給力心理
十年口碑經營
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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務551人|99%好評
咨詢
問心理咨詢室石英鐘
匿名
2024-01-12 08:20:45
2024-01-12 08:20:45
抱抱TA
女,31歲,一旦什么事情沒做好就會陷入自我否定的惡性循環，覺得自己做什么都不行，總是胡思亂想的狀態。怎么辦。昨天工作匯報沒講好，被領導批評之后，覺得自己很差勁。一整天都想著這個事情，很煩惱。其實有叫自己不要太在意，但又在意其他人怎么想我。覺得別人是不是會幸災樂禍呢。可能我自己有時候也會這樣想，所以覺得別人也會這么想。你看，我連內心的想法都很差勁。
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AI心
親愛的，你的反應是完全正常的，每個人都會有自我否定或者對失敗感到沮喪的時候。關鍵是我們如何看待和處理這些狀況。嘗試接受錯誤和失敗是人生的一部分，并且是我們成長的重要組成部分。我們可以從錯誤中學習，而不是讓它們定義我們。你不能控制別人的看法，但你可以控制你對自己的看法。記住，每個人都有權利犯錯誤，包括你自己。 -
衿蒙咨詢
衿蒙咨詢送了一個擁抱 -
杜嚴
杜嚴送了一個擁抱 -
心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個擁抱 -
心能量? 【情感親子】
您好！你的問題在這里求助，一定是困擾自己好久了對嗎?您想搞清事實的真相才可以更好的處理對不對?關注我，我會認真聆聽您的故事，伴您尋找令您滿意的答案。
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張慶儀
您好，或許我們可以用一些自己期待的狀態和語言，給自已一些正向的暗示，讓自己慢慢走出這種惡性循環的狀態 -
陳勁松
你好 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
問天
問天送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
問天
讓自己變得更好，原本是一件積極的事情，但是，我會觀察到，當一個人跟我說他不夠好，要變得更好的時候，我想他一定是在跟自己內心的某一個特定的標準或者某一件事情在做一個比較，才會得出一個結論，不夠好這三個字，或者說我很糟糕這樣的評判想法，它必然是屬于某種評判體系的。
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問天
但是一旦外面的否定來了，我就堅持不住，我對于自己的評價，我就開始懷疑自己了，的確要做到不去認同別人的否定并不容易，這需要我們有一個穩定的自我內核，或者說一個穩定的關于自己的認知。
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向向
將事情過分放大化了。你需要放松心情。 -
傾聽達人~格兒??
親愛的，反正都是想，你可以換個角度，想想領導批評的有沒有道理，怎么做或是做些什么會讓自己成長……想的內容不同，心境就不同哦 -
傾聽達人~格兒??
傾聽達人~格兒??送了一個擁抱
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高興
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高興
。你好
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陳明
您好，我看到了，您很有上進心，不斷求索呢 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通。保密尊重！無條件接納！
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心俞悅?
