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劉建軍心理咨詢師 53歲
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Dubu
2024-01-27 04:59:06
抱抱TA

這幾個月都在失眠。一去學校就睡覺,在家就睡不著,腦子很亂一直在想這幾個月發生的事。我想睡著

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    了解你現在的狀況,聽起來你正在經歷一些挑戰,這可能影響到了你的睡眠。失眠可能是壓力,焦慮或者是過度思考等多種原因造成的。有時候,制定一種睡眠習慣,比如晚上10點上床睡覺等,可能會有助于改善你的睡眠。同時,了解一下你的日常生活習慣,如食物,飲料或是運動等,都可能提供一些線索。還有,如果你想談談這幾個月發生的事情,這個論壇是一個非常好的地方。
  • Dubu的頭像 Dubu
    厭食了最近什么都不想吃
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好
  • 風語情深的頭像 風語情深
    風語情深送了一個擁抱
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,特別理解您的心情。心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。[握手][握手]
  • 共享暖陽的頭像 共享暖陽
    你好!失眠通常由誘發事件或某種行為習慣引起,產生焦慮并進一步的失眠而形成負性循環。找咨詢師聊聊,改變掉不利睡眠的習慣會對你有所幫助。
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 檐雨心理的頭像 檐雨心理
    有事情最好白天梳理,可以記在紙上。晚上盡量不思考,做一些放松練習,冥想催眠。白天適量運動,不要睡覺,有助于調整夜間睡眠。
  • 明遠心理的頭像 明遠心理
    失眠與過度焦慮有關,可以用意象對話療法進行疏導,調整心態。歡迎咨詢。
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 馬老師·聆聽您心中的秘密的頭像 馬老師·聆聽您心中的秘密
    馬老師·聆聽您心中的秘密送了一個擁抱
  • 若洢傾聽你心靈的頭像 若洢傾聽你心靈
    寶子,睡覺這事兒找我聊聊
  • 曉彤老師的頭像 曉彤老師
    曉彤老師送了一個擁抱
  • 雨沫的頭像 雨沫
    雨沫送了一個擁抱
  • 雨沫的頭像 雨沫
    一定要想辦法讓自己好好睡覺
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 華哥陪伴的頭像 華哥陪伴
    您好,我是暖心華哥老師,如果生活中遇到了煩惱,感情里受到了困擾,職業中遇到了挫折,我們都可以聊聊,讓自己的人生變得豁然開朗! 點我頭像關注我,期待與您的心靈之約!??當你選擇這里,我愿陪你風雨兼程[玫瑰][玫瑰]
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上,如有需要幫助,我們預約時間詳細溝通。保密尊重!無條件接納!
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