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林芳心理咨詢師 60歲
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心理咨詢申請意見寫什么
匿名
2024-01-30 00:49:41
抱抱TA

我不清楚我是怎么了 每天很焦慮 手總會被摳流血 感覺很急躁 有時候睡覺會被緊張醒 晚上看什么都是可怕的東西很難受

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    您好,從你的描述來看,你可能存在一定的焦慮問題。請嘗試控制自己的行為,避免傷害自己,找到一個可靠的朋友或家人傾訴你的感受,或者尋找專業的心理咨詢人士尋求幫助。同時嘗試通過調整作息、更健康的飲食、適當的體育運動等方式來改善你的情況。在面對焦慮時,學會適當的放松技巧,例如深度呼吸、積極想象、瑜伽等都是很好的方式。不過最重要的,還是尋求專業人士的幫助。
  • 向向的頭像 向向
    很多事情因為難才要克服困難。
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    向向送了一個擁抱
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    時光傾聽送了一個擁抱
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    可以具體的說說嘛?
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
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  • 長卿的頭像 長卿
    嗯,心火太旺,神不安穩吧,找我聊聊吧
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    你好
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    馬老師·聆聽您心中的秘密送了一個擁抱
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    姐妹 你試一試 這個方法 以后出現焦慮想可怕事情時候,深呼吸 呼氣吸氣,然后看會搞笑小品和搞笑綜藝
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    秋語送了一個擁抱
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