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彼岸心理
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彼岸心理
你好
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靈訫
能感覺到你內心很掙扎，不想因為這些事情內耗和困擾，但是有些年頭又會一直不自覺的冒出來，打擾我們正常的工作和生活。你現在最需要的就是把煩惱說出來，然后調整心態積極面對，鮮花掌聲都會如期而至，如果你需要我，我隨時都在 -
雨沫
你很在意別人的看法，容易否定自己，我可以陪你一起成長，讓你的自我更加堅固，可以抵御外來的傷害。 -
擺渡@情感分析
擺渡@情感分析送了一個擁抱 -
馬老師
馬老師送了一個擁抱 -
共享暖陽
找咨詢師聊聊，學會從不同的角度去看清自己的想法。 -
然子
你擔心開會被說，身邊同事會幸災樂禍？你發覺你有這種擔憂是因為你感覺到如果是別人在會上被說你會幸災樂禍？ -
佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
解憂
你已經很努力了 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
明成??心理
您好，特別理解您的心情。心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。[握手][握手] -
美七
美七送了一個擁抱 -
通達心理
通達心理送了一個擁抱 -
通達心理
理解你的心情，我們都有在工作不順，被批評的時心情灰暗的時候，不用刻意在意，因為每個人都有出錯的時候，既然錯已經出了后悔，已經沒有用了，我們只是記住，下次不再犯同樣的錯誤就可以了。被領導批評一下，也沒有什么，畢竟出了這點錯誤嘛，不要讓這點錯誤影響了我們的心情，影響我們的精神健康，因小失大，如果感到不痛快，可以向我訴說一下，共同梳理一下，我們的心情走向陽光燦爛！
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女 我為什么做什么事情都會被別人說，感覺自己做什么事情都做不好，老是會被別人抓到細節，而我呢做什么事都是毛毛糟糟的，上班呢心思都不在工作上老是想東想西的，而我明天都是重復上班吃飯下班睡覺，感覺這樣的日子過得好沒意思哦太沒激情了，我覺得自己好沒能力做什么事情都做不來，自己又很內向不愛說話，也不會怎么會跟別人相處，老是出現矛盾，有時候做一些事情老是讓別人誤會，自己也不解釋，很隨和到沒脾氣，自己也感覺自己太悶騷了。
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女 我總是覺得自己做的不夠好，每天都會亂想，工作不是正式工壓力大，和自己家人不會相處和婆家人也不會相處，出去外面和朋友聚會回來總是想當時有沒有說錯話。內心糾結
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女 不知道是不是會在意別人的看法，在工作中遇到不足的時候，會往心里去，越想做好卻越做不好，聽不到想得到的鼓勵，然后惡性循環，甚至出錯。 (匿名) -
女 我總是做不好事情，還會給別人不好的感受，做完一件事情之后，會很后悔，心里一直想，會很在意自己在別人眼中的看法，這些該如何解決 (匿名)
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女 有個別在意別人對我的評價，說我好的我就美的不得了，有點得意，說我不好的我就胡思亂想。我特別沒有自己的想法，在干什么事之前總想著別人會怎么看我，別人會怎么想。想到這些的時候我想干的事就被別人給影響了，而且我現在做事因為總想別人怎么想怕做錯就會躡手躡腳的，最后把事還辦雜了，我特別不能堅持一件事，沒有持之以恒的精神，一點都沒有，我需要培養和樹立我堅持不懈的精神。弄的我現在都不知道怎么為人處事了。希望各位老師能幫幫我。謝謝了。 -
女 以前做錯的事都來想，想的自己心慌慌，每天都要想好多，想七想八的，好想知道別人怎么看我的，也好想知道別人怎么說我的 -
女 太在意別人的看法，過了那么多年還是沒有改變，我想著不要去在意別人的評價但是還是做不到，曾經以為釋然，現在卻百般糾葛，經常自己以為是是開玩笑的一句話，就會被別人當真與否然后惡言相向，感覺很氣憤，很委屈，但是想想又覺得是自己的錯，經常言不由衷，別人對我開玩笑我容易認真，但是我都沒有去用語言攻擊他，他們為什么這樣對我 (匿名)
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女 感覺自己做什么事都做不好，自己太笨了，對自己很失望 (匿名)
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女,31歲,救命啊，活著很難，。。。。。。。。。。。 (匿名)
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女,孩子的叛逆期，最初是什么時候？？？？？？
問
心理咨詢室石英鐘
女,31歲,一旦什么事情沒做好就會陷入自我否定的惡性循環，覺得自己做什么都不行，總是胡思亂想的狀態。怎么辦。昨天工作匯報沒講好，被領導批評之后，覺得自己很差勁。一整天都想著這個事情，很煩惱。其實有叫自己不要太在意，但又在意其他人怎么想我。覺得別人是不是會幸災樂禍呢。可能我自己有時候也會這樣想，所以覺得別人也會這么想。你看，我連內心的想法都很差勁。
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