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陳勁松心理咨詢師 40歲
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杭州市第七人民醫院心理咨詢熱線
小楊同學
2023-11-19 08:53:10
抱抱TA

女,17歲,如何改變討好型人格呢?,在班級里大家都認為我是好人,宿舍里我也是一向的樂于助人,基本上是有求必應的。在學校里和別人關系處理的不錯。我便是是大家眼中的“老好人”。感覺平日里太忙了,不僅要上課,學習,還要完成輔導員布置給我的任務,以及接稿。我的空閑時間被壓縮了,難得放松休息。我的一個要好的閨蜜告訴我這是討好型人格。姐姐從小就覺得我“傻白甜”。我其實并沒有想討好任何人,我只是想單純的對我想對他們好的人好罷了。我不想拒絕輔導員有時交給我的活,只是想鍛煉一下自己。因為我一直都很文靜,內向,步入大學后想好好改變自己。。。。但是平日里我真的不想躺平,不想擺爛,想讓自己的生活充實一點,哪里都拒絕不了。盡管我心臟不好,醫生叫我不要勞累,但我的生活就是這樣,難以兩全其美。

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    您好,我理解你現在的困擾。讓我告訴你,討好型人格并不是一件壞事,但如果這讓你感到壓力和累贅,需要尋求平衡。首先,學會說“不”。這并不意味著你變得自私,只是學會保護自己,不必承擔所有人的需求和期望。其次,找到一些只屬于你自己的時間,不論是閱讀、冥想、運動,或是和朋友聚會,這樣可以幫助你減壓,更好地調整自己的狀態。最后,如果你的心臟條件讓你感到不適,那么你需要將健康狀況放在第一位,適當的休息和放松是必要的。你的學業和工作仍然會在那,當你擁有足夠的能量去應對它們的時候,你事半功倍。
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 藍琪兒的頭像 藍琪兒
    藍琪兒送了一個擁抱
  • 藍琪兒的頭像 藍琪兒
    抱抱自己
  • 慈云『情緒_職業轉型_親子_釋夢』的頭像 慈云『情緒_職業轉型_親子_釋夢』
    你好,你是一個心思純凈的女孩兒。不用給自己貼\"討好型人格\"的標簽。覺察自己做事的出發點,做個有目標且能向目標努力的女生,自然自在地享受人生。也能消減你的緊張和焦慮,讓自己的內心松弛下來。
  • 溫馨親子的頭像 溫馨親子
    學會好好愛自己
  • 小楊同學的頭像 小楊同學
    謝謝你
  • 然子的頭像 然子
    你感覺空閑時間被壓縮了,想給自己點時間放松休息?你也討好自己一回?輔導員給的活,三次接兩次?大家好,我不好,不行。你好我好大家好才是真的好
  • 小楊同學的頭像 小楊同學
    還有接稿畫畫,事情挺多的
  • 曉靜心理的頭像 曉靜心理
    曉靜心理送了一個擁抱
  • 曉靜心理的頭像 曉靜心理
    討好型的人格想改變就是要把自己的需求放在第一位。
  • 東方心語的頭像 東方心語
    同學,今天說出來,就是提醒自己,對不想做的事情說“不”,充實 不等于 答應別人的任何要求,聽從身心的“聲音”,大膽做自己吧[抱抱],沒有兩全其美就取其一!
  • 小楊同學的頭像 小楊同學
    但是,這樣也太自私了吧
  • 金會芝咨詢師的頭像 金會芝
    金會芝送了一個擁抱
  • 東方心語的頭像 東方心語
    你為自己的利益傷害別人了嗎?
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個擁抱
  • 白龍馬老師的頭像 白龍馬老師
    白龍馬老師送了一個擁抱
  • 新意【心靈驛站】的頭像 新意【心靈驛站】
    新意【心靈驛站】送了一個擁抱
  • 舒心(情緒解決專家)的頭像 舒心(情緒解決專家)
    想知道,有沒有在你說的那種情形下感到難受或者困惑的一些情緒。愿意的話可以來和我說說
  • 悟后起修的頭像 悟后起修
    你好
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 南弦月的頭像 南弦月
    你想做自己只是別人不理解你的用心,認為你是討好型人格這讓你不知道怎么做才好
  • 大斌心理的頭像 大斌心理
    討好型人格主要是因為在人格塑造期間,你的需求沒有得到滿足,為了滿足需求而演化出來的人格面具。根本原因是你的需求沒有得到滿足,表現出來就是不敢拒絕。想要通過照顧別人的感受換來你所缺失的關注或者關愛。你現在的年紀人格基本定型,但是還在修飾期,可以改變。嘗試拒絕幾次,感受到了,其實拒絕也不會有后果,就會好一些。另外,你要內求,你要把你所需的能量來源,從向外索取,變成向內索取。慢慢就會好起來了。
  • 小楊的頭像 小楊
    感覺拒絕不了啥。[抓狂][委屈]
  • 安然的頭像 安然
    你好
  • 陳老師的頭像 陳老師
    陳老師送了一個擁抱
  • 通達心理的頭像 通達心理
    通達心理送了一個擁抱
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