女,36歲,性格這種東西，比如懦弱，膽怯，等通過什么方法改變

32 18 464

AI心
對于你的問題，我想說的是，性格特征的改變通常需要一段相對較長的時間和自我意識的覺察。心理咨詢可以幫助您了解自己內在的情緒和思考模式，學習更健康的應對策略。例如，認知行為療法就是一種非常有效的方法，它可以幫助人們了解并改變他們的消極思想和行為模式。此外，正面教育、冥想以及日常鍛煉也是改變性格的有效手段。我建議你可以尋求專業的心理咨詢服務，那里會有專業的人員幫助你實現自我改變和提升。
珠華心理
你好
胡維靜
你好
胡維靜
胡維靜送了一個擁抱
王宇
你好
簡單聊聊
通過訓練可以改變，例如有些銷售會在馬路上對每個路人說話問好訓練
開心蘋果姐
你好，可以通過學習.調整認知，還可以通過持續刻意練習達到.[拳頭][拳頭][咖啡]
高興
高興送了一個擁抱
高興
你好！
簡單聊聊
本子本弱，為母則剛，為了你想保護的人，一點點的鍛煉自己，先嘗試邁出一步
東方心語
行動起來，你才能發現自己的潛力[拳頭][拳頭][拳頭]
安墨卿
通過你自己可能很難，需要幫助的，來找我，可以改變的！
藍橙
你想改變就是改變的開始，加油！
藍橙
藍橙送了一個擁抱
微塵老師
性格是很難改變的，不過通過刻意練習，有些是可以發生變化的！我是國家二級心理咨詢師愿意幫助你！感謝信任
清心心理
你提到的懦弱，膽小，內向，是你的性格，是你目前這長段時間的狀態哦，也許你的潛意識選擇這樣的性格模式，也是為了去保護你哦，你想到過沒有啊？其實這也是你自己的選擇，是你這樣可以給你帶來安全感。
秋語
秋語送了一個擁抱
清心心理
也許膽小，內向，有時候會妨礙到你，那么我們是不是在能接納自己這一個部分的同時，再去探索更大的可能性，探索自己有沒有可能更多的去成長，去觸碰未知的那一部分，我可以陪伴你，我們一起探索……
張金玲
張金玲送了一個擁抱
張金玲
您好
心向導
心向導送了一個擁抱
心向導
你好！需要分析你的原生家庭，讓你清楚是什么原因，然后再通過心理輔導進行改善。希望有機會幫到你
小芯老師
您好，每個人都有自己的性格，只是你還沒有遇到足以讓你改變的事情，一步步來吧，性格會慢慢調整過來的
通達心理
通達心理送了一個擁抱
橙子（二級咨詢師）
肯定自己，欣賞自己就好了！可以來找橙子卿卿
悟后起修
你好，可以改變！方法很多，我們可以探討一下
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
甘菊
社交焦慮嗎？這應該改變認知
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
靈犀心理
你可以接受一點心理咨詢師去慢慢改變自己的不完美的地方
佳喵
佳喵送了一個擁抱
自由至上
自由至上送了一個擁抱
自由至上
你好，不必擔心，性格是后天行程的，是可以改變的。有需要可以一起探討形成的機理以及改變的方法。
傾聽達人~格兒??
傾聽達人~格兒??送了一個擁抱
傾聽達人~格兒??
性格是36年形成的，懦弱，膽小不是錯，只是個性比較小心謹慎，內在敏感而已，再說敏感是一個人的天賦，會讓你有先知先覺的優勢呢，有需要我們可以私聊，等你！
夏風如歌
夏風如歌送了一個擁抱
夏風如歌
內在的自信
張柏和
你好認知行為訓練自己。如果需要及時聯系我們咨詢輔導。
華哥?理
很簡單，找你愛你給你正能量的人！[微笑][微笑]
月兒【陪伴傾聽】
你好
明成??心理
您好，心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。
珍惜所有【傾聽·陪伴】
珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
然子
是什么讓你有了改變的想法？
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱
春滿人間
不用刻意改變，一個是做你自己擅長的事，找到成就感。還有就是做一些自己沒做過的事，學習新的技能，參加社會活動等等，不斷充實自己。
中年老成
內在動力
彩虹聽雨
彩虹聽雨送了一個擁抱
更多內容 APP查看