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毛慧穎心理咨詢師 47歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)248|99%好評(píng)
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匿名
2024-05-27 11:38:52
抱抱TA

女,28歲,目前在孕期,婚姻和工作上沒什么讓我情緒波動(dòng)很大的事情,唯獨(dú)我媽,每次跟她碰面聊天就很不開心,老是拋出一些始料未及的問題,搞得我很煩躁,可能自己婚姻還可以,就越氣她當(dāng)時(shí)遇人不淑,非要執(zhí)意嫁給我爸,結(jié)果搞得離婚收?qǐng)觯看握f起這事,她都會(huì)說不后悔,我就納悶了,你不后悔老是提干什么?她今年面臨退休,因?yàn)楣g和職稱的問題,退休工資不高,就老是說這件事。又說讓我不要重蹈覆轍什么的,讓我早點(diǎn)考個(gè)編,一想到就氣,這無形間給了我很大的壓力。我本來又要讀書又要上班,又在孕期就很忙,她還要給我這么大的壓力,就很不爽。可能父母離婚給我?guī)淼膫€沒結(jié)束吧,又因?yàn)樽约涸衅谇榫w比較敏感,婚姻呢又還可以。所以更氣。都不知道怎么辦了,這一個(gè)月的情緒都不太好,之前還可以克制,現(xiàn)在是一點(diǎn)點(diǎn)小事都可以讓我很煩躁,明知道這樣不好,但是又調(diào)整不過來,好氣啊。

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獲得公益心:
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的用戶,首先感謝你在這里分享你的困擾。你在孕期中感受到與母親相處帶來的壓力,這是非常正常的。婚姻、家庭背景和當(dāng)前懷孕的身體狀況都會(huì)讓情緒變得更加敏感和復(fù)雜。你提到的一些問題,如母親總是討論過去婚姻問題和退休后可能的經(jīng)濟(jì)壓力,這確實(shí)可能增加你的焦慮感。 首先,我建議你嘗試與母親進(jìn)行一次坦誠(chéng)的對(duì)話,告訴她你現(xiàn)在懷孕期間情緒容易波動(dòng),希望她能夠理解并且減少不必要的壓力。表達(dá)你的感受并不意味著你不愛她,相反,這可能讓你們的關(guān)系更加健康。 其次,可以考慮一些放松技巧,如深呼吸、冥想或輕柔的運(yùn)動(dòng),這些都有助于減輕壓力和調(diào)節(jié)情緒。然后,尋找一種對(duì)自己有效的方式來宣泄情緒,比如寫日記或者談心。 另外,不要忘記照顧好自己的身體和心靈。如果覺得難以應(yīng)對(duì),不妨考慮咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生尋求幫助。 祝你孕期平安,心情愉快。如果有更多的問題,隨時(shí)在這里發(fā)言,我們都會(huì)支持你。
  • 匿名 匿名
    水善利萬物送了一個(gè)擁抱
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個(gè)擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好,非常高興遇到你,歡迎和我聊聊吧[愛心]
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 萬花的頭像 萬花
    萬花送了一個(gè)擁抱
  • 心向?qū)У念^像 心向?qū)?/span>
    心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
  • 心向?qū)У念^像 心向?qū)?/span>
    你好!理解你的心情[抱抱]
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
  • 語嫣的頭像 語嫣
    語嫣送了一個(gè)擁抱
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,感受到您目前很不容易,需要更好的調(diào)整心態(tài)。心態(tài)調(diào)整核心一般是覺察接納引導(dǎo)。
  • 語嫣的頭像 語嫣
    為了孩子健康你在孕期要照顧好自己。本來就有壓力,現(xiàn)在媽媽總是回憶抱怨,還讓你考編,這些負(fù)能量更是讓你焦躁。暫時(shí)減少和媽媽的交流。
  • 明遠(yuǎn)心理的頭像 明遠(yuǎn)心理
    您好,孕期的情緒會(huì)影響胎兒的健康成長(zhǎng),建議疏導(dǎo)自己的情緒,您的情緒穩(wěn)定才能對(duì)寶寶的健康有利。歡迎咨詢。
  • 明叔心理的頭像 明叔心理
    你好感受到了你的郁悶與無奈,看得出來母親已經(jīng)很多次向你嘮叨過,不勝其煩的一遍又一遍的來回?cái)⑹鍪窃趯?duì)母親提及陳年舊事而感到煩躁?還是在未母親施加為你好壓力而感到煩躁了?可以和老師一起來聊一聊,我是平臺(tái)推薦的咨詢師,歡迎私信聯(lián)系
  • 的頭像
    那你就不要聽進(jìn)心里,她說啥,你就說,好好,知道了。可能你還是沒有自己的主見,所以容易被她的建議影響。
  • 王曉光咨詢師的頭像 王曉光
    遠(yuǎn)離讓你添堵的人,不管他是誰。
  • 匿名 匿名
    還好,每周見面也就一次,但是每次見面都很不爽
  • 匿名 匿名
