女 我總是做不好事情，還會(huì)給別人不好的感受，做完一件事情之后，會(huì)很后悔，心里一直想，會(huì)很在意自己在別人眼中的看法，這些該如何解決 (匿名)

女,31歲,一旦什么事情沒做好就會(huì)陷入自我否定的惡性循環(huán)，覺得自己做什么都不行，總是胡思亂想的狀態(tài)。怎么辦。昨天工作匯報(bào)沒講好，被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)之后，覺得自己很差勁。一整天都想著這個(gè)事情，很煩惱。其實(shí)有叫自己不要太在意，但又在意其他人怎么想我。覺得別人是不是會(huì)幸災(zāi)樂(lè)禍呢。可能我自己有時(shí)候也會(huì)這樣想，所以覺得別人也會(huì)這么想。你看，我連內(nèi)心的想法都很差勁。 (匿名)

女 總覺得自己啥都不做不好。會(huì)連累人家。

女,感覺自己上班的時(shí)候自己什么都不行不如同事老板不喜歡我老板偏心另一個(gè)什么東西做錯(cuò)了第一時(shí)間就是懷疑我大家都有做的東西東西壞了也是我老板跟我說(shuō)話是喊的好虛偽感覺自己做什么都做不到不討人喜歡自己也不喜歡自己 (匿名)

女 我為什么做什么事情都會(huì)被別人說(shuō)，感覺自己做什么事情都做不好，老是會(huì)被別人抓到細(xì)節(jié)，而我呢做什么事都是毛毛糟糟的，上班呢心思都不在工作上老是想東想西的，而我明天都是重復(fù)上班吃飯下班睡覺，感覺這樣的日子過(guò)得好沒意思哦太沒激情了，我覺得自己好沒能力做什么事情都做不來(lái)，自己又很內(nèi)向不愛說(shuō)話，也不會(huì)怎么會(huì)跟別人相處，老是出現(xiàn)矛盾，有時(shí)候做一些事情老是讓別人誤會(huì)，自己也不解釋，很隨和到?jīng)]脾氣，自己也感覺自己太悶騷了。

女 我總是覺得自己做的不夠好，每天都會(huì)亂想，工作不是正式工壓力大，和自己家人不會(huì)相處和婆家人也不會(huì)相處，出去外面和朋友聚會(huì)回來(lái)總是想當(dāng)時(shí)有沒有說(shuō)錯(cuò)話。內(nèi)心糾結(jié)

女 有個(gè)別在意別人對(duì)我的評(píng)價(jià)，說(shuō)我好的我就美的不得了，有點(diǎn)得意，說(shuō)我不好的我就胡思亂想。我特別沒有自己的想法，在干什么事之前總想著別人會(huì)怎么看我，別人會(huì)怎么想。想到這些的時(shí)候我想干的事就被別人給影響了，而且我現(xiàn)在做事因?yàn)榭傁雱e人怎么想怕做錯(cuò)就會(huì)躡手躡腳的，最后把事還辦雜了，我特別不能堅(jiān)持一件事，沒有持之以恒的精神，一點(diǎn)都沒有，我需要培養(yǎng)和樹立我堅(jiān)持不懈的精神。弄的我現(xiàn)在都不知道怎么為人處事了。希望各位老師能幫幫我。謝謝了。

女 在最近一段時(shí)間，在工作中我總是無(wú)法理解清楚別人的意圖，頻頻說(shuō)錯(cuò)，學(xué)習(xí)總是做到一半中放棄，因?yàn)樯晕㈦y點(diǎn)復(fù)雜，我就完成不下，整個(gè)人一天都不知道干什么，老板總說(shuō)多想想事，待人熱情，雖然沒指名道姓，但我總感覺在說(shuō)我，這樣的狀態(tài)下去，我總會(huì)時(shí)不時(shí)擔(dān)心我會(huì)被炒魷魚了。 (匿名)

男 男 我不愛說(shuō)話不會(huì)說(shuō)話很敏感小時(shí)候很少主動(dòng)出去找小伙伴玩但那時(shí)候還是有朋友的到了現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)如果我在這樣下去活著還有什么意義？現(xiàn)在的我根本不會(huì)跟人說(shuō)話我跟人一起時(shí)常常不知所錯(cuò)說(shuō)話音小有時(shí)候說(shuō)的話自己都聽不清跟人交談時(shí)不敢直視對(duì)方眼睛我只有在家人面前才能自然安心舒適所以我沒什么朋友一直都小心翼翼 如果對(duì)方是開朗的人我會(huì)舒服一點(diǎn)，跟我同寢有的舍友在一起有兩年了我在人家面前還有些不自在 ！如果幾個(gè)人一起時(shí)我都想自己跑去一邊才會(huì)舒適一點(diǎn)。大家有沒有什么好的方法？我很討厭這樣的自己 (匿名)

女,23歲,我每天感覺都不開心，生活很壓抑。我該怎么辦呢？ (匿名)