早尋求專業心理咨詢師進行評估和輔導。希望您能早日找到平衡，盡享生活的美好。 -
匿名
嗯，生活是美好的，繼續努力。鬼 -
匿名
??！
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匿名
小時候，那個男孩????。替代，冥想，老師，嗯
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善德??
善德??送了一個擁抱 -
陳勁松
你好 -
what
[齜牙]
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
東方心語
你好！ai感受你怎么做了，加油！如果需要共同探討，一起前行[握手][玫瑰] -
東方心語
ai告訴你怎么做了
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語心
語心送了一個擁抱 -
文和
會不會是精神分裂的前期癥狀呢，被害妄想？什么時候開始的？有別人在的時候這個年頭還有嗎？去醫院掛個號買個安心吧。 -
清風明月
清風明月送了一個擁抱 -
穎聽
穎聽送了一個擁抱 -
為—妳鎖心
為—妳鎖心送了一個擁抱 -
雨沫
雨沫送了一個擁抱 -
慧雯心理療愈
慧雯心理療愈送了一個擁抱 -
佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
和風物語
和風物語送了一個擁抱 -
AI心
尊敬的用戶，看到您能夠誠實地面對自己的情感困擾，并尋求自我提升，這是非常值得贊揚的。您提到有時會有被害妄想的念頭，這可能是由于壓力或內心的不安造成的。面對這樣的心理狀態，適當的自我反思和調整非常重要，但同時，尋求外部專業的心理幫助也是非常必要的。東方心語的回復非常暖心，建議您可以嘗試與他進行深入的交流，或者尋求心理咨詢專家的幫助。閱讀一些積極向上的內容，進行定期的運動和冥想，都可以幫助您減少不必要的憂慮。記住，您不是孤單的，每一步的進步都值得肯定和慶祝。
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清心鎖事
清心鎖事送了一個擁抱 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好
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明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手] - 更多內容 APP查看
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男 睡一覺感覺身心放松 但是過了沒多長時間就感覺壓抑 (匿名)
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男,26歲,長期壓抑得到好轉，心理覺得是舒服多了，可就是覺得差一口氣，不知道為什么？老是懷疑不是我媽生的，感覺心理上生了一場大病，而且好了快五個月，可心理就是有根繩有個疙瘩解不開。剛才想了會兒，覺得自己一方面是太閑了，再者是好的快到我自己都沒反應過來，所以自己心理有落差，愛惜生活，不隨便地憑空設想 (匿名)
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男 感覺自己不像以前的自己，對任何東西不敢興趣，特別壓抑 -
男 感覺每天過的好壓抑，心不在焉的 。覺得人生很沒意義，有時甚至有輕生的念頭，該怎么辦？ -
男,22歲,最近老是想找東西 電影 圖片 電視劇 之類的 很累 找不到吧心里就不得勁 壓抑 傳不上氣來 思緒老是自己出來 然后昨天 睡覺沒睡好 做了個夢 模模糊糊的 老想著是什么夢 但是有想不起來 我想問 我是怎么了 這種狀態時間久了會不會沖淡 或者還有沒有別的更好的辦法 -
男,最近很壓抑 晚上失眠 記憶也很不好 自己也知道 自己肯定是患病了 想在這里咨詢下 -
男,33歲,下午醒來之后很焦慮，很壓抑，想到了小學的周強，還有出禪的臭氣。那種幻覺感覺的壓制，煩不是很煩，但語無倫次，狹隘，也不知道為什么。我想，我應該更果斷，變得一覽無勝，快樂，堅強無比。再見，家鄉。如果沒有如果，那就讓如果來得更猛烈吧！。 (匿名)
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男 怎樣走出困擾，心中沒感覺有點壓抑！睡覺做夢就跟放電影一樣，亂七八糟，只有到凌晨才能睡幾個小時，我是不是抑郁癥？總覺得心里有個東西堵著一樣，一遇到點事就會心慌，成天躲在家里不想出去，有時候電話響都心慌 (匿名)
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女,20歲,今天都去我姨媽家吃飯，我只是想一個人在家而已，然后她們就不讓，然后就罵我說我影響她們心情了，本來就在吃抗抑郁的藥，然后我又沒忍住脾氣，我還向她們道歉，感覺自己真的好委屈 (匿名)
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男,13歲,皮卡丘笑瞇瞇地跟我的小兔子在一起 啊哈哈哈 (匿名)
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