    除了見面,時(shí)不時(shí)還會(huì)視頻,反正一接到她的電話就很不爽
  • 匿名 匿名
    遠(yuǎn)離可能做不到,到時(shí)候放假還得回去住,一想到就更不爽了
  • 葉子的頭像 葉子
    好像跟媽媽說不到一個(gè)頻道去,還有她對(duì)你的不理解,無形給了你很大壓力。這些感覺確實(shí)很糟糕。[抱抱]
  • 雨沫的頭像 雨沫
    雨沫送了一個(gè)擁抱
  • 雨沫的頭像 雨沫
    這個(gè)時(shí)期情緒有波動(dòng)很常見,現(xiàn)在其他的事都放在一邊,先好好照顧好自己的身體和情緒。
  • 善德??情感婚戀心咨的頭像 善德??情感婚戀心咨
    善德??情感婚戀心咨送了一個(gè)擁抱
  • ?楊老師的頭像 ?楊老師
    你媽媽把你當(dāng)她情緒的出口,她一次一次的說,說明這件事在她那里還沒有過去。你沒有能力容納這些負(fù)面的情緒,也無法很好地平衡心態(tài)。那么你要學(xué)會(huì)拒絕,說出你的感受,提出你的需求,明確請(qǐng)求她不要做哪些事情。如果她做不到,為了保護(hù)自己的心態(tài),將會(huì)拒絕視頻和見面。我相信媽媽會(huì)理解你的感受并愿意做一些改善。
  • 王春鳳咨詢師的頭像 王春鳳
    你好!感覺你對(duì)自己的生活狀況有很多的反思,但好像你的情緒受媽媽的影響很大,可能和媽媽在情感上糾纏比較多,你感覺自己不能斷然拒絕,是吧!媽媽給你說這些事情的時(shí)候,你是怎么回應(yīng)她的呢
  • 天空書的頭像 天空書
    天空書送了一個(gè)擁抱
  • 天空書的頭像 天空書
    放松一點(diǎn)享受生活
  • 傾聽達(dá)人~格兒??的頭像 傾聽達(dá)人~格兒??
    傾聽達(dá)人~格兒??送了一個(gè)擁抱
  • 欣悅 ? 傾聽的頭像 欣悅 ? 傾聽
    遠(yuǎn)離讓你情緒不穩(wěn)的人
  • 傾聽達(dá)人~格兒??的頭像 傾聽達(dá)人~格兒??
    親愛的,理解的煩躁,你現(xiàn)在懷孕多久了?這個(gè)時(shí)候,你可以深度的思考一下家庭中關(guān)系的排序了,就是什么關(guān)系你覺得最重要就排在首位……我們私下聊聊,你可愿意?
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    張金玲送了一個(gè)擁抱
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    你好
  • 可心聆聽的頭像 可心聆聽
    可心聆聽送了一個(gè)擁抱
  • 的頭像
    什么問題我們一起面對(duì)
  • 的頭像
    送了一個(gè)擁抱
  • 華姐心療【您忠實(shí)的樹洞】不接配合單的頭像 華姐心療【您忠實(shí)的樹洞】不接配合單
    華姐心療【您忠實(shí)的樹洞】不接配合單送了一個(gè)擁抱
  • 孫三麗咨詢師的頭像 孫三麗
    可以聊聊,看看有什么可以幫到你
  • 溫馨親子的頭像 溫馨親子
    抱抱你,學(xué)會(huì)好好愛自己,當(dāng)下正處于孕期的你,是最重要的
  • 孫瑞蔓的頭像 孫瑞蔓
    親親 理解你現(xiàn)在的感受 ,孕期因?yàn)閮?nèi)分泌的改變本來就容易生氣, 加上你又要讀書又要上班真的不容易,媽媽這個(gè)時(shí)候各種抱怨嘮叨就更加火上澆油,媽媽的婚姻工作都不那么如意,心理很煩, 你是她的親人, 她只有找你訴說, 希望你可以理解她的行為, 但這樣會(huì)對(duì)你造成困擾, 你可以把你的感受 壓力通過微信留言的方式發(fā)給她, 讓她也理解你, 同時(shí)告訴媽媽一些減壓的方法, 比如找她的朋友聊聊天, 去跳跳廣場(chǎng)舞等, 轉(zhuǎn)移她的注意力,你現(xiàn)在懷有孩子千萬別生氣, 自己注意調(diào)整情緒, 有不高興的事情可以跟老公或者朋友說說, 平時(shí)可以到公園走走, 聽聽音樂, 做下放松訓(xùn)練, 也可以找這里的老師聊聊, 祝你開心快樂 !
  • 和風(fēng)物語的頭像 和風(fēng)物語
    和風(fēng)物語送了一個(gè)擁抱
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的用戶,在這個(gè)特殊的孕期,感受到您的憂慮和壓力實(shí)屬正常。首先,情感上的起伏不僅影響到您個(gè)人的心理健康,也可能影響到寶寶的健康。建議您嘗試與母親溝通您的感受和需求,比如通過書信或留言的方式,以減少面對(duì)面交流的壓力。同時(shí),也非常推薦您參考?楊老師的建議來設(shè)置明確的界限。此外,避免把所有情緒壓抑在心里,在這里您可以暢所欲言,我們都在這里支持您。保持積極的心態(tài),適當(dāng)?shù)姆潘勺晕业臅r(shí)間將會(huì)大有裨益。
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個(gè)擁抱
  • 時(shí)光傾聽的頭像 時(shí)光傾聽
    時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,我是心理咨詢師王老師。任何時(shí)候解決問題的方法都有三種以上,如有需要幫助,我們提前預(yù)約時(shí)間,保密溝通!
  • 情緒捕手的頭像 情緒捕手
    找到最好的面對(duì)方式就好了
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