25歲,發現了自己的缺點，但就是改變不了，控制欲很低，很想吃一樣東西，但偏偏已經晚上了，不能吃了，還偏偏要去吃，想做一件事情，明明知道他是不好的，但就是控制不住想去做，怎么辦？

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AI心
我能理解你的困擾，控制欲低下可能源于很多原因，這需要我們深入地了解自己、了解自己的情緒和行為。你可以試試以下的一些建議： 1.寫日記，記錄你難以控制自己的情況，找出其中的規律，可能有助于你尋找到問題的根源； 2.尋求專業的心理咨詢，咨詢師可能會提供更具針對性的幫助； 3.嘗試一些放松和冥想的方法，這些都有助于提高你的自我控制能力。在這個過程中，記得對自己有耐心，改變需要時間。
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
高興
高興送了一個擁抱
高興
你好
張金玲
張金玲送了一個擁抱
張金玲
您好
可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱
美七
美七送了一個擁抱
王宇
你好
梧桐樹
梧桐樹送了一個擁抱
明成??心理
您好，特別理解您的心情。心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通。保密尊重！無條件接納！
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
共享暖陽
共享暖陽送了一個擁抱
共享暖陽
從認知的心理因素方面，和行為訓練兩方面入手。
通達心理
通達心理送了一個擁抱
通達心理
我們大多數人都控制不住自己的想想法，每個人也都總好懊悔自己應該控制而沒有控制！沒有關系的，那就從我們當下控制，從下一頓飯開始控制，一點點的就形成了習慣了，就會到達勝利的彼岸！
清心心理
感受到似乎很難自由自在的去做自己，外界似乎有一些壓力會限制你，有些條條框框讓你不得不去遵守，放棄自己的一些需要，讓你感覺很難受……你既想去做自己，又卡在這些規則面前，讓你左右為難……
靈犀心理
可以聊一下，你為什么會控制不住自己
玄無小道
心性就在那，不用管它，該吃吃，該玩玩。你要是太在意了，就覺得被約束了。本性自然。
然子
是什么事情控制不住想去做呢？
然子
是什么讓你想去改掉缺點呢？即便你知道它不好控制？
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
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