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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
服務
537
人
|
99%
好評
咨詢
問
如何理解心理咨詢的設(shè)置移情
我每天都很開心很棒很加油很做第一上帝很愛
2023-11-02 16:07:53
抱抱TA
男,34歲,其實大家都對我非常好,希望我改掉這個習慣,自己去行動,然而我呢,有時候情緒化罵人是不對的
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佳喵
佳喵送了一個擁抱
陳勁松
你好
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
殯儀館負責人
繼續(xù)發(fā)下一個
王宇
你好
夢游心理咨詢
我覺得你一定要改,慢慢來,獲的成功
金淼
知道不對,卻改不了,
金淼
內(nèi)心是渴望關(guān)注,
金淼
渴望有人主動了解你,
die
活該
秋語
秋語送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
百何育兒
百何育兒送了一個擁抱
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
高興
高興送了一個擁抱
高興
你好
幸福美滿
幸福美滿送了一個擁抱
安然若素
你好,在生活中,關(guān)于如何處理情緒,通常可以將人分為兩種:一種是被情緒支配的人,他們只能任由自己淪為弱者,讓生活滑向無底深淵。而另一種則是能主導情緒的人,這樣的人,即便是面對流言蜚語,他們也能平和地與這個世界相處。改變自己,管理情緒從這3點開始1.延遲情緒發(fā)作,想發(fā)脾氣時先忍個12秒美國情緒管理專家羅納德博士說過:暴風雨般的憤怒,持續(xù)時間往往不超過12秒鐘,爆發(fā)時摧毀一切但過后卻風平浪靜,控制好這12秒,就能排解負面情緒。如果在每次發(fā)火前,我們能平靜12秒鐘,想要爆發(fā)的欲望就小了很多。事后你就會慶幸,因為及時的自我控制,避免了一場無法估量的損失。2.運動30分鐘大量科學研究表明,運動能改善調(diào)節(jié)情緒。《赫芬頓郵報》就曾發(fā)表過一個“情緒-運動表”:·壓力太大時,做瑜伽放松身心。.悲傷的時候,在水里放空自己。·焦慮時,隨著音樂起舞。當你酣暢淋漓地運動完以后,你就會發(fā)現(xiàn),那些負面情緒早已隨著汗水蒸發(fā),最后消失不見。
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男,47歲,不要想著改變別人,你改變不了任何人。因為江山易改,本性難移。覺得他做的不對,也不用去勸說,沒用,離他遠點,眼不見心不煩。
(匿名)
我是個老好人,誰給我提要求我都不敢不答應 其實心里我很不情愿為這樣的自己感到憤怒,在公司被調(diào)戲了也不敢說,其實心理也有一團火好想爆發(fā)出來 不管是找朋友談心 還是大哭一頓還是沒用,現(xiàn)在已經(jīng)嚴重影響我的工作,我該怎么辦?想改掉這樣的性格好難好難,從小就只這樣忍過來的
女 怎么改掉罵人的習慣,對外對內(nèi)我都會罵
(匿名)
男 不管是在什么場合下,有哪些行為不好的人,比如在我面前吐痰,打飽嗝,工友打呼嚕,等等……瞬間心里就火冒三丈,有種想立馬殺了他們的沖動,但不會真的做,因為我知道后果,只是心里特別煩躁,什么心情都沒了,在感情上,我總是渴望女朋友能護著我一點,別人罵我的時候她會幫我,如果她無動于衷,我會對她特別的有恨意,朋友說,我心理有問題了,請問從我描述的這些里面能看出來,我真的有問題嗎?是什么問題?
男 情緒不好別人的話聽不進去自己想做什么不管對不對就一心要做做錯了還是別人的錯
女 都說讓我這樣這樣,說讓我改,說話要聽,都是為我好,我快瘋了
(匿名)
女 我從小到大就是沒耐心的人,脾氣暴躁很不好,觸到我的那個所謂的點就像精神病發(fā)作一樣,油鹽不進,最近非常不想搭理人,別人和我說話,我一點兒都不想搭理他一句,特別是男的,靠近我一點我就很討厭反感,并且會表現(xiàn)在臉上,讓我感覺自己很討厭,覺得自己很自私心胸狹窄的很,覺得自己活著就是不應該的,應該淘汰我這樣的人
(匿名)
女 一個男人為什么總喜歡罵人,是不是心里有什么問題,怎么才能讓他改掉
(匿名)
看透了,這個平臺沒意思了,請用一句話成功挽留我
女,20歲,你們知道被人說軟弱的痛苦嗎
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如何理解心理咨詢的設(shè)置移情
男,34歲,其實大家都對我非常好,希望我改掉這個習慣,自己去行動,然而我呢,有時候情緒化罵人是不對的
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