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張柏和心理咨詢師 59歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)178|99%好評(píng)
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問(wèn)西安情感問(wèn)題心理咨詢師
匿名
2024-04-26 22:37:20
抱抱TA

女,15歲,不知道為什么我老是細(xì)心不了,感覺神經(jīng)緊繃,每一次都好奔潰。最近不知道為什么總是耳鳴搞得我心煩意亂

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的,從你的描述來(lái)看,你最近可能承受了很大的壓力,這種緊張的情緒可能導(dǎo)致你無(wú)法集中注意力和耳鳴的現(xiàn)象。首先,我建議你嘗試找一些放松的方法,比如深呼吸、瑜伽或者是輕柔的音樂(lè),幫助自己緩解壓力。其次,如果這種情況持續(xù)影響到你的日常生活,建議你和家人一起去看看醫(yī)生或者咨詢專業(yè)的心理咨詢師,他們可以提供更專業(yè)的建議和幫助。記得,身體和心理的健康都非常重要,不要忽視任何一個(gè)方面的不適。你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗,我們都在這里支持你!
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個(gè)擁抱
  • 無(wú)名氏的頭像 無(wú)名氏
    無(wú)名氏送了一個(gè)擁抱
  • 高興的頭像 高興
    這個(gè)世界很大,總會(huì)有懂你的人;這個(gè)世界也很小,只有懂的人才能在同一片天空下,我是平臺(tái)的傾聽?zhēng)煟阍敢夂臀伊牧哪愕氖澜鐔幔?
  • 夢(mèng)少十分的頭像 夢(mèng)少十分
    夢(mèng)少十分送了一個(gè)擁抱
  • 明遠(yuǎn)心理的頭像 明遠(yuǎn)心理
    你好,感覺你內(nèi)心積壓了很多負(fù)面情緒,需要疏導(dǎo)和清理。
  • 夏風(fēng)如歌的頭像 夏風(fēng)如歌
    是壓力太大了吧
  • 夏風(fēng)如歌的頭像 夏風(fēng)如歌
    夏風(fēng)如歌送了一個(gè)擁抱
  • 陽(yáng)光的頭像 陽(yáng)光
    您好呀!您愿意與我分享您的經(jīng)歷嗎
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 小賢的頭像 小賢
    需要放松
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
  • 開心蘋果姐的頭像 開心蘋果姐
    寶貝,發(fā)帖說(shuō)出來(lái)就是覺察的第一步,你可以繼續(xù)發(fā)帖傾訴也可以找老師一對(duì)一聊天減壓放松.祝健康快樂(lè).[抱抱][愛心]
  • 熙姐心語(yǔ)的頭像 熙姐心語(yǔ)
    熙姐心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
  • 聽心語(yǔ)的頭像 聽心語(yǔ)
    聽心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
  • 時(shí)光傾聽的頭像 時(shí)光傾聽
    時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 可心聆聽的頭像 可心聆聽
    可心聆聽送了一個(gè)擁抱
  • 無(wú)憂心語(yǔ)的頭像 無(wú)憂心語(yǔ)
    無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
  • 嘉悅的頭像 嘉悅
    嘉悅送了一個(gè)擁抱
  • 心理人老邢的頭像 心理人老邢
  • 歷博博咨詢師的頭像 歷博博
    歷博博送了一個(gè)擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會(huì)您的感受。可以助您清除潛意識(shí)中的負(fù)面卡點(diǎn),系統(tǒng)化提升認(rèn)知,規(guī)劃未來(lái),提升經(jīng)營(yíng)人生的能力,提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個(gè)擁抱
  • 亦寧的頭像 亦寧
    亦寧送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    看起來(lái)似乎你對(duì)自己有些氣憤
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的﹀,從你的描述中我感受到你目前承受著很大的心理壓力和不安,這在青少年中是相對(duì)常見的,尤其是在成長(zhǎng)和面臨各種挑戰(zhàn)的時(shí)期。高興給予的反饋是非常積極有效的,他提出愿意成為你的傾聽者,并邀請(qǐng)你分享更多,這樣的互動(dòng)能夠幫助你感覺到被理解與支持。你不是孤獨(dú)的,這里有很多像高興這樣的傾聽者,他們可以提供支持和幫助。同時(shí),我建議在日常生活中嘗試一些放松的方法,比如深呼吸、瑜伽或是簡(jiǎn)單的散步,這些都有助于減輕精神壓力。如果情況仍然沒有改善,建議尋求專業(yè)的心理治療幫助。請(qǐng)記得,尋求幫助是勇敢的表現(xiàn),你并不孤單。
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