男,19歲,潔癖該怎么改?順應(yīng)它就變本加厲，反抗那就痛苦不堪，難辦

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陳勁松
你好
AI心
首先，潔癖可以看作是一種生活習(xí)慣，但如果過(guò)度就可能成為問(wèn)題。你可以嘗試逐漸地、步驟式地適應(yīng)一些髒亂的任務(wù)，例如先嘗試整理稍微雜亂的書桌，然后再去嘗試更髒亂的環(huán)境。此外，如果你認(rèn)為此問(wèn)題嚴(yán)重到影響你的日常生活，也可以考慮尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，他們可以幫助你找出問(wèn)題的源頭，并教你如何應(yīng)對(duì)。請(qǐng)記住，這是一個(gè)時(shí)間和耐心的過(guò)程，不必急于求成。
傾聽達(dá)人~格兒??
傾聽達(dá)人~格兒??送了一個(gè)擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
微塵老師
您認(rèn)為難辦這事就比較難辦了！任何事情都有3個(gè)以上的解決辦法！老師遇到過(guò)很多您類似的問(wèn)題，如果有需求可以聯(lián)系！
靜柔
嗯
自由至上
你好
張金玲
你好
歸去來(lái)兮
歸去來(lái)兮送了一個(gè)擁抱
一念啟源
你好，強(qiáng)迫行為的背后是強(qiáng)迫思維和認(rèn)知偏差，如果僅從行為層面去順應(yīng)或者改變，只會(huì)讓自己心里更難受。你的問(wèn)題需要多種療法的綜合運(yùn)用才會(huì)有效。
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
熙姐心語(yǔ)
意識(shí)到了問(wèn)題，就解決了一半
通達(dá)心理
通達(dá)心理送了一個(gè)擁抱
悟后起修
你好，潔癖屬于強(qiáng)迫癥的一種，我有豐富的個(gè)案經(jīng)驗(yàn)，具體可以聊一下
白龍馬老師
白龍馬老師送了一個(gè)擁抱
然子
你怎么反抗的？
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。如有需要幫助，我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通。保密尊重！無(wú)條件接納！
新意【心靈驛站】
新意【心靈驛站】送了一個(gè)擁抱
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
高興
高興送了一個(gè)擁抱
珍惜所有【傾聽·陪伴】
珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個(gè)擁抱
無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
金會(huì)芝
金會(huì)芝送了一個(gè)擁抱
金會(huì)芝
這是一個(gè)強(qiáng)迫行為，那就要覺(jué)察一下內(nèi)心世界發(fā)生了什么
犁兮～
什么樣的潔癖
王宇
你好
明成??心理
特別理解您的心情，可以助您清除卡點(diǎn)、提升認(rèn)知、規(guī)劃未來(lái)，提升經(jīng)營(yíng)人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力。
匿名
反抗就是拒絕潔癖的命令
匿名
轉(zhuǎn)移注意力什么的
匿名
就是愛干凈，有現(xiàn)實(shí)引發(fā)
匿名
比方說(shuō)毛巾掉地上了，普通人撿起來(lái)掛上就沒(méi)事了
匿名
而我就得想一堆，然后洗
匿名
洗衣服也很累
匿名
我特別想擺脫，就像以前那樣
匿名
我恨潔癖
匿名
我也不想這樣
匿名
但是我說(shuō)了不算
匿名
我不知道怎么辦
匿名
我很痛苦
匿名
我以前也沒(méi)潔癖，我羨慕我的以前
匿名
家里也不理解我
匿名
因?yàn)檫@吵吵了好多次
匿名
戒不了潔癖，那生不如死
常譯文
常譯文送了一個(gè)擁抱
常譯文
來(lái)我做干幾天活
樹屋傾聽
潔癖，如如果你已經(jīng)覺(jué)得影響了自己，那需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。我們可以聊聊，也許能幫到你
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
藍(lán)綠
為什么不可以有潔癖呢？如果是因?yàn)槔郏且苍S我們需要解決的只是工作量的問(wèn)題。但如果你是在意別人的看法，也許我們可以聊聊
匿名
潔癖讓我累
匿名
不是工作累
問(wèn)天
問(wèn)天送了一個(gè)擁抱
問(wèn)天
首先要接納，只有接納了不改變，才是改變的開始
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