女，31歲，工作的不順發(fā)現(xiàn)自己越來越抑郁了，頭痛，壓力大，想哭，一個人又哭不出來。

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AI心
你好，看到你現(xiàn)在處于比較壓抑的心理狀態(tài)，你并不孤單。很多人都有過類似的經(jīng)歷，這可能是工作壓力過大，長期應(yīng)激狀態(tài)導(dǎo)致的。我建議你可以嘗試尋找一個可以信賴的朋友或者家人，訴說你的困擾，你的心情會得到一定的釋放。如果可能，建議你尋求專業(yè)的心理咨詢幫助，他們傾聽你的困擾，幫助你找到壓力的源頭，找到應(yīng)對壓力的方法。同時，適當(dāng)?shù)慕】碉嬍澈瓦\(yùn)動也很有助于緩解壓力，讓生活歡快起來。
陳勁松
你好
王宇
你好
高興
高興送了一個擁抱
高興
你好
明遠(yuǎn)心理
頭痛是壓抑情緒的軀體化癥狀，可以用意象對話進(jìn)行疏導(dǎo)，歡迎咨詢。
佳喵
佳喵送了一個擁抱
鄧楠楠
工作壓力，情緒低谷，是我們每個人都會經(jīng)歷的，只要你冷靜應(yīng)對，必要時及時求助，會好起來的！
為您解憂
您好，您這是給自己壓力太大了，要學(xué)會適當(dāng)釋放自己的壓力，需要的話可以聊一聊
白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱
安墨卿
及時找位老師療愈一下，情緒不會消失，如果不及時療愈會轉(zhuǎn)而攻擊身體
李會強(qiáng)
李會強(qiáng)送了一個擁抱
李會強(qiáng)
你好，
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。如有需要幫助，我們預(yù)約時間詳細(xì)溝通。保密尊重！無條件接納！
心俞悅?
心俞悅?送了一個擁抱
甘菊
具體說說好嗎？希望能幫到你
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
明成??心理
特別理解您的心情，可助您清除潛意識中的負(fù)面卡點(diǎn)(在現(xiàn)實(shí)類似的情況下，卡點(diǎn)就會被引發(fā))。清除體內(nèi)積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統(tǒng)化提升認(rèn)知，規(guī)劃未來，提升經(jīng)營人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力
胡維靜
你好
郝海英
休息下
郝海英
換個工作
通達(dá)心理
可以將你的焦慮的事情多向平臺的老師們傾訴一下！私密空間！保密尊重！能夠?qū)⑶榫w得以排解宣泄！經(jīng)過梳理讓心靈得以輕松！
樹屋傾聽
壓力大，就緩解一下，就像鴨梨大了，就需要一點(diǎn)點(diǎn)吃點(diǎn)。壓力是可以緩解的，如果需要，我們聊聊，也許能夠幫到你
風(fēng)語情深
風(fēng)語情深送了一個擁抱
梧桐樹
可以把工作的不順說出來嗎
清心心理
感覺到你的情緒被壓抑了好久，你似乎快把情緒卡住了，真的需要好好放松放松，好好傾訴
清心心理
工作不順的時候，你對自己有什么看法?你是用批評責(zé)備的態(tài)度，還是寬慰安撫的態(tài)度在和自己內(nèi)在說話呢？你是否接納現(xiàn)在自己的表現(xiàn)？還是對自己有些期待，一直沒法讓自己對自己滿意呢？
清心心理
好好問問自己，這些問題，或許可以幫你梳理出來一些線索……希望能幫到你一點(diǎn)點(diǎn)
清心心理
清心心理送了一個擁抱
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