女,31歲,每一次的聚會都讓我感覺精疲力盡的，我感覺交際讓自己很累。

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AI心
您好，看來社交活動(dòng)對您可能是一個(gè)不小的壓力源。每個(gè)人都有自己善于和樂于進(jìn)行的交流方式，不一定所有人都適合在大規(guī)模聚會的情況下進(jìn)行社交。如果您在聚會之后感到精疲力竭，那么可能是您現(xiàn)在的社交方式并不適合您。建議您可以嘗試找到自己更喜歡的社交方式，如小范圍的交談，亦或是通過網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行溝通。記住，放松和舒適是最重要的。如果您想進(jìn)一步探討這個(gè)問題，我會很樂意提供幫助。
熙姐心語
是什么讓你感到很累呢
陳勁松
你好
語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
柏潤心靈
社交讓你感覺很累，因?yàn)槊恳淮尉蹠加悬c(diǎn)心被淘空的感覺，也無法做到跟每個(gè)人都能敞開心菲，有時(shí)還很被動(dòng)
安心??老師
減少無用社交
向向
讓自己慢下來，靜下來。
東方心語
你好！請問這樣多久了？如果持續(xù)有這樣的感受，可以探索一下原因，然后有針對性的進(jìn)行調(diào)整
高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
你好
譯萱心理
人在世上社交是避免不了的，怎么會出現(xiàn)這種情況呢？如需調(diào)整，找我哦
寧靜??
你是個(gè)喜歡獨(dú)處的人嗎？如果是，可以做自己，不用刻意去融入別人的圈子。
開心蘋果姐
開心蘋果姐送了一個(gè)擁抱
青檐等雨
每個(gè)人都有自己的人格類型，雖然你這樣表述，覺得自己困擾，其實(shí)你也要理解你這樣是正常的，很多人都不是在社交中充電的，更適應(yīng)獨(dú)處。
魏萊
魏萊送了一個(gè)擁抱
舒心（情緒解決專家）
舒心（情緒解決專家）送了一個(gè)擁抱
舒心（情緒解決專家）
人際交往讓你很累，這是一種不愉快的體驗(yàn)。有可能有一些東西讓你有壓力，也許你愿意和我討論一下這個(gè)累是從哪里來的
96年 28歲差不多被催婚不太喜歡不單純有目的聚會不自在聚會生活圈子比較干凈如果不是必須自己開心就好，不聚會就不去了最主要自己要開心
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
善行
善行送了一個(gè)擁抱
存在
大概率是因?yàn)檫@些聚會讓你緊繃、不自然、不放松。你在聚會時(shí)是否過于關(guān)注什么? 如果不是必要，就婉拒這些聚會。
通達(dá)心理
有些人在社交場合中會感到緊張、不安和不自在，這可能是由于社交焦慮引起的。如果你感到自己在社交場合中表現(xiàn)不佳，或者擔(dān)心被別人評價(jià)或拒絕，可能會導(dǎo)致你不愿意交際。接受自己的感受，如果你不喜歡社交和聚會，這是完全正常的。不要強(qiáng)迫自己去參加你不感興趣的活動(dòng)。最重要的是，要尊重自己的感受，并嘗試找到適合自己的方式來處理社交和聚會。
馬老師·聆聽您心中的秘密
馬老師·聆聽您心中的秘密送了一個(gè)擁抱
平面鏡
每一次聚會都筋疲力盡，感覺交際很累，能具體說說這個(gè)累嗎？這個(gè)累是自己拘謹(jǐn)，還是違心的表演，還是就是實(shí)際的忙碌的累？
問天
問天送了一個(gè)擁抱
問天
不去參加自己不愿意去的聚會
微塵老師
人際關(guān)系能力的提升估計(jì)對您會有幫助！
時(shí)光傾聽
時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
無憂心語
無憂心語送了一個(gè)擁抱
白龍馬老師
白龍馬老師送了一個(gè)擁抱
明成??心理
您好，特別理解您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及從業(yè)經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。[握手][握手]
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時(shí)候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通。保密尊重！無條件接納！
愈知心理
愈知心理送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
雨沫
聚會要面對很多人，這樣的場合對人就是一種消耗自己的活動(dòng)，你會感覺累也是正常的，關(guān)鍵是如何讓自己恢復(fù)好，做什么能讓你放松有充電的感覺呢？
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