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匿名
2024-04-25 22:50:08
抱抱TA

就是在上課的時候,老師叫我起來回答問題,然后我不會說,說了一堆特別離譜的話,然后就去后面站著了,老師全程也也沒有罵我,但我就是忍不住的想哭,然后下課他找我談話也是沒罵我,但我一看見他就像想哭,結果就是我在辦公室哭了一節課,所有老師都知道我是誰了,在那調侃我,開我玩笑,我在別人眼里就是因為問題沒答上來就哭的神經病,可我真的不是因為這個,我就是感覺特別的尷尬,特別的緊張,然后我只要一有除了高興以外的情緒,我就會哭,我真的不知道該怎么辦,人越多我越尷尬,然后我越想哭。,,在上物理課的時候發生的這件事,我承認我沒有好好學習,所以答不上來問題,我站著,被談話是我活該,但我眼淚真的止不住,心里特別難受,不是委屈或者什么,就是感覺無比尷尬。,,我覺得別人都覺得我在無病呻吟,但我真的控制不住。,,我特別怕別人罵我,即使我犯錯了,批評我我也會哭。,,關于這個物理課,老師特別愛點人起來回答問題,我物理是真不會,我本來想好好學的,但她上課只要一開始叫人我就會特別害怕,然后什么也聽不進去,導致我現在特別反感物理,看見物理題我就會想起來我回答不出來問題的樣子,然后就會開始哭,,有什么辦法能緩解一下嗎,我感覺這個已經影響我的正常生活了,但我又不敢跟別人說,我覺得我在別人眼里就是玻璃心的神經病,,我真的不知道怎么辦了,我已經難受好幾個小時了,現在回家了我還在哭,,我是女生,高二,之前就有過這種情緒,但最近感覺變嚴重了。,,,,

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的同學,看到你這樣的情況我非常理解你的感受。首先,想告訴你的是,這種在眾人面前哭泣的情緒反應,并不是什么神經病,這是一種非常人性的、正常的情緒表現,只是比較敏感而已。從你的描述來看,你可能在面對學業壓力和公眾場合時感到特別的緊張和尷尬,這可能與情緒調節或焦慮有關。 我建議你可以嘗試和心理老師或心理咨詢師進行交流,他們可以提供專業的意見和幫助。同時,嘗試一些放松技巧,比如深呼吸、冥想或是聽些輕音樂,這些都有助于緩解緊張情緒。此外,與信任的朋友或家人分享你的感受也很重要,這可以減輕你的情緒負擔。 還有一個小技巧,在課堂上如果感到緊張,可以提前準備或者在心里反復預演答案,這樣有助于增加自信。記住,每個人都有自己的弱點和難關,面對它們的勇氣和方式才是最重要的。你不是一個人在戰斗,有很多像你一樣的同學也在經歷類似的困難。
  • 匿名 匿名
    剛才發了,但沒發出去,我又發了一遍
  • 聽心語的頭像 聽心語
    聽心語送了一個擁抱
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 夢少十分的頭像 夢少十分
    夢少十分送了一個擁抱
  • 夢少十分的頭像 夢少十分
    你好朋友
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    這個世界很大,總會有懂你的人;這個世界也很小,只有懂的人才能在同一片天空下,你好愿意和我聊聊你的世界嗎?
  • 匿名 匿名
    [玫瑰]
  • 時光傾聽的頭像 時光傾聽
    時光傾聽送了一個擁抱
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
  • 歷博博咨詢師的頭像 歷博博
    歷博博送了一個擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上,如有需要幫助,我們提前預約時間,保密溝通!平等尊重!
  • 情山的頭像 情山
    那一刻你覺得很尷尬很羞恥,你用哭來緩解,但也許你又發現哭讓你又多了一份羞恥的體驗。有沒有其他讓自己舒服一點的應對方式呢?
  • 通達心理的頭像 通達心理
    通達心理送了一個擁抱
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的入鞘,感謝您在論壇上分享您的感受。很多時候,我們在面對突發的壓力或尷尬情形時感到不知所措,這是非常普遍的人類情感反應。您的經歷讓您覺得被放大了,感覺每個人都在看您,實際上大家可能沒有您想象的那么關注這件事。很高興看到高興和王老師等人給您的回復,他們提供的安慰和幫助表示他們理解和支持您。特別是王老師提供了直接的溝通和幫助,這可能是一個很好的開始,讓您能找到解決這種情緒沖突的方法。每個人都有自己的不足和難關,關鍵是尋求解決它們的方法和支持,這樣才能更好地管理我們的情繼續前進。請試著與王老師溝通看看,也許會有新的突破。
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