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劉夢欣心理咨詢師
41歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
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99%
好評
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問
曼谷心理咨詢
匿名
2024-05-12 22:56:52
抱抱TA
女,17歲,臨出發前,手表找不到了,我知道有解決辦法但是情緒控制不住,我接受不了原有的計劃被打破。
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AI心
你好,很高興你能在論壇上分享自己的感受。面對突如其來的變故,感到情緒難以控制是非常自然的。我們所有人都可能有過類似經歷,尤其是當事情影響到我們原有的計劃時。對于你的情況,一個有用的方法可能是嘗試進行深呼吸和短暫的冥想來幫助你平穩情緒。此外,設置一個小的、可實現的目標,比如花五分鐘整理一下即將用到的物品,或者簡單規劃一下接下來的步驟,可能會幫你重新找回控制感。你還可以嘗試和家人或朋友談談你的感受,有時候分享也是一種很好的釋放方式。希望這些方法能幫助你,記得,調整心態需要時間和練習,盡量對自己寬容一些。
陳勁松
你好
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
高興
高興送了一個擁抱
明成??心理
您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
劉毅
你好,我是給力心理咨詢師劉毅。相信你的內心會有一個比較好的預設,但是實質所經歷的跟你之前所預測的不一致,你就很難以承受,自己會越發難受。這種追求完美的狀態讓自己就會喪失彈性,從來就會變得越發的焦灼不安,不耐煩。影響到自己的生活,學習等多個方面!希望可以跟你共同尋找一種應對的策略,幫助自己在出現與預期不相符合的狀況時,能夠更好的讓自己情緒平靜,有力量應對要進行的事物!
AI心
親愛的用戶,您在臨出發前找不到手表的經歷讓您感到非常焦慮和不安,這一情緒體驗對您來說確實很有挑戰。劉毅為您提供的答復是很有價值的,他不僅理解您對預設計劃的執著和對突發情況的難以接受,還提供了共同尋找應對策略的建議,希望通過調整心態和策略,幫助您更好地面對未來可能出現的類似情況。真誠地建議您可以嘗試與劉毅進行更深入的對話,探索適合您的個性化解決方案。記住,適當的彈性和調整能力是面對生活中不可預測性的關鍵。
語嫣
語嫣送了一個擁抱
語嫣
計劃被打亂確實很難受,生活總會出點小插曲。
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
語過天晴
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佳喵
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善德??情感婚戀心咨
善德??情感婚戀心咨送了一個擁抱
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女 我為了我對象帶手機到學校老師逮到后告訴我爸爸但是我爸在住院我現在感覺我沒有希望我害怕他們對我失望我不知道我的未來會是什么樣
(匿名)
女,16歲,怎么辦,我好崩潰啊,我真的不知道該怎么辦了,我害怕我會失控,失控了就控制不住了
(匿名)
女,17歲,怎么控制情緒.情緒上來了.沒有辦法控制怎么辦…
(匿名)
女 高一 因為有一次帶手機被學校抓了后來回家反省 走讀 我爸后來說 這次回學校 把手機給他 不讓我媽給我錢 中午必須回家 說了好多我都答應了 我拿我媽之前的破手機定鬧鐘 這幾天放假了 他要我買鬧鐘定表 但是我不想 每次出去他都給我打電話 打無數個電話 我覺得快被他逼瘋了 什么都管我
(匿名)
男 媳婦鬧離婚,回娘家了,三個月了,她的家人勸說太多感覺壓力很大,前后去接她回家,兩次都沒有成功,現在她在她娘家突然離家出走了,今天第三天了,手機一直關機,聯系不上,我們很擔心她的安全,現在我與她同事聯系了,他不說,也不接我電話,不知道是不是去她同事那里了,她走的時候是去溫州,在火車站給她媽媽說的,是去找她姑姑那里上班,可是我找個,沒有與她姑姑聯系過,她騙我們,真不知道她去那里了,很擔心她的安全,兩個孩子也不管不問了,要不要去找她,要么報警可以嗎?還有她是明顯不想讓我們知道她在那里,可能手機號換過了,不然她不可能不用手機的,她離不開手機的出門在外,老師我改怎么辦?我錯了,我要改變自己,提升自己的行為,好好照顧孩子,可是她實在放心不下,我要如何做?求求老師
女,13歲,最近莫名其妙的不開心,控制不住自己的情緒,還老是喜歡劃手腕,不劃就難受,還老是會多想,想到爸爸突然離世,然后就流淚,但是親人都平安無事,容易緊張,一緊張就手抖,有時候會呼吸不上來,十分的難受。
(匿名)
女,17歲,因為家庭的狀況,在校聽課總是會跑神,根本控制不住,回家了經常哭,尤其是周末一天哭好幾次…… 家長不理解我,我根本沒有人可以傾訴,我不知道我為什么會這樣?
(匿名)
女,18歲,我十八歲,讀高中,和男朋友感情很好,因為學習不得不分手,還有聯系方式,約定好高考之后再在一起,現在我控制不好自己情緒,總是哭,有點厭食,無法集中注意力,想和他講話,我想問問有什么解決方案,或者有相同經歷的朋友可以出出主意
(匿名)
女,39歲,祝全天下的母親節快樂 你們辛苦了
(匿名)
女,16歲,到底該不該出國上大學。。在我高一那年爸爸給我找了一個美國后媽,后媽人很好,爸爸總想讓我出國,姑姑們也這么說,尊重我的意見,但話里話外都說著國外怎樣怎樣好。我心里也知道出國可能確實能給我鍍金,而且我知道出國是早晚的事,不是出國讀大學就是讀研。但我是從心底的害怕,一是我的英語真的是最差的,差到已經快把時態語法忘光了。二是對于未知的恐懼,我從小到大從來沒有出過。三是我和爸爸的關系,我從小是爺爺帶大,在我印象中幾乎沒有參與我的童年,初一父母離婚,初三爺爺去世,媽媽再婚。只能爸爸來照顧我。那時他真的給我很大的心理陰影。情緒不穩定,一提到我親媽就會開始情緒激動的說難聽的話,我本能的向著媽媽,他更加恐怖。在中考前一天晚上因為我的一句“我媽也沒有這樣吧”罵我一晚上,讓我第二天別考了之類的。兩年過去了,和美國媽媽結婚之后他情緒越發穩定,我也能察覺之前我過于情緒化。現在找到了和新家庭和諧生活的辦法。但心里的陰影并沒有完全退散,這是我無法克制的,而爸爸和美國媽媽是出國后唯一陪在我身邊的。四是對親媽的不舍,她是我心中和爺爺一個位置的,我很愛她。我舍不得她。她曾經跟我說她想再要個孩子,因為我不在她身邊,她很孤單。當時爺爺去世,我害怕失去媽媽的愛,我害怕出現另一個人奪走媽媽的愛。我曾經說如果她生了孩子,我一定會殺了那個孩子。我可能瘋了。而現在她已經不再適合生育,她和我爸離婚是凈身出戶,她說她唯一從婚姻留下的是我。現在連我也要被送出國。我感覺心中很自責,是不是我當時太過于自私。我想在國內上大學,再去國外讀研。至少給我們心理準備的時間。可我的成績真的不夠看。如果我選擇補課,但是最后高考成績不盡人意,就是在白扔錢。我就是普通家庭的孩子。這樣讓我覺得我是所有人的累贅,可我如果不補,光靠我自己,我覺得幾乎不可能考上好的大學
(匿名)
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