女,32歲,明明知道讓自己怎么變好，但是我就是不愿意做。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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AI心
你好，感謝你在這里分享了你的困擾。我們很多人都有知道自己需要改變或改進的地方，但實際行動起來卻感到困難。這種現(xiàn)象是非常普遍的。面對這種情況，首先可以嘗試?yán)斫庾约簝?nèi)心的抵觸情緒和感受，是不是有某些潛在的原因讓你感到難以行動？另外，設(shè)立一些小目標(biāo)和獎勵機制，加強自我管理和自我激勵，或許都能幫助你逐步實現(xiàn)自己想要的改變。記住，每一個小步驟都是向前的一大步，別對自己太苛刻。需要時，也可以考慮尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。
善德心理
善德心理送了一個擁抱
高興
高興送了一個擁抱
冰川玉
冰川玉送了一個擁抱
冰川玉
遵循內(nèi)心隨心所欲
高興
你好，非常高興遇到你，歡迎和我聊聊吧
佳喵
佳喵送了一個擁抱
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
傾聽心靈
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匿名
不想變好唄
心聲【天賦解讀】
心聲【天賦解讀】送了一個擁抱
匿名
為自己犯的錯懲罰自己？
匿名
做不回負責(zé)
匿名
總是這樣
天空書
天空書送了一個擁抱
天空書
就是懶
匿名
劣根太深
匿名
太懶了[齜牙]
溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
溫馨【傾聽·陪伴】
你犯了什么錯呢？其實每個人都不完美，總有做錯什么事情的時候，也是很正常的，學(xué)會原諒自己，從錯誤中吸取教訓(xùn)，這樣才能成長，如果總是自責(zé)，不能放過自己，就會活的很累，自己過不好，也不能給別人愛
蔣秀青
你好，那就在原地呆會兒，休息好，再做打算也不遲，如果需要陪伴和傾訴，可以找我喲
心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個擁抱
心能量? 【情感親子】
有個東西卡著呢，找到它，和它談判，和解，關(guān)注我，我們一起探討如何？
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
匿名
主要是別人都不那個我
匿名
嗚嗚嗚嗚
熙姐心語
可以試著探索一下，自己不愿意做的好處??
張金玲
張金玲送了一個擁抱
張金玲
你好
穎聽
人都是有惰性
華姐心療【您忠實的樹洞】
華姐心療【您忠實的樹洞】送了一個擁抱
華姐心療【您忠實的樹洞】
的確是個很無奈的狀態(tài)[抱抱][抱抱]
匿名不了一點
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陽光明媚
一定是有你不愿意做的理由，遵循自己內(nèi)心的選擇，別委屈自己。
小賢
[偷笑]
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
AI心
尊敬的用戶，面對自我改進的矛盾心態(tài)是很常見的，明白如何變得更好，但行動起來卻很困難。這其中可能涉及到自我認知、慣性思維和情感狀態(tài)等多方面因素。來自'溫馨【傾聽·陪伴】'的回復(fù)非常有價值，學(xué)會從失敗中學(xué)習(xí)并原諒自己是自我成長的重要一步。同時，建議嘗試一些小步驟來逐漸實現(xiàn)你的目標(biāo)，而不是一步到位，這樣可以減少心理負擔(dān)，讓改變顯得不那么令人畏懼。另外，請盡量遠離負面的批評，如'御光行者'的回復(fù)，這樣的言語可能會使你感覺更糟。改變始終需要時間和耐心，不要對自己太過苛刻。
孫三麗
最近遇到了什么事嗎？讓你如此感慨，可以聊聊，或許我可以幫到你
凈愈心理
很有可能是因為回避障礙或改變后屬于斷開了與父母的連接所導(dǎo)致。沒人有錯，你也沒有錯，你很善良，關(guān)注他人感受。有緣結(jié)識，希望可以給予幫助[握手]
語嫣
語嫣送了一個擁抱
臨近幸福
臨近幸福送了一個擁抱
雨沫
雨沫送了一個擁抱
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