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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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匿名
2024-02-29 13:20:48
2024-02-29 13:20:48
抱抱TA
女,18歲,都有什么好的發(fā)泄方法，當(dāng)自己被別人罵之后,
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AI心
你好，首先，面對別人的侮辱，我們要學(xué)會保持冷靜，盡量不要做出過激反應(yīng)。可以試著采用幾種有益的發(fā)泄方式：例如，進(jìn)行一些體育運(yùn)動，如跑步，跳舞或者練瑜伽，它們可以幫助舒緩情緒；寫日記，把糾結(jié)和負(fù)面情緒全部寫出來，或者你可以吹一段長長的口哨，到?jīng)]有人的地方大聲尖叫，都是很好的情緒發(fā)泄方法。同時，建議尋找一個可信賴的朋友或親人，傾訴自己的心事。深呼吸也是一種簡單易行的舒緩技巧。如果你發(fā)現(xiàn)自己無法控制情緒或者這些情緒影響到你的生活，建議尋看心理咨詢師尋求專業(yè)的幫助。 -
悠悠
有
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熊老師
我教你嗎？ -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
陳勁松
你好 -
安
懟回去。不能懟回去，就要思考原因了，也可以選擇運(yùn)動 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
陳明
您好， -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好
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郝海英
罵回去 -
江哲情感
要看具體情況，是你被無緣無故的罵了，還是你做錯事被批評了。 -
共享暖陽
是誰讓你受委屈了呀？ -
趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱 -
珍惜所有【傾聽·陪伴】
珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個擁抱 -
珍惜所有【傾聽·陪伴】
你受委屈了，抱抱你[抱抱][抱抱][抱抱]你可以不必理會別人的罵，對此生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，這是多么的不值得呀！
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佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
藍(lán)琪兒
運(yùn)動 -
明成??心理
特別理解您的心情，可助您清除潛意識中的負(fù)面卡點(diǎn)(在現(xiàn)實類似的情況下，卡點(diǎn)就會被引發(fā))。清除體內(nèi)積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統(tǒng)化提升認(rèn)知，規(guī)劃未來，提升經(jīng)營人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力[握手][握手] -
埠埠
罵回去
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雨沫
雨沫送了一個擁抱 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女,15歲,今天回想了一些以前的時候 ，原因是什么我不記得了 ，現(xiàn)在打這些字也消氣了 ，因為我的注意力被轉(zhuǎn)移了，我想問問，我如果很生氣的話可以罵人嗎？只是自己跟自己說發(fā)泄情緒那種 ，畢竟短時間我也找不到別的辦法了。只是感覺這樣不好，我不喜歡這樣，但是我真的很想罵人，啊啊啊啊啊啊。 -
女 心里不敢罵人，不敢發(fā)泄，怎么辦？？？ -
女 女生被男生當(dāng)眾罵了心理很不舒服又因為膽小不敢說卻又覺得丟臉該怎么辦 (匿名) -
男,22歲,自己有的時候想罵罵人，傷害別人，但只是想去發(fā)泄一下，想嘗試一下這種方法，不會說真的想去傷害別人，但是又感覺罵了別人，自己好像會被所有人針對，感覺無法和別人抗衡，感覺別人說了臟話就會很敏感，感覺是在罵自己，怎么能夠調(diào)整一下這種心態(tài)？ (匿名)
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女,23歲,心里壓抑該如何發(fā)泄？？ 在別人眼中我從來都不是一個乖乖女也像一個乖乖女，從來不會不歸家，不喝酒，不去酒吧，不抽煙，但唯獨(dú)對家里人有著極大的恨意，關(guān)系說不上融洽，每次都會吵架.....，在別人眼中我的家人總是在討好我，可是在我眼里他們只會諷刺我，并沒有所謂的討好，我的一切都是他們造成的，漸漸的我開始脾氣暴躁，努力控制自己不去發(fā)脾氣，心情壓抑得不到發(fā)泄，也不知道怎樣才算快樂 (匿名)
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女 有人罵你的時候該怎么做 在線等 (匿名)
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女,18歲,不開心可以怎么辦可以砸東西嗎大家知道什么地方可以發(fā)泄嗎 (匿名)
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女,3歲,想找一個能教我如何發(fā)泄心情的人，自殘不敢自殺也不敢，打人，罵人也不敢，還有什么方式嗎 (匿名)
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男,31歲,吃虧的時候，坦然一笑，是一種豁達(dá)；被人誤解的時候，微微一笑，是一種素養(yǎng)；受委屈的時候，淡然一笑，是一種大度；無奈的時候，達(dá)觀一笑，是一種境界；危難的時候，泰然一笑，是一種大氣；被輕蔑的時候，平靜一笑，是一種自信；受挫折的時候，欣然一笑，是一種樂觀！ -
女,26歲,我們在一起快三個月了，每次出去吃飯出去玩都是男朋友花錢，我有點(diǎn)過意不去了，我也想做點(diǎn)啥，我該怎么跟他說呢？ (匿名)
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