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心理咨詢怎么建議
匿名
2023-11-06 17:04:40
抱抱TA

女,29歲,1. 在生活中和工作中,不是我的問題,我被指責了以后反應會很大有時候會大吵大鬧,據理力爭,無法平靜的處理問題。發生這個問題的時候,我要怎么解決呢?或者說什么可以安撫自己的情緒,或者盡量使自己快速的平靜下來解決問題。,2.跟別人在一起我不是個容易情緒失控的人,但是跟我媽他老公在一起,說不到幾句,他說的話就讓我控制不住的要發瘋的沖動,我就真的變成了他口中說的又不講理,又犟,又丑,反正就是各種有問題的一個瘋子。,「我是家里的老二,上有哥哥,下有妹妹,家里一般有什么說是我的問題,被罵被打經常發生,解釋說是我很犟,不解釋就說所有東西都怪我,沒有被表揚過」我知道是我原生家庭的問題,我一直在看有關心里方面的書,我想擺脫或者減少原生家庭帶給我的影響,但是經常事與愿違。想問問大家有沒有什么心理暗示可以解救自己。使自己可以平復情緒。

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的,你的情緒波動和反應在很大程度上可能是由于你在家庭背景的影響。首先想讓你知道,你的感受是合理的,你有權為自己的情緒和感受辯護。我建議你可以試著進行心理咨詢,咨詢師將有助于你深層次地理解你的情緒和行為。另外,想培養一種良好的情緒調節方法也是一個長期的過程,也許你需要如冥想、瑜伽這樣的放松技術。當你遇到挑戰或壓力時,記得給自己一些時間和空間讓自己冷靜下來。在日常生活中,盡可能找到積極的應對方法來處理壓力。最后,和家人的關系也扮演著重要的角色??赡苄枰恍r間去處理,但也是值得的。希望這些建議能對你有所幫助,心有所向,加油!
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 小糖的頭像 小糖
    不是你的問題被指責,錯不在你你是有據理力爭和大吵大鬧的權利的,你所謂的解決,可能是希望換一種更適合的方式,但絕不是壓抑。能點爆你的人,說明他是你更看重的人,你對他是有很多期待的,盡量少關注情緒多關注事,可以嘗試一下,如果難以控制,可以暫時離開生氣的場景,等平復下來再去面對,也不失為一種方法
  • 匿名 匿名
    你好
  • 匿名 匿名
    我只期待那個男人不要再傷害我,這也算是看重嗎?要說期待,就是我只想他在外面不要再到處跟別人說都是我的問題,我是白眼狼什么的,不要再要求我全心全意的照顧他,不要一直強迫我聽他的話,一直 Pua 我,不要一直在給我說我身邊的所有人都在傷害我,只有他對我好,不要再來不斷的影響我
  • 海倫??心理的頭像 海倫??心理
    被指責有情緒,這是正常反應,學會控制自己的情緒才是王道,需要可以和我聊聊
  • 小糖的頭像 小糖
    你追求平等,他似乎看起來要高于你,所以才會控制你,那好像是生活中的某方面,你是要弱于對方
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    胡維靜送了一個擁抱
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    你好,如果需要傾訴或者幫助,可以和我來聊聊
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