每天都覺(jué)得好丟臉，這種情況怎么緩解。。。。

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AI心
帖主，這種感到丟臉的情緒可能來(lái)源于您嚴(yán)重的自我評(píng)價(jià)和對(duì)他人評(píng)價(jià)的過(guò)度關(guān)注，建議您可以考慮進(jìn)行自我接納的訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)自己的價(jià)值和存在的意義。此外，培養(yǎng)正確的社會(huì)交往技巧，增強(qiáng)自我肯定感也可以對(duì)你產(chǎn)生幫助。如果你感到困擾，建議可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，進(jìn)行更深入的心理輔導(dǎo)。
開(kāi)心蘋果姐
你好，你的臉一直在你的臉上，怎么可能丟了呢？不相信，你摸摸看.[抱抱][愛(ài)心]
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
陳勁松
你好
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
你好
向向
學(xué)會(huì)接受。不和自己較勁。
孤葉【傾聽(tīng)陪伴】
你好，我是傾聽(tīng)?zhēng)煿氯~，期待你的來(lái)訪，我們可以共同探討問(wèn)題，一起尋找新的風(fēng)景。
共享暖陽(yáng)
你好！
珍惜所有【傾聽(tīng)·陪伴】
珍惜所有【傾聽(tīng)·陪伴】送了一個(gè)擁抱
安子哎.
怎么了
藍(lán)琪兒
藍(lán)琪兒送了一個(gè)擁抱
曉靜心理
曉靜心理送了一個(gè)擁抱
傾聽(tīng)達(dá)人~格兒??
每天?發(fā)生了什么？說(shuō)出來(lái)，大家?guī)湍愠龀鲋饕?
宋會(huì)紅
你內(nèi)在體會(huì)到很大的羞恥感。
杜嚴(yán)
杜嚴(yán)送了一個(gè)擁抱
風(fēng)語(yǔ)情深
風(fēng)語(yǔ)情深送了一個(gè)擁抱
無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
愈知心理
愈知心理送了一個(gè)擁抱
熊鏗
當(dāng)覺(jué)得自己好丟臉的時(shí)候，不妨問(wèn)問(wèn)自己，我為什么這么在乎？我想的這些有多少是真的呢7
王宇
你好
心俞悅?
心俞悅?送了一個(gè)擁抱
時(shí)光傾聽(tīng)
時(shí)光傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
雨沫
發(fā)生什么事了，我們好好聊聊
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
通達(dá)心理
不知道你是因?yàn)槭裁从X(jué)得丟臉，或許是生活中做了一件很糗的事情，或者是在工作中犯了一個(gè)錯(cuò)誤，又或者是在社交場(chǎng)合中表現(xiàn)不佳。要學(xué)會(huì)接受自己的不完美，認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，這是人類的本性。不要過(guò)于苛求自己，要學(xué)會(huì)寬容和原諒自己；嘗試改變自己的心態(tài)，把丟臉的事情看作是一種學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)，不斷提高自己；與他人交流，分享自己的經(jīng)歷和感受。這樣可以得到他人的理解和支持，也可以讓自己感到更加輕松和舒適；如果這種感覺(jué)持續(xù)存在，并且影響到了你的日常生活，你可以尋求專業(yè)幫助。心理咨詢師可以幫助你理解自己的情緒和行為，并提供有效的解決方案。最重要的是，要學(xué)會(huì)愛(ài)自己，相信自己的價(jià)值和能力。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，沒(méi)有人是完美的。只要你努力學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，你就可以成為更好的自己。
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好
那就玩命丟，丟完了就不丟臉了。
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
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