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雪兔
2024-02-10 01:13:53
抱抱TA

女,17歲,厭學(xué)焦慮,到了新環(huán)境根本適應(yīng)不了,在外租房,換了地方租之后,根本適應(yīng)不了新環(huán)境 總是焦慮,半夜睡不著,翻來(lái)覆去,容易想來(lái)想去,有的時(shí)候煩的喘不來(lái)氣,感覺(jué)胸口悶悶的

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    嗨,你好,我明白換個(gè)新環(huán)境對(duì)你來(lái)說(shuō)可能是一件很困難的事情,感覺(jué)到焦慮和不安是很正常的反應(yīng)??赡苣阈枰稽c(diǎn)時(shí)間來(lái)適應(yīng)這個(gè)新環(huán)境。在這期間,你可以嘗試進(jìn)行一些放松的練習(xí),比如深呼吸、溫暖的浴缸或熱茶,或者拿一本書(shū)來(lái)看,這些都可以幫助你淡化你的焦慮并改善你的睡眠。還有呢,你要記得身邊的親朋好友和專業(yè)的心理咨詢?nèi)藛T可以幫助你,你不是一個(gè)人在面對(duì)。
  • 可心聆聽(tīng)的頭像 可心聆聽(tīng)
    可心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 雪兔的頭像 雪兔
    你好
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    張金玲送了一個(gè)擁抱
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    你好
  • 雪兔的頭像 雪兔
    雪兔送了一個(gè)擁抱
  • 雪兔的頭像 雪兔
    如果大家有解決辦法,請(qǐng)告訴我,謝謝大家了
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個(gè)擁抱
  • 傾聽(tīng)心靈的頭像 傾聽(tīng)心靈
    傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
  • 語(yǔ)過(guò)天晴的頭像 語(yǔ)過(guò)天晴
    語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 馬老師·聆聽(tīng)您心中的秘密的頭像 馬老師·聆聽(tīng)您心中的秘密
    馬老師·聆聽(tīng)您心中的秘密送了一個(gè)擁抱
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,這種感受,您觀察觀察,它意味著什么,在表達(dá)什么呢
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個(gè)擁抱
  • 明遠(yuǎn)心理的頭像 明遠(yuǎn)心理
    你好,可以用意象對(duì)話療法疏導(dǎo)焦慮情緒,歡迎咨詢。
  • 楊柳老師的頭像 楊柳老師
    楊柳老師送了一個(gè)擁抱
  • 華哥陪伴的頭像 華哥陪伴
    您好,我是暖心華哥老師,如果生活中遇到了煩惱,感情里受到了困擾,職業(yè)中遇到了挫折,我們都可以聊聊,讓自己的人生變得豁然開(kāi)朗! 點(diǎn)我頭像關(guān)注我,期待與您的心靈之約!??當(dāng)你選擇這里,我愿陪你風(fēng)雨兼程[玫瑰][玫瑰]
  • 琪琪的頭像 琪琪
    琪琪送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 雨沫的頭像 雨沫
    雨沫送了一個(gè)擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,特別理解您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及從業(yè)經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高??芍宄c(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。[握手][握手]
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